Essential Oils: Essential Oils (The Ultimate Beginner’s Guide to Uncovering the Healing Benefits of Aromatherapy) (128 page)

Recept 9 bij de behandeling van artritis
:

• Abrikoos kernel carrier olie: 2 ounces
  
• Romeinse Kamille etherische olie: 10 druppels
  
• Zwarte peper etherische olie: 4 druppels
  

Meng de bovenstaande oliën samen en bewaar ze in een luchtdichte glazen fles. Massage een kleine hoeveelheid over reumatische gewrichten elke dag. 

Recept tien voor MENSTRUATIEKRAMPEN
:

• Jojoba olie drager: 1 ounce.
  
• Pepermunt etherische olie: 5 druppels
  
• Lavendel etherische olie: 4 druppels
  
• Cypress etherische olie: 4 druppels
  

Meng de hierboven genoemde ingrediënten en breng dan je buik heel zachtjes. 

Hoofdstuk 11: conclusie

Ik wil u graag bedanken voor uw aankoop van mijn boek en lezen tot het einde. Ik hoop dat je hebt genoten van dit boek en leerde enkele belangrijke tips en trucs over het gebruik van essentiële oliën. 

Probeer en enkele interessante mengsels voor jezelf en blijf steeds verbaasd over de magie van deze oliën kunt maken in je leven. 

Ik wens u een gelukkig en gezond aroma therapeutische ervaring.

Het einde

7-daagse Smoothie reinigen

35 smoothie ontvangstbewijzen voor gewichtsverlies succes!

Door: Abigail Cruise

Inleiding

Ik wil u bedanken en complimenteren voor het downloaden van het boek: 
7-daagse Smoothie Cleanse: maximaal 10 kilo in 7 dagen! 
Dit boek zal uw gewichtsverlies, verrijk uw energieniveau, heldere gedachten, en verbeter uw algehele gezondheid!

Dit boek…

• Biedt u een unieke 7-daagse smoothie plan dat speciaal is ontworpen voor uw levensstijl. 
  
• Strategieën omvat informatie over het aanpassen van de cleanse aan uw levensstijl, terwijl het verblijf binnen de perken van een taxeert dat zal merkbare resultaten; 
  
• Biedt u een 7-daagse Weight Loss smoothie plan waarin je verliest tot 10lbs in slechts 7 dagen en in tegenstelling tot veel andere programma's die beweren dat je vergelijkbare resultaten opleveren, dit boek bevat aangepaste maaltijd plannen gebaseerd op uw unieke levensstijl (ongeacht het sedentaire, middelmatig of actief--Het beste is je de ontvangsten op basis van uw wekelijkse workout routine); 
  
• En bevat alle recepten, ingrediënten, een boodschappenlijstje, en alle stappen die u dient te weten! Als u succesvol implementeren van deze 7-daagse Smoothie reinigt u… 
  
• Start regenpakken zonder trainen zo hard;
  
• Beginnen met branden die vervloekte hard aan het verlies van vet, vooral vetrolletjes, dij en vet arm melkvet;
  
• En het verlies van uw taille en andere moeilijk te verliezen gebieden !
  
• Nogmaals bedankt voor het downloaden van dit boek, ik hoop dat u er plezier aan beleeft!
  

Inhoud 

Seven Day Smoothie reinigen

Inleiding

Wat is de zevendaagse Smoothie reinigen?

Algemene richtsnoeren voor de zevendaagse reinigen

Benodigd materiaal

U zeven dagen reinigen

Een paar tips om je via de genezingscrisis

Het belang van een zuivering periode

Aangepaste 7 Dag Smoothie ontvangsten

Het kiezen van de juiste ZEVENDAAGSE CLEANSE VOOR UZELF

SEVEN DAY CLEANSE VOOR EEN SEDENTAIRE levensstijl

SEVEN DAY TAXEERT naar een matig actieve levensstijl

Zeven dagen reinigen voor een actieve levensstijl

Wat is de volgende stap?

Tips om verder gewichtsverlies na 7 dagen reinigen

Wat is de zevendaagse smoothie reinigen?

De zevendaagse smoothie cleanse is een zevendaagse programma ontwikkeld voor detox/ reinigt uw lichaam. Het bestaat uit gezonde, groene groenten, fruit, superfoods en water. 

Om deze te bepalen in eenvoudige woorden, een smoothie cleanse is de periode waarin u al uw maaltijden met vers bereide smoothies. Het biedt uw lichaam met de broodnodige pauze van vetafbouwende zware, niet-vloeibare levensmiddelen. Het biedt uw lichaam de gelegenheid om te rusten en te herstellen. Het is bekend dat een aantal voordelen zoals ontgifting, gewichtsverlies, sterkere immuniteit etc. Het zorgt er ook voor dat u de controle over uw gezondheid door het ontwikkelen van een gezonde verhouding met voedsel.

