Essential Oils: Essential Oils (The Ultimate Beginner’s Guide to Uncovering the Healing Benefits of Aromatherapy) (340 page)

Receita de nove para tratar artrite
:

• O óleo do transportador do caroço de alperce: 2 onças
  
• Óleo essencial de camomila romana: 10 gotas
  
• Óleo essencial de pimenta preta: 4 gotas
  

Misturar óleos acima juntos e armazenar em um frasco de vidro ar apertado. Massagem uma pequena quantidade sobre as articulações artríticas todos os dias. 

Receita de dez para a cólica menstrual
:

• O óleo do transportador de jojoba: 1 onças
  
• Óleo essencial de menta: 5 gotas
  
• Óleo essencial de lavanda: 4 gotas
  
• Óleo essencial de cipreste: 4 gotas
  

Misture os ingredientes acima mencionados e aplique sobre seu abdômen com muito cuidado. 

Capítulo 11: Conclusão

Gostaria de vos agradecer por comprar meu livro e leitura para o efeito. Espero que você tenha apreciado este livro e aprendi algumas importantes dicas e truques sobre o uso de óleos essenciais. 

Tente e criar algumas misturas interessantes para si mesmo e para manter espantado com a magia destes óleos pode criar na sua vida. 

Desejo a todos um feliz e saudável aroma experiência terapêutica.

Ao final

7-dia purificai Smoothie

35 receitas smoothie para perda de peso sucesso!

Por: Abigail Cruise

Introdução

Gostaria de lhe agradecer e de o felicitar por download do livro: 
7 Dia Smoothie purificar: perder até 5 quilos em 7 Dias! 
Este livro vai saltar iniciar sua perda de peso, intensificar o seu nível de energia, limpar a mente e melhorar a sua saúde geral!

Este livro…

• Fornece a você com um único 7 dia smoothie plano que é especificamente projetado para o seu estilo de vida; 
  
• Inclui estratégias sobre como personalizar o purificar para se adequar ao seu estilo de necessidades, enquanto ficar dentro das limitações de um purificar que trará resultados visíveis; 
  
• Fornece a você com 7 Dias de perda de peso plano de batidos que te vai perder até 10lbs em apenas 7 dias e ao contrário de muitos outros programas que pretendem dar a você resultados semelhantes, este livro inclui planos de refeição personalizados com base seu estilo exclusivo (quer se trate de indivíduos sedentários, moderada ou ativo -- a melhor parte é que você pode misturar e combinar as receitas com base na sua rotina de exercícios semanais); 
  
• E inclui todas as receitas, ingredientes, uma lista de compras e todas as etapas que você precisa saber! Se você implementar com êxito esta 7-dia Smoothie purificar, você irá… 
  
• Começam a perder peso sem trabalhar como disco;
  
• Começar a gravar que temido arduamente para perda de gordura, especialmente de gordura barriga, gordura da coxa e do braço de gordura;
  
• E perda polegadas fora sua cintura e outras áreas a perder !
  
• Obrigado novamente para fazer o download deste livro, espero que você aproveite!
  

Conteúdo 

Sete dia purificai Smoothie

Introdução

Qual é o dia sete Smoothie Purificai?

Orientações gerais para as sete dia purificai

Equipamento necessário

Arranque o seu dia sete purificar

Algumas dicas para que você obtenha a cura ATRAVÉS DA CRISE

A IMPORTÂNCIA DE UM PERÍODO DE PRÉ limpeza étnica

7 Dia Smoothie recibos personalizados

Escolhendo o direito sete dias purificar para si

Sete dia purificai para um estilo de vida sedentário

Sete dia purificai para um estilo de vida ativo moderadamente

Sete dia purificai para um estilo de vida activo

O que é que se segue?

Dicas para continuar a perder peso após sete dias Purificai

Qual é o dia sete SMOOTHIE PURIFICAI?

Os sete dias smoothie purificar é um programa projetado para sete dias de desintoxicação de purificar o seu corpo./ Dispõe de saudáveis, frondosa, os produtos hortícolas e frutas, superfoods e água. 

Para definir em palavras simples, um smoothie purificar é o período de tempo quando você substituir todas as suas refeições com batidos preparados na hora. Ele fornece o seu corpo com o muito necessário quebrar a partir de digerir a pesada, não alimentos líquidos. Ele fornece o seu corpo com uma oportunidade de resto recuperar e redefinir. Ele é conhecido por fornecer um número de benefícios como a desintoxicação, perda de peso, mais forte imunidade etc também garante que você assuma o controle de sua saúde através do desenvolvimento de uma relação saudável com alimentos.

