Essential Oils: Essential Oils (The Ultimate Beginner’s Guide to Uncovering the Healing Benefits of Aromatherapy) (242 page)
Authors: Abigail Cruise
Capitolo 10: conclusione
Complimenti !!!! Avete imparato trenta otto abitudini naturali per perdere peso. È necessario incorporare ciascuno uno di questi nel tuo stile di vita. Sarà una buona idea rivedere il vostro piano di azione (menzionato verso la fine di ogni capitolo) frequentemente, fino a ottenere la padronanza su queste abitudini.
Un altro molto importante abitudine è di perdonare te. Avete sviluppato queste abitudini, si sta praticando loro, ma un giorno, vi sentirete come a cedere alla tentazione e dopo che la lunga battaglia nel vostro cervello è infine prendi un cheeseburger.
Solo perché hai mangiato che cheeseburger non significa che non si è in grado di praticare la vostra di recente sviluppato abitudini. Hai appena sceso sulla strada; si può alzarsi e continuare a camminare! Guardate la vostra indulgenza come una piccola protuberanza sulla strada, che si può facilmente attraversare! Non hai bisogno di battere te stesso su di esso o essere extra dura per te!
Infatti se si sente colpevole, avrete premuto e implora per comodità. E dove è possibile ottenere che il comfort da? Cibo, ovviamente!
Non lasciate che questo accada a voi! Si cullavamo, è bene! È comunque possibile andare avanti. Questa non è la fine della strada!
E ogni volta che si indulgere, bruciare con altre abitudini sane - esercizio, essendo il più importante. Incorporare esercizio come una parte del tuo stile di vita e a cogliere i vantaggi per una durata di vita.
Il sistema sarà più facile con il tempo e la pratica, infatti queste abitudini diventerà radicata nella tua personalità e sembrano come il naturale self. Buona fortuna!
Oli essenziali
La Ultimate Guida del principiante a scoprire i vantaggi di guarigione aromaterapia!
Da: Abigail Cruise
Introduzione
Desidero ringraziare e congratularmi con lei per il download del libro:
Oli essenziali: l'ultima guida del principiante a scoprire i vantaggi di guarigione aromaterapia!
È questo libro di destra per voi?
Se si desidera provare i vantaggi di oli essenziali allora questo è il libro giusto per voi. Se si desidera acquisire da i seguenti vantaggi di oli essenziali allora non cercate oltre! Oli essenziali possono essere utilizzati:
- Come un efficace azione antibatterica
- Come un antivirale
- Come un Anti-Fungal
- Come un Anti-Parasitic
- Per riduzione dello stress
- Per abbassare l'ansia
- Come un sollievo dal dolore
- Come Sistema Immunitario rafforzamento Enhancer
Che cosa si impara?
Imparerete:
- Che cosa è l' aromaterapia e oli essenziali?
- Come fare per gli oli essenziali di lavoro?
- La chimica degli oli essenziali
- Oli essenziali - Metodi di estrazione
- Il sistema di classificazione
- Comprendere la purezza e la qualità
- Linee guida di utilizzo per oli essenziali
- Diluire il vostro oli
- Dove si deve applicare Oli essenziali?
- Come amministrare Oli essenziali
- Massaggi e aromaterapia
- La miscelazione di oli essenziali
- La Cima Dodici Oli Essenziali per il vostro corpo e la vostra mente importante oli Carrier
- Le prime sette oli Carrier
- La miscelazione le vostre proprie ricette
Contenuto
ATTENTION: Get Your Free Gifts
CHAPTER 1: INTRODUCING AROMATHERAPY AND ESSENTIAL OILS
WHAT ARE ESSENTIAL OILS REALLY?
CHAPTER 2: THE CHEMISTRY OF ESSENTIAL OILS
CHAPTER 3: ESSENTIAL OILS – METHODS OF EXTRACTION
UNDERSTANDING PURITY AND QUALITY
USAGE GUIDELINES FOR ESSENTIAL OILS
WHERE SHOULD YOU APPLY ESSENTIAL OILS?
CHAPTER 6: HOW SHOULD YOU ADMINISTER ESSENTIAL OILS?
CHAPTER 7: BLENDING ESSENTIAL OILS
CHAPTER 8: THE TOP TWELVE ESSENTIAL OILS FOR YOUR BODY AND MIND
CHAPTER 9: IMPORTANT CARRIER OILS
Capitolo 1: Introduzione di aromaterapia e oli essenziali
Aromaterapia può essere definita come la pratica di utilizzare piacevole odore di olii botanici, compresi gli oli essenziali, assoluti, CO2s e idrosol allo scopo di ottenere il benessere fisico e psichico. In altre parole, è la scienza del profumo che ti consente di assumere il controllo e la cura per il tuo corpo e la tua mente. Idrosol, polveri di latte, pressato a freddo oli vegetali, erbe aromatiche, sali marini, argilla, fango, ecc. sono alcuni altri complementari elementi naturali utilizzati in aromaterapia.
