Essential Oils: Essential Oils (The Ultimate Beginner’s Guide to Uncovering the Healing Benefits of Aromatherapy) (336 page)
Authors: Abigail Cruise
Capítulo 10: Conclusão
Parabéns! Você aprendeu trinta e oito hábitos naturais para perder peso. Você deve incorporar cada um destes em seu estilo de vida. Vai ser uma boa ideia para rever o seu plano de acção (aludiu no final da de cada capítulo) freqüentemente, até você ganha domínio sobre esses hábitos.
Outro aspecto muito importante é o hábito de perdoar a si mesmo. Você desenvolveu esses hábitos, você estão praticando-los, mas um dia você sentir como ceder à tentação e após a longa batalha no seu cérebro você finalmente agarrar um cheeseburger.
Apenas porque você comeu que cheeseburger não significa que você não pode praticar os seus hábitos recentemente desenvolvido. Você apenas caiu na estrada; você pode obter e ainda continuar a pé! Olhe a sua indulgência como uma pequena saliência na estrada, que você pode facilmente cruz! Você não precisa bater-te sobre ele ou ser extra duras para si!
Na verdade, se você se sentir culpada, você terá carregado e almejam para seu conforto. E onde você irá obter que o conforto? Alimentos, naturalmente!
Não deixe que isso lhe aconteça! Você remeteram, é bom! Você ainda pode avançar. Este não é o fim da estrada!
E sempre que você desfrute, queimar com os outros hábitos saudáveis - exercício, sendo a mais importante. Incorporar o exercício como uma parte do seu estilo de vida e colher os benefícios de um tempo de vida.
O sistema irá obter mais fácil com o tempo e a prática no facto de esses hábitos se tornarão arraigado na vossa personalidade e parece que os seus naturais de auto. Boa sorte!
Óleos essenciais
O melhor Guia do Iniciante a descobrir os benefícios de cicatrização Aromaterapia!
Por: Abigail Cruise
Introdução
Gostaria de lhe agradecer e de o felicitar por download do livro:
Óleos essenciais: o melhor Guia do Iniciante a descobrir os benefícios de cicatrização Aromaterapia!
Este livro é o certo para você?
Se você quiser experimentar os benefícios de óleos essentials então este é o livro de direito para você. Se você deseja obter a partir dos seguintes benefícios de óleos essenciais então não procure mais!!! Óleos essenciais podem ser usados:
- Como uma eficaz atividade antibacteriana
- Como um antiviral
- Como um Anti-Fungal
- Como um Anti-Parasitic
- A diminuição do estresse
- A menor grau de ansiedade
- Como um alívio da dor
- Como o sistema imune Reforço Enhancer
O que você aprenderá?
Você aprenderá:
- O que é a aromaterapia e óleos essenciais?
- Como óleos essenciais funciona?
- A química dos óleos essenciais
- Óleos essenciais - Métodos de extração
- O sistema de classificação
- Compreensão de Pureza e Qualidade
- Diretrizes de uso de óleos essenciais
- Diluir o seu Óleos
- O que você deve aplicar Óleos essenciais?
- Como administrar Óleos essenciais
- Massagens e Aromaterapia
- Blend de óleos essenciais
- A doze topo de óleos essenciais para o seu corpo e mente importante Óleos do Transportador
- Os sete principais Óleos do Transportador
- Misturando as suas próprias receitas
Conteúdo
ATTENTION: Get Your Free Gifts
CHAPTER 1: INTRODUCING AROMATHERAPY AND ESSENTIAL OILS
WHAT ARE ESSENTIAL OILS REALLY?
CHAPTER 2: THE CHEMISTRY OF ESSENTIAL OILS
CHAPTER 3: ESSENTIAL OILS – METHODS OF EXTRACTION
UNDERSTANDING PURITY AND QUALITY
USAGE GUIDELINES FOR ESSENTIAL OILS
WHERE SHOULD YOU APPLY ESSENTIAL OILS?
CHAPTER 6: HOW SHOULD YOU ADMINISTER ESSENTIAL OILS?
CHAPTER 7: BLENDING ESSENTIAL OILS
CHAPTER 8: THE TOP TWELVE ESSENTIAL OILS FOR YOUR BODY AND MIND
CHAPTER 9: IMPORTANT CARRIER OILS
Capítulo 1: Introdução de aromaterapia e óleos essenciais
A aromaterapia pode ser definida como a prática de usar óleos botânicos cheiro agradável, incluindo óleos essenciais, absolutos, hydrosols CO2s e para o objectivo de alcançar o bem-estar físico e psicológico. Em outras palavras, é a ciência de aroma que permite a você assumir o controle e os cuidados para o seu corpo e mente. Hydrosols, leite em pó frio, óleos vegetais, ervas, mar sais, argila, lama... são alguns outros elementos naturais utilizados em complementares aromaterapia.
