Essential Oils: Essential Oils (The Ultimate Beginner’s Guide to Uncovering the Healing Benefits of Aromatherapy) (124 page)
Authors: Abigail Cruise
Hoofdstuk 10: conclusie
Gefeliciteerd! U hebt geleerd 30 acht natuurlijke gewoonten om gewicht te verliezen. U moet elk van deze in uw leven. Het zal een goed idee om uw actieplan (genoemd naar het eind van elk hoofdstuk) dikwijls till you gain meesterschap over deze gewoontes.
Een andere zeer belangrijke gewoonte is vergeef uzelf. U ontwikkelde deze gewoontes, je beoefent, maar op een dag, je voelt zwichten voor de verleiding en na die lange strijd in je hersenen je eindelijk een cheeseburger.
Gewoon omdat je aten dat cheeseburger niet betekent dat je geen praktijk uw nieuw ontwikkelde gewoonten. U zojuist viel op de weg; u blijven lopen! Bekijk uw goedheid als een kleine oneffenheid op de weg, die u eenvoudig cross! U hoeft uzelf verslaan of worden extra hard naar jezelf!
In feite, als u niet schuldig voelen, krijgt u ingedrukt en verlangen naar comfort. En waar je dat aan? Eten, natuurlijk!
Niet laten gebeuren! U verwend, het is goed! U kunt nog steeds vooruit. Dit is niet het einde van de straat!
En wanneer u geniet, verbranden met de andere gezonde gewoonten - UITOEFENING, het meest belangrijke. Oefening op te nemen als onderdeel van uw levensstijl en profiteer van de voordelen.
Het systeem zal na verloop van tijd makkelijker en praktijk, in feite deze gewoonten worden verankerd in uw persoonlijkheid en lijkt je natuurlijke zelf. Good luck!
Etherische oliën
De ultieme Beginner's Guide to Uncovering the Healing Voordelen aromatherapie!
Door: Abigail Cruise
Inleiding
Ik wil u bedanken en complimenteren voor het downloaden van het boek:
Etherische oliën: Het ultieme Beginner's Guide to Uncovering the Healing Voordelen aromatherapie!
Is dit boek geschikt voor u?
Als u wilt profiteren van de voordelen van essentiële oliën dan is dit het juiste boek voor u. Als u wilt profiteren van de volgende voordelen van etherische oliën, zoek dan niet verder! Essentiële oliën worden gebruikt:
- Als een doeltreffend antibacterieel
- Als antiviraal
- Als Anti-Fungal
- Als Anti-Parasitic
- Minder stress
- Tot lagere angst
- Als pijn
- Als immuunsysteem versterken Enhancer
Wat zult u leren?
U leert:
- Wat is Aromatherapie en etherische oliën?
- Hoe etherische oliën?
- De chemie van etherische oliën
- Etherische oliën - methoden van winning
- Het cijfersysteem.
- Het begrip zuiverheid en kwaliteit
- Gebruiksregels voor etherische oliën
- Verdunnen Uw oliën
- Waar moet u toepassen etherische oliën?
- Het beheren van essentiële oliën
- Massage en aromatherapie
- Blending Etherische oliën
- De Top twaalf etherische oliën voor lichaam en geest belangrijk drager oliën
- De bovenste zeven Carrier oliën
- Het mengen van uw eigen recepten
Inhoud
ATTENTION: Get Your Free Gifts
CHAPTER 1: INTRODUCING AROMATHERAPY AND ESSENTIAL OILS
WHAT ARE ESSENTIAL OILS REALLY?
CHAPTER 2: THE CHEMISTRY OF ESSENTIAL OILS
CHAPTER 3: ESSENTIAL OILS – METHODS OF EXTRACTION
UNDERSTANDING PURITY AND QUALITY
USAGE GUIDELINES FOR ESSENTIAL OILS
WHERE SHOULD YOU APPLY ESSENTIAL OILS?
CHAPTER 6: HOW SHOULD YOU ADMINISTER ESSENTIAL OILS?
CHAPTER 7: BLENDING ESSENTIAL OILS
CHAPTER 8: THE TOP TWELVE ESSENTIAL OILS FOR YOUR BODY AND MIND
CHAPTER 9: IMPORTANT CARRIER OILS
Hoofdstuk 1: kennismaking met aromatherapie en etherische oliën
Aromatherapie kan worden gedefinieerd als het gebruik van aangenaam ruikende botanische oliën, waaronder etherische oliën, etherische CO2s en hydrosols voor het doel van de fysieke en psychische welzijn. Met andere woorden, het is de wetenschap van de geur waarmee u controle en zorg voor je lichaam en geest. Hydrosols, melkpoeder, koudgeperste plantaardige oliën, kruiden, zeezout, klei, modder, enz. zijn enkele andere aanvullende natuurlijke elementen gebruikt in de aromatherapie.
