Essential Oils: Essential Oils (The Ultimate Beginner’s Guide to Uncovering the Healing Benefits of Aromatherapy) (126 page)

Bovenstaande oliën in combinatie met sommige meer etherische oliën zoals Bay laurel, kaneel, Benzoëtinctuur, allspice, peterselie, Kruidnagel, venkel, oregano, Fir Needle, sparren, Salie, Tijm en kan leiden tot ernstige huidirritatie. 

De bovengenoemde schadelijke etherische oliën gebruikt in combinatie met kaneel, Benzoëtinctuur, Cassia, catnip, anijs, Bay laurel, Citronella, venkel, Kruidnagel, Litsea Cubeba", citroengras, Peru zalf, eikenmos, Steranijs, Melissa en Tagetes kan ernstige overgevoeligheid voor uw huid.

Maar wat is dan wel de oplossing? 

De oplossing ligt in het verdunnen van de olie. 

U moet uw oliën voor gebruik. 

Hoofdstuk 5: verdunnen uw oliën

Kwaliteit en kwantiteit hebben beide een rol spelen als het gaat om het gebruik van essentiële oliën. De eenvoudige benadering die moet worden geïmplementeerd met behulp van etherische oliën is de '
less is more'
 aanpak. 

Probeer nooit en het gebruik van meer dan de voorgeschreven hoeveelheid. Dit kan leiden tot meer kwaad dan goed. 

Vergeet niet om de patch test aan de binnenkant van uw elleboog alvorens te werken met een nieuwe etherische olie. 

Inzicht in het proces van verdunnen

Als u wilt gebruikmaken van een essentiële olie voor volwassen actueel twee procent verdunning van een essentiële olie is de veiligste keuze. Dit kan verder worden verdund en slechts één procent oplossing gemaakt voor lokale toepassing in de ouderen zowel als de kinderen. 

Aangezien de markt vol zeer geurige en geparfumeerd synthetische producten zoals shampoo, oliën, parfum, deodorant, toners, gezicht wassen, body lotions enz., een twee procent verdunning klinkt echt zwak in het begin. 

Echter in de loop der tijd krijgt u gebruikt de nieuwe natuurwetenschap van geur en start genoot de tinten van uw verdunde olieverf. 

De eenvoudigste methode voor het creëren van uw twee procent verdunning is gebruik te maken van 12 druppels etherische olie en 30 ml. van koudgeperste carrier olie zoals zoete amandelolie, granaatappel zaadolie, pindaolie, jojobaolie en hazelnootolie. 

De dropper methode, hoewel makkelijk en populair, niet de meest nauwkeurige methode, voornamelijk vanwege het verschil in grootte van druppels van verschillende etherische oliën. Dit verschil in grootte kan voortvloeien uit het verschil in omvang van de dropper, de viscositeit van de olie of de temperatuur van de olie. Het is echter van mening dat de meest aanvaardbare methoden voor het werken met kleine hoeveelheden olie.

Hier zijn enkele richtlijnen die u kunt gebruiken om uw oliën:

• Eén procent oplossing
  : Dit kan het best worden gebruikt in geval van kinderen onder de leeftijd van zes, ouderen volwassenen en zwangere vrouwen. Een gemanipuleerde immuunsysteem, een gezondheidsprobleem of een massage therapie waarbij een groter huidoppervlak kan eveneens één procent verdunning.
  
• Twee procent verdunning
  : Dit is nuttig voor algemene verzorgings- en elke dag gebruiken. Dit is de aanbevolen verdunnings percentage voor de meeste volwassenen.
  
• Drie tot tien procent verdunning
  : Dit is de aanbevolen verdunnings richtsnoer voor korte termijn gebruik in geval van gezondheidsproblemen die van tijdelijke aard zoals congestie in de luchtwegen of bepaalde spier blessures. 
  
• Vijfentwintig procent verdunning
  : Dit is de aanbevolen verdunnings richtsnoer voor slechte kneuzingen, spierkrampen of extreme pijn.
  

Waar moet u toepassen etherische oliën?

U hebt eerder gezegd dat olie opvangen via de huid in de bloedbaan terecht komt. Dit betekent ook dat zij de mogelijkheid bezitten om de spot die ze dwingt het meest. 

Therapeutisch is het zinvol om deze oliën dichter bij de site van pijn. Twee andere gebieden waar toepassing van etherische oliën wordt aanbevolen:

De blauwe aderen op uw pols (deze zijn zichtbaar wanneer u de palm van uw hand omhoog). Dit is een uitstekende bloedtoevoer en heel goed werkt voor snelle toediening van oliën. 