Gli oli essenziali sono diversi dagli oli profumati che puoi vedere in un superstore. Questi oli profumati sono sintetici in natura mentre gli oli essenziali sono derivati da piante e sono completamente naturali.
Il termine 'aromaterapia" non era stata diffusa fino al XX secolo. Tuttavia, la fondazione di aromaterapia risale a circa 6000 anni. Gli egiziani, romani e greci - tutto sembrava di avere utilizzato per aromaterapia.
Si ritiene che i cinesi sono stati i primi ad usare aromatherapy bruciando incenso al fine di creare equilibrio ed armonia.
Circa 6000 anni fa, l'uso di oli profumati per il massaggio e la balneazione è stata suggerita da Imhotep, il medico egiziano a cui si fa riferimento anche come il dio egiziano della guarigione e della medicina.
Il padre della medicina moderna, Ippocrate, utilizzato anche per aromaterapia profumati per massaggi e bagni.
Il termine 'aromaterapia' tuttavia è stata coniata da un chimico francese René Maurice Gattefosse nell'anno 1930. Egli ha utilizzato per la prima volta olio di lavanda per guarire il suo ardente canto e questo lo ha portato a studiare l'impatto di altri oli essenziali potrebbe avere sulla fisica e mentale di guarigione.
L'esercito francese chirurgo, il Dottor Jean Valnet utilizzati oli essenziali come disinfettanti durante la Seconda Guerra Mondiale. Aromaterapia ha ottenuto lo status di una alternativa di terapia olistica da Madame Marguerite Maury che ha prescritto il oli essenziali per il trattamento per i suoi pazienti.
Aromaterapia è stato detto di essere più incisivo quando esso viene utilizzato per lavorare la sua magia su entrambi - la mente e il corpo.
Come fare per gli oli essenziali di lavoro?
Il termine 'aromaterapia' è un po' fuorviante. Ciò implica che il paziente può ottenere una migliore semplicemente perché possono odore qualcosa. Questo è solo parzialmente vero.
Lo sniffing olio può portare ad alterazioni dell'umore e che può essere considerata come medicina. Questo è realizzato attraverso i peli fini che la linea del tuo naso. Questi peli sono denominati come ciglia e sono responsabili per il trasporto l'odore di oli essenziali per il vostro sistema limbico (questa è la zona nel tuo cervello che controlla le tue emozioni, apprendimento, memoria e umori).
Il cervello la frequenza dell'onda è stato oggetto di diversi studi. La maggior parte di questi dimostrano che il senso dell'olfatto ha un profondo impatto sulla mente umana. Per esempio, il profumo di lavanda eleva le onde alfa nella parte posteriore della testa. Questo è legato al relax.
Analogamente, il fragrante profumo di gelsomino migliora le onde beta nella porzione anteriore della nostra testa. Questo è legato al tatto. Il minuscolo molecole di oli essenziali può passare attraverso la barriera ematoencefalica e quindi portare il corpo e la mente a sperimentare un certo numero di benefici.
Un altro modo in cui questi oli possono guarire si è attraverso la permeabilità attraverso i pori della pelle. Da qui si può entrare nel flusso sanguigno attraverso i capillari situato nella base del vostro strato dermico. E poi circolare intorno al corpo di lavorare la loro magia in un numero di modi.
Pertanto si può dire che gli oli essenziali possono essere somministrati in due modi:
attraverso il naso (tramite inalazione) e attraverso la pelle (tramite assorbimento)
.
Che cosa sono gli oli essenziali davvero?
Il termine "olio essenziale" è derivato dalla parola originale "quintessenza dell'olio". Il principale principio dietro questo è che tutto in questo universo è composto da quattro elementi - terra, acqua, aria e fuoco.
In passato, prima di comprensione degli oli essenziali completamente, è stato detto che il quinto elemento o "quintessenza", è stata la forza di vita o lo spirito dell'impianto. Quanto è stato importante per rimuovere questo spirito dalle piante, processi come evaporazione e distillazione sono stati implementati per ottenere l'attività.
Ciò è evidente anche dalla nostra lingua in quanto il termine "spiriti" viene spesso utilizzato per bevande alcoliche distillate come il whisky, il brandy e eau de vie. In generale, questo significava il processo di rimozione della forza della vita dell'impianto.