Etherische oliën zijn anders dan de geur oliën die je in een superstaat. Deze geur oliën zijn synthetische karakter dat essentiële oliën worden gewonnen uit planten en zijn volledig natuurlijk.
De term 'aromatherapie' was niet wijdverbreid tot de twintigste eeuw. Echter, de stichting aromatherapie dateert van ongeveer 6000 jaar. De Egyptenaren, Romeinen en Grieken - alle scheen te hebben gebruikt aromatherapie.
Men gelooft dat de Chinezen waren de eerste die gebruik aromatherapie door brandende wierook om evenwicht en harmonie.
Ongeveer 6000 jaar geleden, het gebruik van geurende oliën voor massages en baden was gesuggereerd door Imhotep, de Egyptische arts ook wel aangeduid als de Egyptische God van de genezing en geneeskunde.
De vader van de moderne geneeskunde, Hippocrates, ook gebruikt voor aromatherapie geurende massages en baden.
De term 'aromatherapie' was echter bedacht door een Franse chemicus Rene Maurice Gattefosse in het jaar 1930. Hij voor het eerst gebruikte lavendelolie te genezen zijn brandende en dit leidde hem naar de impact van andere essentiële oliën kunnen hebben op lichamelijke en geestelijke genezing.
Het Franse leger chirurg, Dr. Jean Valnet gebruikte etherische oliën zoals ontsmettingsmiddelen tijdens de Wereldoorlog II. Aromatherapie kreeg de status van een alternatieve holistische therapie door Madame Marguerite Maury die voorgeschreven essentiële oliën voor de behandeling van haar patiënten.
Aromatherapie gezegd is meeste klantenondersteuningsorganisaties wanneer het wordt gebruikt om de magie van beide - van lichaam en geest.
Hoe etherische oliën?
De term 'aromatherapie' is enigszins misleidend. Dit impliceert dat de patiënt kan beter, alleen maar omdat ze iets ruiken. Dit is slechts gedeeltelijk waar.
Snuiven olie kan leiden tot stemming wijzigen en dat kan worden beschouwd als geneesmiddel. Dit wordt bewerkstelligd door de fijne haartjes die regel je neus. Deze haren worden beschouwd als cilia en zij zijn verantwoordelijk voor het transporteren van de geur van etherische oliën uw lymbische systeem (dit is het gebied in je hersenen waarmee uw emoties, leren, geheugen en stemming).
De hersenen golffrequentie is een onderwerp van diverse studies. De meeste van deze aantonen dat het reukvermogen heeft een diepgaande invloed op het menselijk brein. Bijvoorbeeld, de geur van lavendel tilt het alpha golven in het achterste deel van je hoofd. Dit is gekoppeld aan ontspanning.
Ook de geurige geur van jasmijn verbetert de beta golven in het voorste gedeelte van het hoofd. Dit is gekoppeld aan alertheid. De kleine moleculen van etherische oliën kan door het bloed hersen barrière en dientengevolge het lichaam en geest te ervaren een aantal positieve voordelen.
Een andere manier waarop deze oliën kan geneest door permeatie door de poriën van uw huid. Vanaf hier kunnen ze in het bloed terechtkomen via de capillairen in het basisstation van uw dermale laag. En vervolgens rond het lichaam met al hun magie op een aantal manieren.
Daarom kunnen we zeggen dat essentiële oliën worden toegediend op twee manieren:
via de neus (via inademing) en via de huid (via absorptie)
.
Wat zijn etherische oliën echt?
De term "etherische olie" is afgeleid van het oorspronkelijke woord "Kwintessens olie." Het voornaamste principe hierachter is dat alles in het universum bestaat uit vier elementen - aarde, water, lucht en vuur.
In het verleden, voordat het begrip essentiële oliën volledig werd gezegd dat het vijfde element of "Quintessence" was de levenskracht of de geest van de plant. Omdat het belangrijk was om deze spirit van de planten, processen zoals verdamping en distillatie werden ingezet om de taak.
Dit blijkt ook uit onze taal omdat de term "geesten" wordt vaak gebruikt voor gedistilleerde alcoholische dranken zoals whisky, brandy en eau de vie. Dit betekende dat het proces van verwijdering van de levenskracht van de plant.
Tegenwoordig is het bekend dat etherische oliën houden geen relevantie voor sterke drank; ze zijn fysiek van aard en bestaan uit complexe mengsels van chemicaliën.
"
De Internationale Organisatie voor Normalisatie (ISO) in hun vocabulaire van natuurlijke materialen (ISO/D1S9235.2) definieert een essentiële olie als een product gemaakt door destillatie met water of stoom of door mechanische verwerking van citrusvruchten korsten of door droge distillatie van natuurlijke materialen. Na de distillatie, de essentiële olie is fysiek gescheiden van de water-fase
."