In geval van een infectie zoals hoesten of koud, wrijf de etherische olie van uw hals, net onder de kraag bot. U zult aangenaam verrast zijn door de Quick relief kunt bereiken op deze manier. 

Hoofdstuk 6: Hoe moet u etherische oliën? 

Er zijn verschillende manieren om etherische oliën kunnen worden toegediend in het menselijk lichaam. Sommige daarvan zijn hieronder vermeld:

Lotions en crèmes
: Dit is één van de beste manieren om het beheer van essentiële oliën. Het noodzakelijkerwijze impliceert dat u kunt beheren vaak kleine hoeveelheden. Dit is echter een beetje dure manier ook!

Massage oliën
: Etherische oliën worden verdund in carrier oliën en kan gemakkelijk worden vervoerd in de huid. 

Als bad oliën
: Ik beloof je niets kan komen dichter bij de ontspanning die een aromatherapiebad biedt. Een paar druppels essentiële olie overgegoten recht in je badwater kan werken heel goed. U kunt ook uw eigen bad oliën verkregen door verdunning van enkele etherische oliën in een beschermhoes. Op deze manier bent u in staat om de voordelen van een aantal oliën tegelijk. 

Diffusers
: een waxine lichtje onder een warme bakje water of een elektrische diffusor kan volstaan. Het kan verzachten, tanken en soms zelfs verleiden. Op een fysiek niveau, kan genezen misselijkheid, hoofdpijn, stress gerelateerde pijn en pijn en slapeloosheid. 

Kaarsen
: Uplifting oliën kunnen worden gebruikt in kaarsen om te helpen bij het herstel van ziekte of wijzig het humeur van de kamer. 

Kamer sprays
: kunt u etherische oliën in een vernevelaar gevuld met wodka en gebruik hem om te spuiten in de kamer. Etherische oliën en water niet vermengen - dit is de reden waarom wij de vernevelaar met wodka en geen water. 

Als comprimeert
: Warm en koud comprimeert kunnen worden gebruikt om een positieve verandering in uw lichaam en geest. Een warme comprimeer releases weefsels en een koud spant ze. 

Het is belangrijk om op te merken dat hoewel etherische oliën hebben een geweldig therapeutische waarde en kunnen leiden tot een aantal positieve chemische en fysieke veranderingen, ze zijn niet veilig voor bepaalde individuen. De reden hiervoor is dat zij in staat zijn om hormonale veranderingen in het systeem dat kan nadelige gevolgen hebben voor bepaalde personen. De hoofdpersonen die ervoor moet oppassen met essentiële oliën zijn diabetes, zwangere vrouwen, epilepsie patiënten en borstvoeding vrouwen. 

MASSAGE EN aromatherapie

Er zijn verschillende soorten massages. Meestal een aroma therapeutische massage wordt aangeboden in een schoonheidssalon. Lange, uitgestrekte slagen worden gebruikt voor massage uw lichaam met een etherische olie die wordt verdund in een beschermhoes.  

Fysieke voordelen van massage therapie

De huid is het grootste orgaan van je lichaam. Deze is bedekt met kleine poriën die openstaan tijdens een massage en laat die fantastische etherische oliën gaan door je lichaam. De chemische componenten in deze essentiële oliën dringen door de kleine haarvaten in de huidlaag en spoel rond de bloedstroom, ontspannen en elke spier in je lichaam. Een geweldige massage tilt uw bloedcirculatie evenals faciliteert de lymfedrainage in je lichaam. Dit ontspant u elimineert de afvalstoffen uit uw lichaam en tilt uw immuniteit. 

Hoewel massage biedt een scala aan voordelen, de Intel Health Guide is 
gecontra-indiceerd
 in bepaalde situaties. U mag niet massage:

• Over de buik tijdens de eerste drie dagen van je menstruatiecyclus
  
• Over het abdomen als u zwanger bent
  
• Over eventuele besmettelijke infectie of wond
  
• Over spataderen
  
• Over knobbels of stoten
  
• Over een ontstoken gebied
  
• Over de rug
  

Er zijn vijf soorten bewegingen gebruikt in massage therapy:                            

Effleurage
: dit zijn de lange, ontspannen en vlakke slagen die diep in de spier of oppervlakkig schuif door het oppervlak van de huid. Ze zijn uitgevoerd in de richting van het hart en stimuleren van lymphevocht samen met tilt de bloedcirculatie. 

Petrissage
: dit soort massage kneedt of rollen voor de spieren. Dit stimuleert de circulatie van het bloed in de omgeving die gemasseerd. 

Frictie
: dit type massage gebruikt langzame cirkelvormige bewegingen die een diep doordringende actie breekt diepe knopen. 