Oggi è noto che gli oli essenziali non tengono l importanza di essere spiriti; essi sono fisici in natura e sono costituiti da miscele complesse di sostanze chimiche.
"
L'Organizzazione internazionale per la standardizzazione (ISO) nel loro vocabolario di materiali naturali (ISO/D1S9235.2) definisce un olio essenziale come un prodotto realizzato mediante distillazione con acqua o con vapore o con una lavorazione meccanica di scorze di agrumi o mediante distillazione a secco di materiali naturali. Dopo la distillazione, l'olio essenziale è fisicamente separato dalla fase acquosa
."
Al fine di essere un vero olio essenziale, essa dovrebbe essere separati mediante mezzi fisici solo. I metodi fisici distribuiti qui sono la distillazione (questi includono vapore, acqua e vapore/acqua) o espressione (denominato anche la pressione a freddo che è una caratteristica unica per le scorze di agrumi oli). Vi è un altro metodo utilizzato per l'isolamento degli oli. Questo è limitata a pochi scelti piante di olio essenziale e viene chiamato il processo di macerazione. Questo processo implica la macerazione del materiale vegetale in acqua calda allo scopo di liberare l'enzima-bound olio essenziale. Esempi di alcuni oli essenziali prodotto attraverso la macerazione sono wintergreen, aglio, cipolla, mandorla amara, ecc.
Per rendere le cose più semplici,
gli oli essenziali possono essere definiti come liquidi che sono generalmente distillato dallo stelo, foglie, corteccia, radici, fiori o altre parti di una pianta. Contrariamente al nome, oli essenziali non hanno una sensazione oleosa. La maggior parte di loro sono chiari, tuttavia, alcuni sono di colore giallo o di colore ambra.
Tutti gli oli essenziali contengono la vera essenza delle piante sono estratti dal
. Essi sono estremamente concentrato e un po' di quantità è generalmente sufficiente.
Alcuni di più termini correlati
Assoluto
: simile agli oli essenziali, assoluti sono eccezionalmente aromatico liquidi scavato da piante. Tuttavia il processo di estrazione è complessa e implica l'uso di solventi chimici che sono generalmente eliminato durante la fase finale di produzione.
In alcune condizioni specifiche, potrebbe non essere possibile estrarre una quantità significativa di olio essenziale attraverso il vapore o acqua metodo di distillazione. Infatti, il vapore caldo è anche noto per danneggiare l'olio essenziale. In questo tipo di situazione, è una buona idea usare il solvente del metodo di estrazione.
Semplicemente a causa della metodologia dispiegato per estrarli, assoluti sono addirittura più concentrato di oli essenziali. Mentre un po' di olio essenziale è sufficiente un po' di assoluto è generalmente più che sufficiente!
Assoluto deve essere utilizzato con adeguate conoscenze, il rispetto e la cura dal minuto quantità di solvente può a volte rimangono nel prodotto finale. Questo è anche il più grande svantaggio dell'utilizzo di assoluto poiché la messa a fuoco di aromaterapia è l'utilizzo di puri e naturali di piante.
CO2 estrae
: CO2 estratti sono realizzati attraverso la pressurizzazione del gas di biossido di carbonio in uno stato liquido che viene poi usato come solvente su piante naturali. Questo porta all'olio essenziale contenuto getting disciolto nel liquido di CO2. Nelle fasi conclusive del processo la CO2 gas pressurizzato è ancora una volta nella sua naturale allo stato gassoso e ad agevolare il processo di evaporazione. Il prodotto risultante è un olio essenziale senza alcuna traccia di solvente chimico.
CO2 estratti non sono distrutti attraverso il calore.
Essi sono più spesse di oli essenziali e sono molto più aromatico poiché essi contengono molti più prodotti rispetto agli oli essenziali estratti tramite il processo di distillazione in corrente di vapore.
Oli Carrier
: oli vettore sono gli oli vegetali che vengono estratti dalla porzione di grassi vegetali (compresi i dadi, kernel e semi) e sono utilizzati per il trasporto di oli essenziali, assoluti e CO2 nel vostro corpo.
Oli essenziali, assoluti e CO2s può causare reazioni avverse nel caso in cui essi sono usati in un modo non diluito. Questo è principalmente il motivo per cui il vettore sono gli oli usati.
Si deve tuttavia ricordare che gli oli vettore differiscono uno dall'altro a causa delle loro diverse proprietà e vantaggi terapeutici. Si deve sempre scegliere il gestore di oli a seconda dei benefici terapeutici che desiderate.