Om in aanmerking te komen voor een echte etherische olie moet worden gescheiden door fysieke middelen. De fysieke methoden hier ingezet worden voor distillatie (zoals stoom, water en stoom/water) of expression (ook aangeduid als koude persing die is specifiek voor de citroen- en limoenschil oliën). Er is een andere methode gebruikt voor het isoleren van oliën. Dit is beperkt tot een klein aantal geselecteerde etherische olie planten en heet de maceratie proces. Dit proces omvat maceratie van plantaardig materiaal in warm water met een doelstelling van het vrijgeven van het enzym-gebonden etherische olie. Voorbeelden van enkele van de essentiële oliën verkregen door maceratie zijn wintergroen, knoflook, ui, bittere amandelen, enz.
Vereenvoudiging,
etherische oliën kunnen worden gedefinieerd als vloeistoffen die gewoonlijk gedistilleerd uit de stengel, bladeren, schors, wortels, bloemen of andere delen van een plant. In tegenstelling tot de naam, etherische oliën geen vette gevoel. De meesten van hen zijn echter duidelijk, sommige zijn geel of oranje van kleur.
Alle essentiële oliën bevatten de ware essentie van de planten zijn geëxtraheerd uit
. Ze zijn zeer geconcentreerd en een beetje hoeveelheid is meestal genoeg.
Sommige meer gerelateerde termen
Vloeibaar
: vergelijkbaar met essentiële oliën, vloeibaar zijn uitzonderlijk aromatische vloeistoffen opgegraven uit planten. Het proces van winning is complex en vergt het gebruik van chemische oplosmiddelen die algemeen geëlimineerd bij het eindstadium van de produktie.
In bepaalde omstandigheden is het soms niet mogelijk een aanzienlijke hoeveelheid etherische olie door de stoom of de methode van de distillatie. In feite komt hete stoom is ook bekend om de etherische olie. In een dergelijke situatie, is het een goed idee het solvent extractie methode.
Eenvoudigweg omdat de methodiek geïmplementeerd om ze te verwijderen, absoluutheden zijn zelfs sterker geconcentreerd dan etherische oliën. Terwijl een beetje etherische olie is genoeg, een beetje absolute is over het algemeen meer dan genoeg!
Vloeibaar moet worden gebruikt in combinatie met voldoende kennis, respect en zorg omdat kleine hoeveelheden oplosmiddel kan blijven soms in het eindproduct. Dit is ook het grootste nadeel van het gebruik van vloeibaar omdat de focus van aromatherapie wordt over het gebruik van natuurlijke en pure planten.
CO2-extracten
: CO2 extracten worden gemaakt via een drukbehandeling kooldioxide gas in vloeibare toestand, die vervolgens wordt gebruikt als oplosmiddel op natuurlijke planten. Dit leidt tot de essentiële olie inhoud getting opgelost in het vloeibaar CO2. In het afsluitende stappen van het proces, het CO2 gas onder druk is gezet weer in zijn natuurlijke gasvormige toestand naar het proces van verdamping. Het resulterende product is een essentiële olie zonder sporen van chemische oplosmiddelen.
CO2-extracten worden niet vernietigd door hitte.
Ze zijn dikker dan de etherische oliën en zijn veel meer aromatische, want zij bevatten veel meer producten dan de etherische oliën gewonnen via het proces van stoomdistillatie.
Drager oliën
: Carrier oliën zijn de plantaardige oliën die worden gewonnen uit de vette gedeelte van planten (inclusief noten, pitten en zaden) en worden gebruikt voor het uitvoeren van etherische oliën, etherische en CO2 in je lichaam.
Etherische oliën, etherische en CO2s kunnen tot negatieve reacties leiden wanneer zij worden gebruikt in een onverdeeld. Dit is vooral de reden waarom carrier oliën worden gebruikt.
Er moet echter op worden gewezen dat vervoerder oliën bovenvleugels vanwege hun verschillende eigenschappen en therapeutische voordelen. U moet altijd kiest voor carrier olie afhankelijk van de therapeutische voordelen die u wenst.
Drager olie niet bezitten een sterke aroma en kan ranzig als gedurende lange. In natuurlijke huidverzorging, carrier oliën worden vaak aangeduid als plantaardige oliën, basisoliën of vette oliën.
Hierbij moet evenwel worden opgemerkt dat niet alle basisoliën zijn plantaardige oliën. Hier een voorbeeld zou visolie of emoe olie is ook geclassificeerd als een basisolie, maar wordt nooit gebruikt als drager olie in de aromatherapie.