Trilling
: Dit is een snelle beweging van de onderarm, handen en vingers gebruikt om druk uit te oefenen op een arm of been. Het stimuleert het zenuwstelsel. 

Tapotment
: Deze techniek maakt gebruik van agressieve bewegingen, zeer vergelijkbaar met een sportmassage. Afhankelijk van hoe lang hij wordt uitgevoerd, kan verkwikken of gewoontjes uw weefsels. 

Hoofdstuk 7: Blending etherische oliën

Etherische oliën worden meestal gecombineerd met ervaring bepaalde therapeutische voordelen of gewoon voor de pure verrukking dat de geur van een mix biedt. 

Welke reden u kunt ervoor kiezen om uw blend oliën, is een cumulatief effect van uw creativiteit en kennis over de wetenschap van de aromatherapie. 

Het mengen van zuivere heerlijk aroma

Het mengen ten behoeve van zuiver heerlijk aroma kan soms leiden tot therapeutische voordelen biedt. De focus van dit soort vermenging is op het eindaroma alleen, dus de therapeutische voordelen zijn een kers op de taart. 

Tijdens het blenden van essentiële oliën, alle veiligheidsmaatregelen beschreven in het boek moeten worden gevolgd. Schadelijke en fototoxische essentiële oliën moet worden vermeden. Je moet ook geen gebruik van de etherische olien gecontraïndiceerd voor bepaalde gezondheidsvoorschriften die je nodig kan hebben. 

Aroma therapeutische blending wordt alles over het mengen van natuurlijke etherische oliën, etherische CO2s, carrier oliën, water en kruiden. Je moet niet vergeten dat het commercieel verkrijgbare oliën zijn meestal gemaakt van synthetische chemicaliën en kon dus zeer sterk geurend. Het niet mogelijk om na te bootsen hetzelfde aroma door uw delicate aromablends. Echter, na verloop van tijd kunt u acclimatiseren trakteren op het natuurlijke aroma dat u bereikt via uw creativiteit. 

Etherische oliën kunnen worden ingedeeld in de hieronder genoemde globale groepen:

• Citrus etherische olien
  : Voorbeelden zijn citroen, Limoen en sinaasappel
  
• Oriental etherische oliën:
   Voorbeelden Patchouli en gember
  
• Kruidig etherische olien
  : Voorbeelden Kaneel, kruidnagel en nootmuskaat
  
• Medicinale etherische olien
  : Voorbeelden Tea tree, Cajuput en Eucalyptus
  
• Minty etherische olien
  : Voorbeelden Gemberwortelextract en pepermunt
  
• Kruidachtige etherische olien
  : Voorbeelden rozemarijn, marjolein en basilicum
  
• Aardse etherische olien
  : Voorbeelden van vetiver, eikenmos en patchoeli
  
• Woodsy etherische olien
  : Voorbeelden Cedar and pine
  
• Floral etherische olien
  : Voorbeelden Neroli, lavendel en Jasmijn
  

Oliën van dezelfde categorie kunt mixen heel goed met elkaar. Hier zijn een paar tips:

• Woodsy etherische oliën in het algemeen goed passen met oliën van alle andere groepen
  
• De etherische oliën in floral categorieën algemeen goed passen in het oliën in pikante, bosachtige en citrusy oliën
  
• Oosterse en kruidige oliën algemeen goed passen in oosterse, citrusvruchten en florale oliën
  
• De etherische oliën in de minty categorie algemeen goed passen in woodsy, kruidachtige, aards en citrus oliën
  
• Niet beperk uw creativiteit naar een hoger combineert. Voel je vrij om te genieten van diverse andere creatieve opties.
  

Een paar uur nadat deze is gespoten in de kamer, een mix van essentiële oliën ruikt verschilt van de oorspronkelijke geur. De reden hiervoor is het verschil in de omvang van de verdamping van de samenstellende oliën. Deze methode wordt ook gebruikt in de indeling van de oliën: 

• De topnoten
   zijn de oliën die kan verdampen binnen twee uur. Citroengras, citroen, limoen, pepermunt, petitgrain, Oranje, basilicum, grapefruit, geel Mosterdzaad, Citronella, anijs, Mandarijn en Bay laurel etherische oliën behoren tot deze categorie. 
  
• De middelste noten
   zijn degenen die zelf vier uur te verdampen. Rose, rozemarijn, Tea tree, jeneverbes, tijm, nootmuskaat, peterselie, Clary Sage, dille, neroli, tabak, jasmijn en Kamille etherische oliën behoren tot deze categorie. 
  
• De basisnoten
   nemen meestal de langste tijd te verdampen. Voorbeelden van deze categorie zijn vanille, Vetiver, patchouli, gember, wierook, Peru zalf, bijenwas, sandelhout, eikenmos, mirre, Benzoëtinctuur, Angelica en Olibanum. 
  