Gli oli del gestore non possiedono un aroma forte e può diventi rancido se mantenuta per un lungo periodo di tempo. In cure naturali per la pelle, oli vettore sono spesso indicati come oli vegetali, oli di base o oli fissati.
Si deve tuttavia osservare che non tutti gli oli di base sono oli vegetali. Un esempio qui sarebbe olio di pesce o emu oil che è classificato anche come un olio di base, ma non viene mai utilizzato come vettore di olio in aromaterapia.
Alcuni oli carrier può essere inodori, mentre altri possono possedere un debole dolce o un aroma di noce. Un molto forte aroma indica che il gestore ha olio diventava rancido.
Oli infuso
: infusi oli sono semplicemente gli oli vettore infusi con erbe aromatiche. Il vantaggio principale è che l'infuso di oli in grado di fornire le proprietà terapeutiche di oli vettore come pure le erbe sono stati infusi con.
Talvolta è possibile che si desideri utilizzare un impianto per taluni vantaggi terapeutici che offre e può essere difficile per estrarre un olio essenziale di tale impianto. In questo caso, infondendo un olio di veicolo con l'erba può consentire di utilizzare l'erba per il suo aroma vantaggi terapeutici. Gli oli infusi troppo può andare rancido nel lungo termine. Esse hanno una sensazione oleosa a seconda dell'olio vegetale che viene utilizzato come base.
Infuso di oli può essere preparato in casa in un tegame di coccio con un estremamente bassa impostazione calore. Circa 2/3 oncia di erbe essiccate possono essere aggiunti a due once di vostra scelta olio veicolo collocato in un tegame di coccio. Il coccio è quindi posto in corrispondenza ad un valore molto basso di impostazione di calore e riscaldato per circa due ore agitando ogni dieci minuti. L'olio viene poi messo a dura prova per due volte attraverso una mussola tessuto. Erbe rimanenti nell'olio può talvolta girare l'olio rancido.
La quantità di erbe devono essere raddoppiati nel caso in cui si utilizzano le erbe fresche a infondere il vostro olio invece di quelli secchi.
Resine
: resine sono spesse, sostanze appiccicose formata da alberi di feriti. A volte, gli alberi vengono tagliati in corrispondenza di vari punti al fine di agevolare la produzione di resine. Le resine sono comunemente utilizzati per il loro incenso. Al fine di trarre il massimo beneficio terapeutico, essi sono talvolta utilizzati in forma di polvere.
Idrosol
: idrosol, spesso chiamato acqua distillata, acqua floreale o hydrolats sono considerati come sottoprodotto della distillazione utilizzate per estrarre olii essenziali. Idrosol non sono così forti come la loro madre oli essenziali e può pertanto essere utilizzato direttamente senza alcuna diluizione. Questi sono spesso utilizzati in luogo di acqua per creare lozioni per il viso, creme, prodotti per la cura della pelle e fragranze naturali. Essi sono utilizzati anche come corpo spray o in bagni.
Capitolo 2: la chimica degli oli essenziali
I componenti chimici presenti negli oli essenziali possono influenzare la vostra mente e il vostro corpo in numerosi modi. La chimica di questi prodotti chimici presenti negli oli essenziali è piuttosto complessa e coinvolge principalmente aldeidi, alcoli, chetoni, esteri e terpeni. L'impatto di ciascuno di questi componenti è riassunta qui di seguito:
Gli alcoli
: Questi componenti chimici sono energizzante e stimolante. Essi funzionano come i diuretici, antivirali e battericidi. In effetti, il pancreas produce una trentina di due tipi di alcoli che vengono utilizzati durante il processo di metabolismo. Petitgrain, menta piperita, rosa, palissandro, Zenzero, tea tree, legno di sandalo e di mirto oli essenziali contengono alcoli come un importante componente chimico.
Fenoli
: Fenoli sono fortemente battericida e possiedono una potenza incredibile per incrementare il vostro sistema immunitario. Anche se essi sono il riscaldamento e tonificante, dosi elevate può portare a tossicità nel fegato. Essi sono molto utilizzati in la tosse e il labbro balsami. Origano, cumino, saporito, timo, cannella e chiodi di garofano sono alcuni oli essenziali che contengono fenoli come loro ingrediente primario.
Aldeidi
: Questi sono calmante e sedativo. Essi lavorano come farmaci antivirali e composti anti-infiammatori. Oli che hanno un caratteristico limone come fragranza come la citronella, melissa citronella e eucalipto contengono aldeidi come loro che domina la componente chimico.