Essential Oils: Essential Oils (The Ultimate Beginner’s Guide to Uncovering the Healing Benefits of Aromatherapy) (127 page)

Hoofdstuk 8: de top twaalf etherische oliën voor lichaam en geest

Hier zijn een paar handige etherische oliën die u kunt beginnen met het opbouwen van uw essentiële olie verzamelen. Ze zijn ook zeer behulpzaam als het gaat om olie en healing het fysieke lichaam. 

Romeinse Kamille (Anthemis nobilis)
: dit is de meest anti-inflammatoire uit alle beschikbare essentiële oliën. Het is ook uitstekend te gebruiken in geval van allergieën, roodheid, diarree, indigestie, gastritis, flatulentie, restless legs, oedeem, spasmen en krampen. Het heeft een versterkend effect op de lever en is zeer rustgevend voor kinderen. 

Hij wordt algemeen beschouwd als een veilige olie te gebruiken.  

Clary Sage (Salvia Sclarea):
 deze etherische olie maakt je suf, soms een staat van euforie. Het is een geweldige spierverslappende en helpt met krampen, spanningshoofdpijn, migraine, menstruele krampen, weinig menstruatie en astma. Het is een mild afrodisiacum! 

Deze olie moet worden vermeden in de zwangerschap kan leiden contracties. Bij gebruik tijdens de zwangerschap, alleen gebruiken als arbeid. 

Eucalyptus (Eucalyptus globulus)
: dit is één van de belangrijkste etherische oliën in de kast. Het is een decongestivum voor de neus, anti-virus- en anti-bacterieel. Zij tonen de lever en fungeert als een grote bek was om zich te ontdoen van orale bacteriën. 

Deze olie is Generally Regarded As Safe. Daarbij mag echter niet worden gebruikt bij kinderen omdat zij kunnen leiden tot ademhalingsproblemen en depressie van het CZS. 

Wierook (Boswelia carterii)
: Deze olie is een huid conserveermiddel, ook geschikt voor zeer droge, ruwe en gebarsten huid. Zij kan bijdragen tot de genezing peesontstekingen en ademhalingsstoornissen. Het vertraagt de ademhaling en is zeer rustgevend. 

Het wordt beschouwd als veilig, maar oxideert in een hoog tempo. Het mag daarom niet worden gebruikt als het echt oud. 

Strobloem (Strobloem angustifolium)
: Deze olie helpt bij het opbouwen van weerbaarheid en uithoudingsvermogen en is dus bedoeld als 'eeuwige.' Het is ook tonic en kunnen pantseren welk mengsel. Het is een krachtige anti-spastische en vergemakkelijkt derhalve menstruatiekrampen. Het helpt ook bij trage spijsvertering en circulatie.

Het is over het algemeen als veilig beschouwd, maar er is een kleine kans op irritatie. 

Lavendel (LAVANDULA ANGUSTIFOLIA)
: dit is één van de belangrijkste etherische oliën in uw kast en helpt bij het reinigen van wonden en brandwonden. Het is een geweldige burn verhaalmogelijkheid en wordt vaak gebruikt voor de behandeling van griep, verkoudheid, hoesten, spierkrampen, hoofdpijn, artritis, menstruatiepijn, slapeloosheid, acne en depressie. 

Het is een zeer veilige olie te gebruiken. 

Citroen (Citrus limonum):
 Deze olie bevordert de vorming van witte bloedcellen en daardoor verbetert de immuniteit. Het helpt bij infecties, wondjes, astma, bronchitis, insecten en snake bites, artritis, reuma, spataderen, bloedsomloop. Het is koeling, verfrissend en tonen de lever. Het vermindert de lichaamstemperatuur. 

Mirre (Commiphora myrrha-)
: Deze olie is een ongelooflijke huid healer, die ook wordt gebruikt als een spierverslapper, uterus supplement en decongestivum voor. Het is zeer ontspannend. 

Aangezien het leidt tot baarmoedercontracties, deze olie mag niet worden gebruikt tijdens de zwangerschap. 

Neroli (Citrus aurantium)
: dit absolute wordt gebruikt als kalmerend, antidepressiva, anti-spastische en afrodisiacum. Het is eveneens nuttig voor de huidverzorging en heelt angst. Het kan een cardiale spasmen of chronische diarree. 

Het is uitermate handig voor algemeen gebruik. 

Petitgrain (Citrus aurantium amara)
: het gebruik van deze essentiële oliën zijn vergelijkbaar met Neroli als zij behoren tot dezelfde familie. Het is een geweldige deodorant en een krachtige kalmerend, die wordt beschouwd als veilig voor algemeen gebruik. 

Rozemarijn (Rosemarinus officinalis)
: Deze olie is zeer geschikt voor geheugen en concentratie en is zeer behulpzaam op allerlei zenuw pijn zoals ischias, neuralgie, migraine, hoofdpijn etc. Het is eveneens nuttig bij het tegengaan van indigestie, flatulentie en constipatie. Het stimuleert de eetlust, elevates verkeer en verlaagt het cholesterolgehalte. Het wordt beschouwd als geweldig voor haar en hoofdhuid.              