De duidelijke voordelen die je kunt verwachten van dit programma zijn: 

• Weight Loss (u kunt maximaal 10 pond in zeven dagen - en dat ook nog zonder oefening)
  
• Mentale helderheid (en het uitgebreide geheugen)
  
• Verhoogde energieniveaus (die niet meer willen zest in leven?)
  
• Betere kwaliteit van slapen (Ja, u zult slapen als een baby….)
  
• Verbeterde spijsvertering (en minder flatulentie)
  
• Geen cravings (u zult genieten van de wijze waarop uw smaakpapillen herprogrammeer naar wens alleen gezonde voedingsstoffen rijkenvoedsel)
  
• Stralende huid en ogen (oh ja, wittere tanden en The Pinker tandvlees!)
  

En 
uw lichaam zal u dankbaar zijn voor het te behandelen op de wijze die zij verdient te worden behandeld
!

Is dat niet geweldig? Dat is wat we allemaal willen, is dat juist? 

Wist u dat de eerste en belangrijkste stap naar gewichtsverlies is ontgiften? 

Een aantal traditionele (lees FAD) dieet's suggereren eliminatie van eiwitten, vetten en zuivel van het dieet. Nu, dat is niet de oplossing omdat je lichaam deze voedingsstoffen in een bepaald bedrag. Dus, uit te bannen je dieet voor langere tijd kan meer kwaad dan goed doen. 

Laat mij u een paar vragen stellen: 

Hebt u ervaren vermoeidheid op dagen dat u niet consumeren genoeg calorieën? Dat is uw lichaam craving voor gezonde voedingsmiddelen en complete nutrition!

Bent u gevoelig voor consumeert drie macro- (vetten, eiwitten, koolhydraten, dan bedragen en dat ook consequent? Dit kan leiden tot ophoping van vet in je lichaam! 

Heb je al gehoord van Artsen adviseren een verhoging van uw proteïne consumptie na een blessure? Wist je dat eiwit bespoedigt het genezingsproces? 

En wat als u niet consumeren genoeg eiwit? Kinderen die tekortschiet in eiwitten ook ervaring langzame groei! 

Teveel verkeerde vetten kunt u op het gevaar van hart- en vaatziekten. Te weinig goede vetten zijn gevaarlijk! (Wist je dat goede vetten niet alleen u, maar ook voor het verkeer van bepaalde vitaminen - K, E, D en A in de bloedbaan? Zij regelen uw lichaamstemperatuur en hulp bij hersenontwikkeling ook).

Dieet alleen is niet de oplossing voor eliminatie van toxines (de eerste stap in uw gewichtsverlies reis) en incorrecte/ FAD Dieet plannen kunnen helpen gewicht verliezen tijdelijk maar ze zal zeker je zwak (lichamelijk en geestelijk). 

Maar wat is dan wel de oplossing? 

Nou, de meeste klantenondersteuningsorganisaties vermageringskuren zijn ontworpen om leggen grote nadruk op vet verlies alsook ontgiften - dit kan u helpen bij het behalen van uw algehele welzijn en gezondheid
. 

De zevendaagse smoothie cleanse is zo'n programma. Het in het mengsel gebruikte ingrediënten smoothies zal zorgen dat u optimum nutrition, om uw gewichtsverlies doelen en til uw gezondheid - zij geneest! 

Stelt u zich eens voor dat uw lichaam niets maar pure voedingsstoffen? Hoe zit het met deze pure voedingsstoffen in elke cel in uw lichaam? En dan is er een bonus geassocieerd - die de bulk van de vezel en gevoel super vol! Tilt de consumptie van groente en fruit in je dieet biedt uw lichaam de gelegenheid om het overtollige vet en water gewicht dat wordt opgebouwd uit de toxinen die in uw lichaam. Smoothies knotsvormige met een eenvoudige en doeltreffende strategieën voor gezond gewichtsverlies kan toch veel voordeel. 

De dagelijkse inname van vezels geadviseerd voor vrouwen is 25 gram. Dit is 38 gram voor mannen. Peren, appelen en bramen hebben de hoogste concentratie van vezels (ongeveer 7 gram per portie). Hoe zit het met het mengen van appels, peren, spinazie, wortelen en lijnzaad samen? Stel de hoeveelheid vezels die in uw systeem! Voeg wat water in deze en krijgt u ook de vloeistof nodig voor de stofwisseling. 

Verbruikend een glassful van groene smoothie kan u de vereiste voeding, mineralen, vitaminen, vezels, koolhydraten en vetarm voedsel. Wat zou u anders opheldering noodzakelijk om die extra ponden? Plus je hoeft te hongeren zelf! Groene smoothies effectief kunt verminderen en geleidelijk elimineren uw cravings voor junk food.

