Essential Oils: Essential Oils (The Ultimate Beginner’s Guide to Uncovering the Healing Benefits of Aromatherapy) (332 page)
Authors: Abigail Cruise
Capítulo 8: Misturas de óleo essencial para combater a gripe e frio
Mistura de óleo essencial para construir sua imunidade DA CRIANÇA
Você pode construir a sua imunidade da criança com a adição de dois e três gotas de óleo de árvore de chá em sua banheira duas vezes por semana. Alternativamente, você pode misturar dez gotas de óleo de árvore de chá em 100 ml de óleo do transportador de escolha e massagem em as palmas das mãos e solas dos pés.
Mistura de óleo essencial para frio e coriza nasal
- 1 gota do óleo da árvore do chá ou óleo de tomilho
- 1 oz. O óleo do transportador
- Diluir e usar para massagem do bebê para trás e o tórax
Mistura de óleo essencial para combater a gripe
- 1 gota Óleo de limão
- 1 colher de sopa de base de gel de banho.
Diluir no banho ou difusa
Mistura de óleo ESSENCIAL PARA MATAR INFECÇÕES
- 2 gotas de óleo de bagas de zimbro
- 2 gotas de óleo de laranja doce
- ¼ copo de bicarbonato de sódio
- ½ xícara de sal Epsom
Esta receita não é adequado para crianças com menos de doze anos e para as crianças que têm epilepsia.
Para preparar esta mistura, adicionar bicarbonato de sódio e sal de Epsom sob água corrente. Adicione os óleos apenas antes de a criança sobe. A água deve ser tão quente quanto a criança pode manipular. Deixe o seu filho de molho por cerca de vinte minutos e depois secá-las, pacote-los e enviá-los para a cama.
Você perceberá que o seu filho começar a suar profusamente que ajuda a eliminar os vestígios de doença.
Mistura de óleos essenciais para a tosse
- 1 gota de óleo de lavanda
- 1 colher de sopa de óleo do transportador de escolha.
Combinar os dois e esfregue uma pequena quantidade do bebê para trás e o tórax.
Capítulo 9: Misturas de óleo ESSENCIAL PARA DORMIR MELHOR
Os bebês respondem muito bem a uma massagem suave com óleos essenciais direito antes de dormir.
Mistura de óleo essencial apenas antes de dormir
- 1 gota Óleo de camomila
- 1 gota de óleo de lavanda
- 20 ml. O óleo do transportador de escolha
Misture todos os ingredientes e massagem bem sobre a parte de trás, os pés e o peito apenas antes de dormir.
Mistura de óleos essenciais para tratamento de insônia
- 3 gotas de óleo de Ylang Ylang
- 3 gotas de óleo de camomila
- 3 gotas de óleo de lavanda
- 3 gotas de óleo de madeira de cedro
- 75 ml de óleo do transportador de escolha.
Misture todos os ingredientes juntos e massagem na sola dos pés e o tórax. Uma incrível mistura para o tratamento de insônia em crianças mais velhas!
Mistura de óleos essenciais para o gerenciamento de estresse
Isso é útil em crianças com idade superior a 12.
- 3 gotas de óleo de madeira de cedro
- 3 gotas de óleo de benjoin
- 3 gotas de óleo de laranja doce
Esta mistura é melhor utilizado em um difusor. Utilize para pelo menos meia hora quando o seu filho está no quarto.
Mistura de óleos essenciais para o gerenciamento de ansiedade
- 5 gotas de óleo Salva Clary
- "5 gotas de óleo de lavanda
- 5 gotas de óleo de Ylang Ylang
- 100 ml de óleo do transportador de escolha.
Misturar estes óleos juntos e massagem no pescoço e nos ombros. É uma combinação extremamente relaxante e deve ser usado meia hora antes de dormir.
Capítulo 10: LOÇÕES caseiras e cremes para bebés
Assadura
- ¼ copo de Manteiga de Karité
- ½ xícara de óleo de coco
- 5 gotas de óleo de camomila
- 2 colher de sopa. Fermentado de óleo de fígado de bacalhau
- 2 colher de sopa. Óxido de zinco em pó
- 1 colher de sopa. Abelha pastilhas
- 1 colher de sopa. A bentonita
Colheitadeira de abelhas, óleo de coco e manteiga de karité e derreter em uma dupla caldeira. Agora, deixá-la arrefecer durante um ou dois minutos e depois acrescente todos os outros ingredientes, excepto o óxido de zinco. Misture bem e adicione o óxido de zinco como você coloque a mistura em um recipiente de armazenamento, mexendo mais algumas vezes até que o mesmo esteja frio. Isto pode ser seguramente mantidos em um lugar fresco e escuro para três meses.