Óleos essenciais são diferentes dos óleos perfumados que você vê em uma superstore. Estes óleos perfumados são de natureza sintética que óleos essenciais são derivados a partir de plantas e são completamente natural.
O termo "aromaterapia' não foi difundido até o século xx. No entanto, a fundação da aromaterapia remonta a cerca de 6000 anos. Os egípcios, gregos e romanos - tudo parecia ter utilizado aromaterapia.
Acredita-se que os chineses foram os primeiros a usar a aromaterapia pela queima de incenso a fim de criar um equilíbrio e harmonia.
Cerca de 6000 anos atrás, o uso de óleos perfumados para massagens e banhos foi sugerido pelo médico egípcio Imhotep também referido como o deus egípcio de cura e medicina.
O pai da medicina moderna, Hipócrates, também utilizado para a aromaterapia massagens e banhos aromáticos.
O termo "aromaterapia" foi no entanto cunhado por um químico francês René Maurice Gattefosse no ano 1930. Ele usou pela primeira vez o óleo de lavanda a fim de curar a sua mão queima e este o levou a investigar o impacto de outros óleos essenciais poderia ter sobre a cura física e mental.
O cirurgião do exército francês Jean Valnet, Doutor utilizados óleos essenciais como desinfectantes durante a II Guerra Mundial Aromaterapia tem o status de uma alternativa terapêutica holística por Madame Marguerite Maury que prescreviam óleos essenciais para o tratamento de seus pacientes.
A aromaterapia tem sido dito para ser mais impactantes quando é utilizado para trabalhar a sua magia em ambos - a mente e o corpo.
Como ÓLEOS ESSENCIAIS funciona?
O termo "" é de certo modo enganoso de aromaterapia. Ela implica que o paciente pode obter melhor simplesmente porque eles podem cheiro algo. Isto só é parcialmente verdadeiro.
Óleo de sniffing pode levar a alteração de humor e que pode ser considerado como a medicina. Isso é feito através da linha de pêlos finos que seu nariz. Esses pêlos são denominados de cílios e eles são responsáveis por transportar o cheiro de óleos essenciais para o seu sistema límbico (esta é a área no seu cérebro que controla suas emoções, aprendizagem, memória e humores).
A freqüência de onda cerebral tem sido objecto de vários estudos. A maioria destes demonstrar que o sentido do olfato tem um impacto profundo sobre a mente humana. Por exemplo, o cheiro de lavanda eleva as ondas alfa na porção posterior da sua cabeça. Esta está ligada ao relaxamento.
Da mesma forma, o perfumado cheiro de jasmim melhora a ondas beta na porção anterior da nossa cabeça. Esta está ligada ao estado de vigília. As minúsculas moléculas de óleos essenciais pode atravessar a barreira hematoencefálica e assim levar o corpo e a mente a experiência de um certo número de vantagens positivas.
Outra maneira em que esses óleos podem curar você é através de permeabilidade através dos poros da sua pele. A partir daqui, podem entrar na corrente sanguínea através dos capilares localizados na base da sua camada dérmica. E em seguida circular em torno do corpo para trabalhar a sua magia em um número de maneiras.
Por conseguinte, podemos dizer que os óleos essenciais podem ser administrados de duas formas:
através do nariz (por via inalatória) e através da pele (através de absorção)
.
O QUE SÃO ÓLEOS ESSENCIAIS realmente?
O termo "óleo essencial" é derivada da palavra original "essência de óleo." O principal princípio subjacente a este é que tudo no universo é composto de quatro elementos - terra, água, ar e incêndio.
No passado, antes para a compreensão de óleos essenciais completamente, foi dito que o quinto elemento ou "Quintessência," foi a força de vida ou o espírito da fábrica. Desde que foi importante para remover este espírito a partir das plantas, processos tais como a evaporação e destilação foram implantadas para atingir a tarefa.
Este é também evidente a partir de nossa língua desde o termo "aguardentes" é frequentemente utilizado para bebidas alcoólicas destiladas, tais como o uísque, brandy e eau de vie. Em geral, isto significa que o processo de remoção da força de vida da planta.