Deze olie wordt niet aanbevolen tijdens de zwangerschap. 

Ylang Ylang (CANANGA ODORATA)
: Deze Olie vertraagt de hartslag en helpt bij het tegengaan van hartkloppingen en tachycardie. Het is zeer ontspannend en rustgevend en vergemakkelijkt derhalve hypertensie, angst en spanning. Het is een afrodisiacum. 

Deze olie is Matig risico van sensibilisatie van de huid. 

Hoofdstuk 9: belangrijke drager oliën

Het is erg belangrijk om uw essentiële oliën in een "drager" voor gebruik. De wijze waarop u kiest voor carrier oliën kunnen een grote impact hebben op de therapeutische eigenschappen, aroma, houdbaarheid en de kleur van het eindproduct. 

De meeste carrier oliën bezitten een zwak zoet en nootachtig aroma. Een zeer sterke geur houdt in dat de drager olie heeft ranzig. 

HOW TO SHOP FOR CARRIER OLIËN? 

Je mag nooit met de plantaardige oliën die u koopt bij uw kruidenier als drager oliën omdat ze zijn verwerkt met behulp van zeer hoge temperaturen. Richt altijd te koop carrier oliën die koudgeperste/natuurlijk, niet een mengsel van twee of meer oliën evenals tamelijk fris. Kijk voor de stof zit op de fles met uw provider olie en bekijk ook de datum van vervaardiging. Zorg ervoor dat de drager olie die u aanschaft is vrij van additieven. Hier zijn enkele punten ter overweging tijdens het winkelen voor carrier oliën:

• De verwerking methodologie
  : de verwerkingsmethode geïmplementeerd in de winning van vervoerder oliën dat u tot aankoop overgaat moet koud-knop te drukken. De flacon moet 'koude lijnzaadkoek verwerkt' of 'koud' geperst. Niet koopt de fles als hij zegt "lijnzaadkoek gedrukt' zoals de hoge temperatuur en de duur van de behandeling van de olie kan leiden tot een aanzienlijke schade aan de voedingsstoffen in de olie. 
  
• Geraffineerd of ongeraffineerde
  : sommige oliën zoals kokosolie, tarwekiem olie of de avocado olie zijn beschikbaar in zowel geraffineerd en ongeraffineerd vormen. Probeer altijd en koop de ongeraffineerde variëteit. 
  
• Voedingsstoffen
  : Carrier oliën bezitten belangrijke in vet oplosbare mineralen, vitaminen en andere voedingsstoffen. Oliën van nature bevatten anti-oxidanten zoals tocoferol langer meegaan en demonstreren fantastische voordelen voor de huid. Een vervoerder oliehoudend essentiële vetzuren kan bieden tal van voordelen voor de gezondheid. Het enige nadeel is dat vetzuren kan leiden de olie naar ranzig. 
  
• Prijs
  : Prijs is afhankelijk van een aantal factoren zoals de methode van verwerking, hoe was de plant geteeld, indien de vervoerder olie is een biologisch product, de hoeveelheid die u wilt aanschaffen en de bron die u wilt kopen. Biologische oliën zijn duurder dan hun conventionele tegenhangers. 
  
• Aroma
  : de meeste carrier oliën hebben een nootachtig aroma. Het moet gezegd dat de geur van elke vervoerder olie kan een conflict met of vul het aroma van een essentiële olie. 
  
• Hoeveelheid
  : Carrier oliën kunnen gaan ranzige overuren. Het is dus belangrijk dat er een eerlijk beeld van de hoeveelheid olie die je zou vereisen. U zou een verstandige keuze is. 
  
• Koop niet minerale oliën of vaseline als uw basisolie
  : Dit is uiterst belangrijk als zowel minerale olie en vaseline kan verstoppen de poriën, dus, waardoor uw huid niet goed ademt. Dit kan resulteren in het onvermogen van uw huid om gifstoffen en zelfs dat een goede absorptie van vitamines. 
  
• Opslag
  : Carrier oliën moet worden opgeslagen in een donkere glazen flessen en geplaatst op een koele en donkere plaats. Een aantal vervoerder oliën zijn handig om te worden opgeslagen in uw koelkast. Echter, oliën zoals avocado en Bernagie zaadolie zijn kwetsbaar en moeten niet worden gekoeld. Drager opgeslagen olie in de koelkast kan een troebel of dikke vastheid en moeten worden afgestemd tot kamertemperatuur voordat u deze weer gaat gebruiken. 
  
• Plantaardige boters
  : Deze kunnen gebruikt worden in de aromatherapie; echter, de extractie wordt uiterst belangrijk. Als u gebruik wilt maken van plantaardige boters, zorgen dat ze koudgeperste tijdens de fabricage.
  

De bovenste zeven carrier oliën

Zoete amandelolie
: Dit is een geweldige olie toe te voegen aan mengsels die zich te dun. Het is luxe, dik en robuust en gaver en pruimen de huid. Dit maakt het zeer geschikt voor gebruik in gezichtsmaskers. 