Loção Hidratante para Bebés
- 5 gotas de óleo essencial de camomila Romana
- 4 colher de sopa. Óleo de damasco
- 3 colher de sopa. A manteiga de cacau
- 1 colher de sopa. Cera de abelhas
- • ½ xícara de água filtrada
- 1 colher de sopa de lavanda secas.
Água da Colheitadeira e lavanda e deixe ferver. Esta estirpe de chá e coloque em um liquidificador. Agora, derreta a manteiga de cacau e cera de abelha e adicione óleo de damasco. Coloque esta mistura de óleo no liquidificador. Misture até que ela torna-se emulsificado e depois armazenar em um copo.
NATURAL de talco de bebê
- ½ xícara de araruta em pó
- 5 gotas de óleo essencial de camomila Romana
Basta combinar estes ingredientes e armazene em um recipiente.
SHAMPOO BEBÊ NATURAL
- 1 TSP. Óleo de Amêndoa
- 6 oz. Castela sabão
- Dez gotas de óleo essencial de camomila Romana
Misture bem e guarde em um recipiente limpo e seco.
HOME MADE REPELENTE PARA CRIANÇAS
- 15 gotas de óleo essencial de citronella
- Dez gotas de óleo essencial de limão
- Dez gotas de óleo essencial de citronela
- 5 gotas de óleo essencial de cedro
- 1 oz. Óleo de semente de uva nutritivo
- 1 oz. Witch hazel
Misture todos os ingredientes em uma garrafa spray. Agitar cuidadosamente antes de usar.
Capítulo 11: Conclusão
Espero que este livro tem servido como o seu guia e companheiro, ajudando você a elevar a saúde e qualidade de vida para si e para os seus filhos. Tudo o que você precisa fazer agora é entrar em acção - basta escolher os óleos que você deseja criar misturas interessantes e começar a notar uma diferença positiva em seu fenomenal saúde da criança e da vida.
Sinta-se à vontade para fazer experiências com a sua própria mistura e não se esqueça de se divertir no processo. Lembre-se, como um pai ocupado, este livro oferece soluções que podem aplicar em seu dia-a-dia. Os resultados são quase imediato e pouco ou nenhum esforço de sua parte é necessária.
Como você experimento com misturas, não se esqueça de que a aromaterapia é como calmante para a pessoa que cria a mistura como é para a pessoa que seria utilizar.
Divirta-se!
Hábitos de perda de peso natural
38 Ultimate hábitos para perder peso e mantê-lo naturalmente!
Por: Abigail Cruise
Introdução
Gostaria de lhe agradecer e de o felicitar por download do livro: hábitos de perda de peso natural: 38 Ultimate Peso Natural perda hábitos para perder peso e mantê-lo!
Este livro é o certo para você?
Se alguma destas situações se aplicar a você, então você vai encontrar o conteúdo deste livro útil:
- Você já foi tentando perder peso e têm ainda de encontrar o sucesso?
- Você já perdeu peso mas só acabou ganhando tudo de volta?
- Você é uma daquelas pessoas que têm tentado todas as dietas mas nunca parecem encontrar um que funciona para você?
- Você está procurando uma forma natural de perder peso e mantê-lo?
- Você é uma daquelas pessoas que sabem como perder peso mas luta com efectivamente fazê-lo?
Não se sintam sozinhas porque eu estive lá; estes passos têm me ajudado a perder peso e manter desligado.
O que você aprenderá?
Este livro ensinará você a começar imediatamente o seu perda de peso, aumentando a sua energia, limpar a mente e melhorar a sua saúde geral. Você aprenderá:
- Estratégias para se sentir mais saudáveis que você sentiu e têm mais energia que você já tinha
- Como começar a gravar que temido arduamente para perda de gordura (especialmente gordura barriga, coxa gordura e gordura do braço), e mantê-lo desligado
- Como perder polegadas fora sua cintura e outras áreas a perder
- Por que razão esses hábitos de trabalho, juntamente com um plano de acção para levar você até o seu corpo ideal!