Hoje é sabido que óleos essenciais espera nenhuma relevância para serem espíritos; eles são de natureza física e são constituídos de misturas complexas de produtos químicos.
"
a Organização Internacional de Normalização (ISO) no seu vocabulário de materiais naturais (ISO/D1S9235.2) define um óleo essencial como um produto obtido por destilação com água ou vapor ou por transformação mecânica de cascas de citrinos ou por destilação seca de materiais naturais. Após a destilação, o óleo essencial é fisicamente separado da água fase
."
A fim de ser um verdadeiro óleo essencial deve ser separado por meios físicos apenas. Os métodos físicos implantados aqui são destilação (estas incluem vapor, água e vapor/água) ou expressão (também denominados de prensagem a frio que é um recurso exclusivo para as cascas de citrinos óleos). Existe outro método utilizado para o isolamento de óleos. Este é limitado a um conjunto seleccionado de plantas de óleo essencial e é chamado de processo de maceração. Este processo envolve a maceração do material vegetal em água morna com um objectivo de libertar a enzima de óleo essencial. Alguns exemplos de óleos essenciais produzidos através de maceração são wintergreen, alho, cebola, amêndoa amarga,...
Para tornar as coisas mais simples,
óleos essenciais podem ser definidos como líquidos que são geralmente destilado a partir de caule, folhas, cascas e raízes, flores ou outras partes de uma planta. Ao contrário do nome, óleos essenciais não têm uma sensação oleosa. A maioria deles são claros, porém, alguns são de cor âmbar ou amarelo.
Todos os óleos essenciais contêm a verdadeira essência das plantas são extraídos do
. Eles são extremamente concentrada e uma pequena quantidade é geralmente suficiente.
Mais alguns termos relacionados
Absolutos
: semelhantes aos óleos essenciais, absolutos são excepcionalmente aromáticos líquidos escavada de plantas. No entanto, o processo de extração é complexo e envolve a utilização de solventes químicos que geralmente são eliminados durante a fase final da produção.
Em determinadas condições específicas, pode não ser possível extrair uma quantidade significativa de óleo essencial através do método de água ou vapor de destilação. Na verdade, o vapor quente é também conhecido por prejudicar o óleo essencial. Neste tipo de situação, é uma boa idéia usar o método de extração de solventes.
Simplesmente porque a metodologia implantada para os extrair, absolutos são ainda mais concentrado do que óleos essenciais. Enquanto um pouco de óleo essencial é suficiente, um pouco absoluta é geralmente mais do que suficiente!
Absolutos deve ser usado com conhecimentos adequados, o respeito e o cuidado desde a minutos de quantidades de solvente pode às vezes permanecem no produto final. Esta é também a maior desvantagem de usar absolutos desde o foco da aromaterapia é a utilização de plantas naturais e puras.
Extractos de CO2
: Extractos de CO2 são feitas através de pressurização do gás dióxido de carbono em estado líquido que é então usado como um solvente sobre plantas naturais. Isto leva ao conteúdo de óleo essencial obter dissolvido no líquido de CO2. A concluir as etapas do processo, o gás CO2 é pressurizado novamente em seu natural estado gasoso para facilitar o processo de evaporação. O produto resultante é um óleo essencial sem qualquer vestígio de solventes químicos.
Extractos de CO2 não são destruídos pelo calor.
Eles são mais espessas que as óleos essenciais e aromáticos são muito mais uma vez que contêm muito mais produtos do que os óleos essenciais extraídos por meio do processo de destilação a vapor.
Óleos transportadora
: Transportadora óleos são os óleos vegetais que são extraídos da porção de ácidos gordos de plantas (incluindo as porcas, caroços e sementes) e são utilizadas para efeitos de realização de óleos essenciais, absolutos e CO2 em seu corpo.
Óleos essenciais, absolutos e CO2s podem causar reacções adversas em caso eles são usados em um modo não diluído. Este é essencialmente o motivo pelo qual são utilizados óleos transportadora.
Importa no entanto, lembrar que transportadora óleos diferem uma da outra devido às suas diferentes propriedades e vantagens terapêuticas. Você deve sempre escolher óleos transportadora consoante os benefícios terapêuticos que deseja.
Transportadora óleos não possuir um aroma forte e pode transformar a ranço se manteve por muito tempo. Em natural cuidados com a pele, transportadora óleos são muitas vezes referidos como óleos vegetais e óleos de base ou óleos fixos.