Therapeutische mengen  

Dit soort vermenging is gericht op genezing een bepaalde geestelijke of lichamelijke gesteldheid. Dus de focus ligt niet op het aroma, maar op de genezing voordelen die de mix kan bieden.

U dient zich bewust te zijn van de eigenschappen van de olie die u wilt combineren en deze geen tegenstrijdigheden die leiden tot gezondheidsproblemen. Een voorbeeld is de rozemarijn etherische olie die wordt gebruikt voor roos en gecontraïndiceerd tijdens de zwangerschap. Dit betekent dat als u zwanger bent en ook roos, u moet vermijden het gebruik van rozemarijn etherische olie in de mix die u aanmaakt. Een ander voorbeeld zou kunnen zijn de pinda carrier olie die wordt gebruikt voor het verlichten van de symptomen van pijn in een artritis patiënt. Dit moet echter worden vermeden bij mensen die lijden aan een pinda-allergie. 

U moet een combinatie waarmee u uw doelstellingen en niet strijdig zijn met hen. Dit is gebruikelijk als u lijdt aan twee situaties op hetzelfde moment. Laten we kijken naar een voorbeeld. 

Stel u lijdt aan slapeloosheid en menstruatiekrampen op hetzelfde moment. De Pepermunt etherische olie gebruikt in een blend kan u helpen met uw krampen, maar ook extra energie en daardoor verergeren uw slapeloosheid. U kunt het tijdstip van gebruik voor deze blend of gewoon de bestanddelen in de mix. 

Sommige BLENDING TIPS

Hier volgen enkele handige tips mengen waarmee u krachtige combineert:

• Als u een nieuwe mix, altijd te beginnen met een kleine hoeveelheid etherische olie. 20 5 druppels moet het maximum dat u gebruikt. Wilt u niet verspil je etherische oliën in een mix die je niet graag, hé? 
  
• Tijdens uw experimenten met mengsels, begin dan met alleen mengen je etherische oliën, CO2s en absolute. Als je van wat je hebt gecreëerd, kunt verdunnen met een basis olie of alcohol. En als het u niet bevalt wat je hebt gecreëerd, kunt u uw opgeslagen alcohol of basisolie. 
  
• Vergeet niet uw label combineert zorgvuldig en bewaar ze in donker gekleurde glazen flessen.
  
• U kunt zo creatief zijn als u wilt, maar probeer en beperken de hoeveelheid olie die geur echt sterk als dat kan ertoe leiden dat de combinatie effectief door een zeer sterke geur. 
  
• Nooit verliefd of gaan haten je mix op het moment dat u deze maakt. De kans is groot dat je kan een wens voor de mengsels die u haat na enkele dagen als de bestanddelen van de olie mengen met elkaar en mix effectiever in te zetten. 
  
• De meeste etherische oliën zijn niet te dik en kan dus gemakkelijk combineren. Sommige salicylzuur7.1 oliën zoals Patchouli of sandelhout zijn een beetje dikker viscositeit maar toch zo makkelijk mee te werken. Het is echter mogelijk dat bepaalde etherische CO2s en harsen zijn bijna continu bij kamertemperatuur. Ze zijn dus echt hard te werken. U kunt implementeren het waterbad techniek om met zulke dikke oliën. Het enige wat je hoeft te doen, is de kleine fles met deze dikke olie in een kom met warm water. Laat deze fles zitten in het warme water bad voor ongeveer vijftien minuten. Vervang het water als het afkoelt. De temperatuur van het warme water is afhankelijk van de viscositeit van de essentiële olie waarmee u werkt. Dit is meestal een proefondervindelijk proces. U kunt op het vervangen van de water totdat je etherische olie bereikt een consistentie die u kunt werken. 
  

Plaats een essentiële olie tijdens het maken van een bijzondere combinatie of een recept

Mogelijk wordt u geconfronteerd met het dilemma van substitutie meerdere keren. Dit gebeurt meestal wanneer u wilt een etherische olie mix en niet over de exacte aanbeveling beschikbaar. In dit scenario kan zorgvuldig substituut voor de aanbevolen olie met één van de essentiële oliën die u in uw bezit hebt. 

De enige overweging is de therapeutische eigenschappen terwijl ze een olie voor het doel van de therapeutische blending en het aroma terwijl ze een olie voor het doel van zuivere aroma. 

In geval u gaat vervangen voor zuivere aroma, nadenken over de inzet van substitutie met oliën van dezelfde familie (aards, citrusvruchten, kruidige enz.). U moet echter ook de veiligheidsmaatregelen beschreven voor het werken met etherische oliën in alle scenario's.