Conteúdo
HABIT TWO: STOCKING UP THE REFRIGERATOR
HABIT THREE: PREPARATION IS THE KEY
HABIT FOUR: NEVER SHOP WHILE YOU ARE HUNGRY
HABIT FIVE: GO FOR VEGETARIAN ONCE A WEEK
HABIT SEVEN: EAT WHOLE GRAINS AND HEALTHY CARBOHYDRATES
HABIT EIGHT: FOCUS ON VEGETABLES
HABIT NINE: CONSUME HEALTHY FATS REGULARLY
HABIT TEN: BALANCE YOUR PROTEINS AND CARBS
HABIT ELEVEN: REDUCE YOUR REFINED SUGAR
HABIT THIRTEEN: ADD HEALTHY OIL TO EVERY MEAL
HABIT FOURTEEN: REDUCE OR ELIMINATE RED MEAT FROM YOUR DIET
HABIT FIFTEEN: NO ARTIFICIAL SWEETENERS PLEASE
HABIT SIXTEEN: CHIA SEEDS AND GROUND FLAX SEEDS
HABIT SEVENTEEN: DAILY DOSE OF MULTIVITAMINS
HABIT EIGHTEEN: CREATE YOUR OWN SNACK PACKS
HABIT NINETEEN: NEGATIVE CALORIE SNACK FOODS
HABIT TWENTY: ANTIOXIDANTS VIA GREEN TEA
CHAPTER 5: SMART HABITS THAT MAKE YOU EAT LESS
HABIT TWENTY ONE: SMALLER, MORE FREQUENT PORTIONS
HABIT TWENTY TWO: REPLACE ONE MEAL A DAY WITH A PROTEIN SHAKE
HABIT TWENTY THREE: SMELL YOUR FOOD
HABIT TWENTY FIVE: USE SMALLER PLATES
HABIT TWENTY SIX: PACK LUNCH FOR WORK
HABIT TWENTY SEVEN: BINGE DRINK WATER
HABIT TWENTY EIGHT: LIMIT YOUR SODIUM INTAKE
HABIT TWENTY NINE: CREATE YOUR OWN FLAVORED WATER
HABIT THIRTY: TRY LOW SUGAR COCONUT WATER
HABIT THIRTY ONE: MAKE YOUR WORKOUT CLOTHES THE FIRST THING YOU SEE IN THE MORNING
HABIT THIRTY TWO: MAXIMIZE THE TIME YOU HAVE FOR WORKOUT
HABIT THIRTY THREE: EASY ALTERNATIVES TO GYM WORKOUT
HABIT THIRTY FOUR: STRENGTH TRAINING TO BOOST YOUR FAT LOSS
CHAPTER 8: MANAGING STRESS LIKE A PRO
HABIT THIRTY SIX: MEDITATE EVERY DAY
Capítulo 1: Iniciação
A obesidade tem espalhados em todo o mundo como uma epidemia, é um problema mundial e tem impactado vários países. E não importa como você inclinar a balança, permanece o fato de que os americanos estão a ficar mais pesados e mais largos a cada ano. Um certo número de outras nações estão a seguir atentamente os Americanos.
De acordo com o The Huffington Post, um de cada dez indivíduos com sobrepeso.
A solução para este problema está em nós e não é cirurgia, perda de peso pílulas, fad dietas ou qualquer outro sobre o contador medicamentos. A solução reside em
hábitos de '
. "
A partir de que as mulheres que tem perdido com sucesso libras e libras de peso para adquirir o corpo perfeito para a linha do biquíni para o cara que tem milagrosamente alcançada e mantida uma perfeitamente esculpidos corpo, a única coisa comum é "hábitos". Todas estas magra e saudável, aplicar e feliz indivíduos desenvolveram certos hábitos que os ajuda a permanecer aplicar.
O sobrepeso é geralmente um resultado de muitos problemas e que não pode ser inteiramente o seu problema. Esta é quando você possuir um marcador genético que predispõe para o excesso de peso. Em tal cenário demasiado, as informações fornecidas neste livro pode ajudar você a obter mais controle sobre sua vida.
Em alguns casos pode ser o seu problema que você esteja com excesso de peso. Isso é porque
você escolher seus hábitos
. Você tem controle sobre o tipo de alimento que você deseja comer e o estilo de vida que você deseja levar.
Hábitos alimentares são o resultado de pensamentos. Você pensar em algo e depois decidir para agir sobre ela. Ao longo do tempo, esta acção se torna repetitivo e converte em um hábito.
Imaginemos que você é um pouco de sobrepeso. Se você pensar sobre o seu tempo de televisão de contenção de cinco horas de um dia para uma hora por dia e gradualmente de o pôr em prática, você desenvolver o hábito de assistir televisão. inferior No processo você também desenvolver o hábito de se tornar mais activa. É apenas uma reacção natural ou processo. Portanto, se você realmente precisa perder peso através do desenvolvimento de alguns realmente grande, impactantes, hábitos de perda de peso natural - a primeira coisa que você deve fazer é
alterar o seu processo de pensamento -
. O que você precisa para o desenvolvimento e a prática de hábitos saudáveis através de obter mais controle sobre o modo em que você pensa.