Abrikoos palmpitten
: Dit is een geweldige keuze voor helen elke vorm van ontsteking. Het is buitengewoon verzachtende en bezit een gemiddelde samenstelling met een bleke er geen vuiltje aan de lucht. 

Bernagie olie
: Dit is een dun en kleurloze olie die wordt gebruikt in eczeem behandeling. Het Gamma linolenic acid in de olie zorgt voor een fantastische huidallergieën en ontstekingen. 

Kokosolie
: Deze is schimmeldodende, antibacteriële geweldig voor de huid en haren en ook zeer behulpzaam in sport. 

Teunisbloem olie
: Dit geneest de huid en is zeer geschikt voor gynaecologische kwesties te bespreken. 

Peach palmpitten
: Dit is een perfecte match met Neroli etherische olie, vooral als u de behandeling rijpere huid. Het heeft een hoog gehalte aan vitamine A en E. 

St. John's Wort
: Deze olie is zeer nuttig in pijn, pijn, artritis, reuma en stress incontinentie. Het is geweldig voor massagesalons. 

Hoofdstuk 10: Blending uw eigen recepten

Het mengen van uw eigen etherische olie is een wetenschap en een kunst die u al begrepen enkele belangrijke tips voor het mengen. U bent ook op de hoogte van de indeling van essentiële oliën. 

Niet-metalen keukengerei of glazen gebruiksvoorwerpen zijn het beste voor het mengen. U mag niet opgaan in kunststof bakken. 

Alright - Wat als u mis gaan
?

Er is geen zorgen meer hoeft te maken. Er is niemand gewond raken. Tenzij u natuurlijk grove fouten zoals mengen een essentiële olie met arachide olie in geval van pinda-allergie! U hoeft zich alleen maar te concentreren op uw genezende doelen en begint het proces van het mengen. Laat uzelf te ontdekken en ervaren de wetenschap van de geur!

Laten we eens kijken naar enkele fantastische recepten die u kunt maken:

Recept een acne te behandelen
: 

• Coconut carrier olie: 1 ounce.
  
• Lavendel etherische olie: 6 druppels
  
• Geranium etherische olie: 1 druppel
  
• Tea tree etherische olie: 5 druppels
  

Meng de bovengenoemde oliën samen in een donker gekleurde glazen fles. Breng een kleine hoeveelheid aan gezicht, rug en nek, waardoor uw ogen. Opslaan voor toekomstig gebruik. 

Recept twee behandelen striae
:

• Cacaoboter: 3 ounces
  
• Avocado olie: 1 ounce.
  
• Neroli etherische olie: 4 druppels
  

Smelt de cacaoboter met behulp van de dubbele boiler methode toe en roer voorzichtig in de avocado olie. Laat het mengsel afkoelen gedurende 5 minuut en voeg de etherische olie. Giet in een 4 ounce potje en gebruik zo vaak als u wenst. 

Recept drie tot rust uw lichaam en geest
:

• Zoete Amandel Olie drager: 1 ounce.
  
• Romeinse Kamille etherische olie: 7 druppels
  
• Lavendel etherische olie: 5 druppels
  

Goed mengen in een donker gekleurde glazen fles. Massage op de zolen van uw voeten om te ervaren een verhoogde kalm. 

Recept vier te genezen depressie
:

• Zoete Amandel Olie drager: 1 ounce.
  
• Wierook etherische olie: 4 druppels
  
• Neroli etherische olie: 4 druppels
  
• Citroen etherische olie: 2 druppel
  

Meng deze oliën in een donker gekleurde glazen fles en gebruiken voor massage eenmaal per drie dagen of zo vaak als gewenst. 

Recept voor bijna hooikoorts
:

• Duitse Kamille etherische olie: 4 druppels
  
• Lavendel etherische olie: 2 druppels
  
• Eucalyptus etherische olie: 4 druppels
  
• Tijm etherische olie: 2 druppels
  

Meng de bovengenoemde oliën en giet er een paar druppels in een diffuser of inademen via steam. U kunt ook vermeng deze in een greintje kokosolie en gebruik als massageolie. 

Recept zes voor allergieën
:

• Rozemarijn etherische olie: 4 druppels
  
• Cypress etherische olie: 2 druppels
  
• Dennen olie: 2 druppels
  
• Tijm etherische olie: 1 druppel
  
• Jojoba olie drager: 1 ounce.
  

Meng de bovenstaande ingrediënten en gebruik als een massage. 

Recept zeven voor hardnekkige cellulitis
:

• Jojoba olie drager: 1 ounce.
  
• Neroli etherische olie: 4 druppels
  
• Citroen etherische olie: 4 druppels
  
• Grapefruit etherische olie: 2 druppels
  

Meng de bovenstaande ingrediënten en bewaar in luchtdichte donkere gekleurde glazen flessen. Massage op uitvoeringsgebied eenmaal per dag. 

Recept 8 voor geheugen en concentratie
:

• Rozemarijn etherische olie: 12 druppels
  
• Citroen etherische olie: 4 druppels
  

Toevoegen aan uw diffuser en gebruik volgens de instructies van de fabrikant.