Verbruikend een glassful van voedingsfysiologisch verpakt smoothie elke dag kan leiden u te bereiken en te handhaven, een optimale gezondheid door het versterken van uw immuunsysteem en het verbeteren van uw spijsvertering. Onnodig te zeggen, smoothies kunt u repareren, herstellen en genezen, samen met de energie en vitaliteit die je zoveel nodig heeft voor een bevallen!

De zevendaagse cleanse kunt u genieten van het beste van beide werelden - uw gastro-intestinaal track krijgt een pauze omdat het voedsel wordt vermengd en dus gemakkelijk verteerbaar en uw lichaam voordelen als gevolg van de fantastische voeding ontvangt
. 

Het programma enkele gemeenschappelijkheden met conventionele&- geen junk foods, bewerkte en geraffineerde voedingsmiddelen, geen geraffineerde suiker of koffie of normale koffie…. 

Maar je houdt je koffie
? 

Nou, je kan nog groene thee (er cafeïne) dat ervoor zorgt dat uw lichaam krijgt heleboel antioxidanten te...

Eén van de belangrijkste onderdelen van smoothies is water (dit kan in de vorm van gemalen ijs, water of sap van de vruchten en groenten die je blending). Dit betekent dat elke cel in uw lichaam optimaal gehydrateerd. 

Werkt hydration bieden specifieke voordelen voor uw lichaam? Nou, hier zijn enkele:

En er is nog veel meer toe aan de lijst! In feite uw relatie met water bepaalt uw succes bij vermageringskuren!

En hier komt het beste deel - 
na afloop van dit programma, hoeft u zich nooit meer zorgen te maken over het tellen van calorieën
. De reden hiervoor is uw geherprogrammeerd smaakpapillen - ze zullen enkel verlangen naar gezonde voedingsstoffen dichte, natuurvoeding. 

Maar we hebben het hier over smoothies voor zeven dagen! Kunnen ze dienen als maaltijdvervangers
? 

Absoluut! Net Mix heerlijke kleurrijke vruchten en groenten, voeg een scheutje eiwitten, zijn sommige granen, noten en super foods en ervaar de magie! Je hebt een perfecte, gezonde, intelligente maaltijdvervanger!

Gehoord over superfoods? Ik wil deze want je zult zien dat vele superfoods inbegrepen in de recepten die je leest, bereiden en genieten als onderdeel van dit programma. U moet weten en begrijpen wat u in uw mond effecten uw algehele gezondheid!

Ik term superfoods zoals de magische pil die u kunnen voorzien van alle voeding die u nodig heeft en die ook helpen gewicht te verliezen, zonder hongerig gevoel. Deze pil smaakt geweldig, bevordert de wellness- en belooft grote gezondheid ook! 

Meestal zijn de voedingsmiddelen die kunnen multitasken en ten minste een dozijn gezondheidswinst wordt genoemd als super voedingsmiddelen. Een voorbeeld daarvan is superfruit die bekend staat om zijn immuunsysteem stimuleren, lever reiniging, antiaging en antioxiderende eigenschappen, samen met een rijke bron van eiwitten en Trace minerals. 

Super voedingsmiddelen kunnen worden beschouwd als voedingsmiddelen en medicijnen. Zij zijn het meest voedzame, krachtige voedingsstoffen energierijke voedingsmiddelen beschikbaar op de planeet. Ze zijn heerlijk en verzadigend. Ze hebben het potentieel om uw immuniteit, verhoging van de productie van serotonine in je lichaam, verbeter uw spijsvertering en taxeert uw lichaam. Ze vrijwel altijd hoger zijn dan je proteïne, vitamine, mineralen, glycol-voedingsstoffen en essentiële vetzuren. Ze kunnen voeden op het diepste mogelijk en zijn snel, vers, gemak en plezier! U ziet een heleboel superfoods in de recepten als onderdeel van dit programma. Dit 
zal ervoor zorgen dat u optimale voeding als u uw nieuwe afslanken mantra
. 

De gezondheid principe hier is dat uw blender ontleed het merendeel van de oppervlakte van deze super voedsel, groenten en fruit, en je lichaam zal kunnen assimileren de voeding geleverd door de ingrediënten in uw smoothie. Veel last van je lever, nietwaar? 

Dit zevendaagse smoothie cleanse kunt u genieten van de genezende krachten van het lichaam door eliminatie van opgebouwde toxines en door overstromingen uw systeem met krachtige antioxidanten en voedingsstoffen. Het kan beschouwd worden als de eerste stap op weg naar een levensstijl verandering door gezondere keuzes en opnieuw evalueren van uw verbinding met voedsel.