Sommige carrier oliesoorten geurloos, terwijl anderen kunnen beschikken over een klein spoortje zoet of een nootachtige aroma. Een zeer sterke geur geeft aan dat de drager olie heeft gedraaid. rancid
Infuus oliën
: gebaseerde oliën zijn gewoon vervoerder oliën doordrenkt met kruiden. Het grote voordeel hiervan is dat de infuus oliën bieden u de therapeutische eigenschappen van de drager oliën evenals de kruiden werden volgestopt met.
Soms wilt u misschien een fabriek voor bepaalde therapeutische voordelen heeft en het kan moeilijk zijn om een essentiële olie van dat bedrijf. In dit geval is het inbrengen van een vervoerder met olie met kruiden kunt u het kruid voor haar aroma therapeutische voordelen. Infuus oliën te kunnen gaan ranzig op de lange termijn. Ze hebben een vette sfeer afhankelijk van de plantaardige olie die wordt gebruikt als uitvalsbasis.
Infuus oliën kunnen worden bereid thuis in een snelkookpan in een extreem lage verwarmingsinstelling. Ongeveer 2/3 ounce gedroogde kruiden kunnen worden toegevoegd aan twee ounces van je gekozen vervoerder olie geplaatst in een snelkookpan. De snelkookpan wordt geplaatst op een uiterst lage warmtestand en verwarmd gedurende ongeveer twee uur, roeren om de tien minuten. De olie wordt vervolgens gezeefd tweemaal in een neteldoek doek. Kruiden die in de olie kan soms draai de olie ranzig.
De hoeveelheid kruiden moeten worden verdubbeld in geval u gebruik maakt van verse kruiden te blazen uw olie in plaats van de gedroogde exemplaren.
Harsen
: harsen zijn dikke, kleverige substanties gevormd uit benadeelde bomen. Soms bomen gezaagd worden op diverse plekken om de productie van harsen. Harsen worden doorgaans voor hun wierook. Om de maximale therapeutische voordelen, ze zijn soms gebruikt in poedervorm.
Hydrosols
: Hydrosols, vaak gedestilleerde water, bloemenwater of hydrolaten worden beschouwd als het bijproduct van distillatie gebruikt om essentiële oliën. Hydrosols niet zo sterk zijn als hun ouders etherische oliën en derhalve rechtstreeks worden gebruikt zonder enige verdunning. Deze worden vaak gebruikt in plaats van water om gezichtshaar lotions, crèmes, huidverzorgingsproducten en natuurlijke geuren. Ze worden ook gebruikt als body sprays of baden.
Hoofdstuk 2: de chemie van etherische oliën
Chemische bestanddelen aanwezig in etherische oliën invloed kan uitoefenen op je lichaam en geest op tal van manieren. De chemie van deze chemicaliën in etherische oliën is tamelijk ingewikkeld, en bestaat hoofdzakelijk uit aldehyden, alcoholen, ketonen, esters en terpenen. Het effect van elk van deze componenten is hieronder samengevat:
Alcoholen
: Deze chemische componenten zijn energiek en stimulerend. Ze werken zoals diuretica, antivirale middelen en bactericide. In feite uw alvleesklier produceren tweeëndertig soorten alcoholen die gebruikt worden tijdens het proces van het metabolisme. Petitgrain, pepermunt, roos, rozenhout, gember, Tea tree, sandelhout en mirte essentiële oliën bevatten alcoholen als vooraanstaand chemische component.
Fenolen
: fenolen zijn sterk bactericide en bezitten een geweldige kracht het immuunsysteem. Hoewel ze verwarmen en versterkend, hoge doseringen kan leiden tot toxiciteit in de lever. Ze zijn uiterst gebruikt in hoest daalt en lip balsems. Oregano, komijn, rozemarijn, tijm, kaneel en kruidnagel zijn enkele essentiële oliën bevatten fenolen als hun belangrijkste ingrediënt.
Aldehyde
: dit zijn kalmerende en kalmerend. Zij werken als antivirale middelen en anti-inflammatoire middelen. Oliën die een karakteristieke citroen achtige geur zoals citronella, citroenmelisse, citroengras en Eucalyptus bevatten aldehyden als hun overheersende chemische component.
Terpenen
: terpenen zijn buitengewoon stimulerend met verbazingwekkende Antivirale eigenschappen. Zij kan echter leiden tot irritatie van de huid. Zwarte peper, Bergamot, sinaasappel, citroen, nootmuskaat, dennen olie en Angelica bevatten terpenen als hun primaire component.
Esters
: Esters zijn rustgevend en kalmerend. Ze hebben geweldige ontstekingsremmende eigenschappen en anti-schimmel. Petitgrain, Bergamot, lavendel, Clary salie en Kamille essentiële oliën bevatten esters van prominente ingrediënt.