Deve no entanto assinalar que nem todos os óleos de base são óleos vegetais. Um exemplo aqui seria o óleo de peixe ou óleo de UEM que também é classificado como uma base de óleo, mas nunca é usado como um óleo do transportador em aromaterapia.
Alguns óleos podem ser inodora, enquanto outros podem possuir um ligeiro ou um aroma doce de nozes. Um aroma muito forte indica que o óleo do transportador transformou a ranço.
Óleos infundidos
: óleos infundidos são simplesmente óleos transportadora infundidos com ervas aromáticas. A principal vantagem é que a infusão de óleos fornecem a você as propriedades terapêuticas dos óleos transportadora bem como as ervas que foram infundidos com.
Às vezes, você pode querer usar uma planta para certas vantagens terapêuticas oferece e que pode ser difícil extrair um óleo essencial de que a fábrica. Neste caso, infundindo um óleo do transportador com a erva pode permitir que você use a erva para o seu aroma as vantagens terapêuticas. Também os óleos infundidos pode ir a ranço no longo prazo. Eles têm uma sensação oleosa consoante o óleo vegetal que é utilizado como base.
Óleos de infusão pode ser preparada em casa em um crock pot em uma configuração de calor extremamente baixa. Cerca de 2/3 onça de ervas secas podem ser adicionados a duas onças de sua operadora escolhida azeite colocado em uma panela crock pot. O crock pot é então colocado em uma configuração de calor extremamente baixa e aquecido por aproximadamente duas horas agitando a cada dez minutos. O óleo é então tensas duas vezes através de um pano de musselina. Ervas restante no óleo pode por vezes o óleo a ranço.
A quantidade de ervas deve ser duplicada em caso você está utilizando ervas frescas para infundir o óleo em vez de seca.
Resinas
: resinas são de espessura, substâncias pegajosas formados a partir de árvores de feridos. Às vezes, árvores são cortados em vários spots para facilitar a produção de resinas. As resinas são comumente utilizados para o seu incenso. A fim de aproveitar o máximo de benefícios terapêuticos, por vezes são utilizadas sob a forma de pó.
: Hydrosols Hydrosols, freqüentemente chamados de destilado água, água floral ou hydrolats são considerados como subproduto da destilação usado para extrair óleos essenciais. Hydrosols não são tão fortes como os seus pais óleos essenciais e pode portanto ser utilizado directamente, sem qualquer diluição. Estes são frequentemente utilizados no lugar de água para criar facial loções , cremes, produtos para cuidados com a pele e fragrâncias naturais. Elas também são usadas como sprays para o corpo ou em banhos.
Capítulo 2: QUÍMICA DE ÓLEOS ESSENCIAIS
Os componentes químicos presentes nos óleos essenciais podem influenciar a mente e o corpo de várias maneiras. A química desses produtos químicos presentes em óleos essenciais é bastante complexo e envolve sobretudo aldeídos, álcoois cetonas, ésteres e terpenos. O impacto de cada um desses componentes está resumido abaixo:
Álcoois
: estes componentes químicos são energizando e estimulante. Eles funcionam como diuréticos, medicamentos antivirais e bactericida. De fato, seu pâncreas produzir trinta e dois tipos de álcoois que são utilizados durante o processo de metabolismo. Petit Grain, hortelã-pimenta, Rose, Jacarandá, gengibre, árvore de chá, Sandalwood e Myrtle óleos essenciais contêm álcoois como um proeminente componente químico.
Fenóis
: Fenóis são fortemente bactericida e possuir uma incrível energia para impulsionar o seu sistema imunitário. Embora eles são o aquecimento e revigorante, altas doses podem levar à toxicidade no fígado. Eles são altamente utilizados em rebuçados para a tosse e lábios ressecados. Orégano, cominho, Salgados, tomilho, canela e cravinho são alguns óleos essenciais que contêm fenóis como seu principal ingrediente.
Aldeídos
: Estes são calmante e sedativo. Eles funcionam como medicamentos antivirais e anti-inflamatórios compostos. Óleos que têm uma característica lemon como fragrância como Citronella, Bálsamo limão, o capim-limão e eucalipto contêm aldeídos como sua dominando componente químico.
Terpenos
: Terpenos são extremamente estimulante com propriedades antivirais incrível. No entanto, podem levar a irritação na pele. Pimenta-do-reino, bergamota, laranja, limão, noz-moscada, óleo de pinho e Angelica contêm terpenos como seu principal componente.