Os benefícios concretos que você pode esperar deste programa para oferecer são: 

• A perda de peso (no fato de que você pode perder até 5 quilos em sete dias - e isto também sem exercício)
  
• Claridade psíquica (e também de memória aprimorada)
  
• Elevados níveis de energia (que não querem mais raspa na vida?)
  
• Melhor qualidade de sono (sim, você vai dormir como um bebê….)
  
• Digestão melhorada (e redução de distensão)
  
• Sem desejos (você vai adorar a maneira em que o seu paladar reprogramar a vontade de apenas alimentos ricos nutrientes saudáveis,)
  
• Uma pele radiante e os olhos (oh sim, dentes mais brancos e The Pinker gengivas também!)
  

E 
o seu corpo será obrigado para o tratamento da forma que ela merece ser tratada
!

Não é fenomenal? Que é o que todos nós queremos, correto? 

Você sabia que o primeiro e mais importante passo para a perda de peso é de desintoxicação? 

Um número de tradicional (ler FAD) programas dieta sugerem eliminação de proteínas, gorduras e laticínios da dieta. Agora que não é a solução porque o seu corpo precisa desses nutrientes em um montante específico. Por conseguinte, eliminando a partir de sua dieta durante um período de tempo prolongado pode fazer mais mal do que bem. 

Permitam-me fazer algumas perguntas: 

Você tem experimentado a fadiga nos dias em que você não consumir calorias suficientes? Que é o seu corpo de ingerir alimentos nutritivos e nutrição completa!

Você está propenso a consumir todos os três macronutrientes (gorduras, proteínas, carboidratos) montantes em excesso e que também de forma consistente? Isso pode levar ao acúmulo de gordura no seu corpo! 

Você já ouviu falar sobre os médicos a recomendar um aumento do seu consumo de proteínas após uma lesão? Você sabia que as proteínas acelera o processo de cicatrização? 

E se você não consumir proteínas suficientes? As crianças que são deficientes em proteína também a experiência do crescimento lento! 

Muito de gorduras errado pode colocar você em risco de doenças cardíacas. Muito pouco de gorduras boas são também perigoso! (Você sabia que as gorduras boas não só fornecer a você com energia mas também para permitir a circulação de certas vitaminas - K, E, D e um na corrente sanguínea? Eles regulam a sua temperatura corporal e ajudar no desenvolvimento cerebral também).

Dieta por si só não é a solução para a eliminação de toxinas (o primeiro passo na sua viagem de perda de peso) e incorrectas/ FAD planos de dieta pode ajudar você a perder peso temporariamente mas eles certamente você fraca (fisicamente e mentalmente). 

Assim, qual é a solução? 

Bem, o mais impactantes programas de perda de peso são projetados para estabelecer uma grande ênfase na perda de gordura bem como a desintoxicação - isso pode ajudar você a atingir suas metas de bem-estar e saúde global
. 

Os sete dias smoothie purificar é um desses programas. Os ingredientes utilizados no smoothies irá assegurar que você receba melhor nutrição, atingir suas metas de perda de peso e elevar sua saúde - eles vão curar-vos! 

Imagine seu corpo receber nada mas puro nutrientes? Como sobre estes nutrientes puro alcançar cada um e cada célula em seu corpo? E depois há um bónus associado - recebendo a granel a partir da fibra e sensação super cheio! Elevando o consumo de frutas e legumes na sua dieta fornece o seu corpo com uma oportunidade para lançar a gordura supérflua e peso da água que é construído a partir das toxinas depositados em seu corpo. Smoothies agrupados com simples e de estratégias eficazes para a perda de peso saudável pode seguramente fazer um grande benefício. 

A ingestão diária de fibras recomendada para as mulheres é de 25 gramas. Este é de 38 gramas para os homens. As peras, maçãs e amoras silvestres tem a maior concentração de fibras (cerca de sete gramas por servir). Como blend sobre algumas maçãs, peras, espinafres, cenouras e linhaça juntos? Imagine a quantidade de fibra que recebe no seu sistema! Adicionar um pouco de água e você também obtém o fluido necessário para o metabolismo. 

Consumir um glassful de smoothie verde pode fornecer a você a nutrição necessária, minerais e vitaminas, fibra, carboidratos e baixo teor de gordura toda a comida. O que mais você precisa para iluminar aqueles quilinhos? Além disso você não precisa passar fome! Smoothies verde pode realmente reduzir e eliminar progressivamente os seus desejos de junk food.

Consumir um glassful de nutricionalmente refeições smoothie cada dia pode levar você a alcançar e manter a saúde perfeita através do reforço do seu sistema imunitário e melhorando a sua digestão. Escusado será dizer, batidos pode ajudar você a reparação, regenerar e curar juntamente com o fornecimento da energia e vitalidade que você tanto necessita para uma vida zestful!

Os sete dia purificai permite que você aproveite o melhor de ambos os mundos - o tracto intestinal via recebe uma pausa porque a comida é misturado tão bem e por isso facilmente digerível e seu corpo benefícios como resultado da incrível nutrição recebe
. 

Ele tem algumas semelhanças com jejuns convencionais - sem lixo alimentos altamente processados e refinados alimentos, sem açúcar refinado ou café ou chá normal…. 

Mas você gosta de seu café
? 

Bem, você ainda pode ter chá verde (que tem alguns cafeína) que garante que o seu corpo recebe cargas de antioxidantes também…

Um dos principais componentes de batidos é a água (isto pode sob a forma de gelo triturado, planície de água ou de sumo de frutos ou legumes que você mistura). Isso garante que cada célula em seu corpo é ideal hidratada. 

Hidratação não fornecem benefícios específicos para o seu corpo? Bem, aqui estão alguns:

E há muito mais a lista! De fato, seu relacionamento com a água determina o seu sucesso em programas de perda de peso!

E aqui vem a melhor parte - 
Conclusão do post do presente programa, você nunca vai ter de confiar em contar calorias
. O motivo para isso é o seu reprogramado paladar - eles só almejam para nutrientes saudáveis, densa, alimentos naturais. 

Mas estamos a falar de batidos para sete dias! Eles podem servir como substitutos de refeição
? 

Absolutamente nada! Apenas a mistura alguns deliciosos frutos coloridos e produtos hortícolas, adicionar em um traço de proteína, incluem alguns grãos, porcas e super alimentos e experimente a magia! Você tem um perfeito, saudáveis, smart refeição de substituição!

Ouvimos falar superfoods? Gostaria de mencionar esses porque você irá ver um monte de muitos superfoods incluído nas receitas que você leia, preparar e saborear como parte deste programa. Você deve saber e compreender como o que você está colocando em sua boca afeta sua saúde geral!

Gostaria de prazo superfoods como a magia pílula que pode fornecer a você com todos a nutrição de que necessita e também ajudam você a perder peso sem sentir fome. Esta pílula gostos incrível, promove wellness e promete grandes também a saúde! 

Normalmente, alimentos que pode executar várias tarefas e possuir pelo menos uma dúzia de benefícios para a saúde são denominados de super alimentos. Um exemplo aqui poderia ser goji berry que é conhecida pela sua imune estimulante, fígado limpeza étnica, antiaging e propriedades antioxidantes, juntamente com que serve como uma rica fonte de proteínas e minerais de rastreamento. 

Super alimentos podem ser consideradas alimentos bem como medicamentos. Eles são os mais alimentando, potente, denso de nutrientes alimentos disponíveis no planeta. Eles são deliciosos e saciantes. Elas têm o potencial de melhorar a sua imunidade, aumentar a produção de serotonina no corpo e melhorar a digestão e purifica o seu corpo. Eles quase sempre exceder as suas proteínas, vitaminas, minerais, glicol-nutrientes e ácidos graxos essenciais requisitos. Eles podem nutrir você no mais profundo nível possível e são rápidos, frescas, fácil e divertido! Você verá as cargas de superfoods nas receitas fornecidas como parte deste programa. Isto 
irá assegurar que você receba melhor nutrição como você descobrir o seu novo slim para baixo mantra
. 

O princípio de saúde envolvido aqui é que seu liquidificador vai quebrar a maior parte da superfície do estes super alimentos, frutas e produtos hortícolas e o seu corpo será capaz de assimilar a nutrição fornecido por ingredientes no seu smoothie. Toma um lote de carga o seu fígado, certo? 

Isto sete dias smoothie purificai pode permitir que você libere o poder de cura do corpo através da eliminação de toxinas e construída pelo alagamento do seu sistema com o impactante antioxidantes e nutrientes. Ele pode ser considerado como tendo o primeiro passo no sentido de uma mudança de estilo de vida incorporando escolhas mais saudáveis e avaliar a sua conexão com os alimentos.