Essential Oils: Essential Oils (The Ultimate Beginner’s Guide to Uncovering the Healing Benefits of Aromatherapy) (212 page)

Kapitel 10: FAZIT

Herzlichen Glückwunsch! Sie haben gelernt, dreißig acht natürlichen Gewohnheiten, Gewicht zu verlieren. Sie müssen jede einzelne dieser in ihrem Lebensstil. Es wird eine gute Idee zur Überprüfung ihres Aktionsplans (erwähnt in Richtung zum Ende eines jeden Kapitels) häufig, bis Sie gewinnen die Herrschaft über diesen Gewohnheiten. 

Ein weiterer sehr wichtiger Gewohnheit ist, zu vergeben. Sie entwickelt haben, diese Gewohnheiten, sind sie zu praktizieren, aber eines Tages, man fühlt sich wie in der Versuchung und nach diesem langen Kampf in Ihrem Gehirn sie schließlich einen Cheeseburger. 

Gerade weil sie aßen, Cheeseburger, bedeutet nicht, dass sie nicht üben Sie Ihre neu entwickelten Gewohnheiten. Sie fiel gerade auf der Straße; Sie können Aufstehen und noch weiter zu gehen! Blick auf Ihre Nachsicht als eine kleine Beule auf der Straße, die sie problemlos überqueren! Sie brauchen sich schlagen oder sich extra hart zu dir selbst!

In der Tat, wenn sie sich schuldig fühlen, erhalten Sie niedergedrückt und crave für Komfort. Und wo findet man, dass Komfort aus? Essen, natürlich! 

Lassen Sie dies Ihnen nicht passieren! Sie hingegeben, es ist okay! Sie können weiterhin voran. Dies ist nicht das Ende der Straße!

Und wenn Sie sich, mit den anderen gesunden Gewohnheiten - Übung, wobei der Wichtigste. Integrieren Übung als Teil ihres Lebensstils und ernten Sie die Vorteile für Ihr ganzes Leben. 

Das System wird mit der Zeit einfacher und Praxis, in der Tat diese Gewohnheiten werden tief in ihrer Persönlichkeit und scheinen wie ihre natürlichen Selbst. Viel Glück!

Ätherische Öle

Das ultimative Handbuch für Anfänger zur Aufdeckung der heilenden Nutzen Aromatherapie!

Von: Abigail Kreuzfahrt

Einführung

Ich möchte Ihnen danken und sie beglückwünschen zum download Das Buch: 
ätherische Öle: Das ultimative Handbuch für Anfänger zur Aufdeckung der heilenden Nutzen Aromatherapie!

Ist dieses Buch das Richtige für Sie?

Wenn Sie möchten, erleben Sie die Vorteile der wesentliche Öle, dann ist dies das richtige Buch für Sie. Wenn Sie möchten, profitieren von den folgenden Vorteilen von ätherischen Ölen, dann suchen Sie nicht weiter! Ätherische Öle können verwendet werden:

• Als wirksame antibakterielle
  
• Als Antivirales
  
• Als Anti-Fungal
  
• Als Anti-Parasitic
  
• Zu geringe Belastung
  
• Angst zu senken.
  
• Als Schmerzlinderung
  
• Wie das Immunsystem Stärkung Enhancer
  

Was werden Sie lernen?

Sie lernen:

• Was ist die Aromatherapie und ätherische Öle?
  
• Wie ätherische Öle?
  
• Die Chemie der ätherischen Ölen
  
• Ätherische Öle - die Methoden der Extraktion
  
• Die Sortierregeln                                                                   
  
• Verständnis der Reinheit und Qualität                                    
  
• Richtlinien für den Gebrauch von ätherischen Ölen 
  
• Verdünnen ihre Öle 
  
• Wo sollten Sie ätherische Öle? 
  
• Wie man ätherische Öle
  
• Massage und Aromatherapie 
  
• Mischung ätherischer Öle
  
• Die Top 12 Ätherische Öle für Körper und Geist wichtigen Träger Öle 
  
• Die oberen sieben Träger Öle
  
• Mixen Sie Ihre eigenen Rezepte
  

Inhalt

ATTENTION: Get Your Free Gifts

INTRODUCTION

CHAPTER 1: INTRODUCING AROMATHERAPY AND ESSENTIAL OILS

HOW DO ESSENTIAL OILS WORK?

WHAT ARE ESSENTIAL OILS REALLY?

CHAPTER 2: THE CHEMISTRY OF ESSENTIAL OILS

CHAPTER 3: ESSENTIAL OILS – METHODS OF EXTRACTION

CHAPTER 4: THE GRADING SYSTEM

UNDERSTANDING PURITY AND QUALITY

USAGE GUIDELINES FOR ESSENTIAL OILS

CHAPTER 5: DILUTING YOUR OILS

WHERE SHOULD YOU APPLY ESSENTIAL OILS?

CHAPTER 6: HOW SHOULD YOU ADMINISTER ESSENTIAL OILS?

MASSAGE AND AROMATHERAPY

CHAPTER 7: BLENDING ESSENTIAL OILS

CHAPTER 8: THE TOP TWELVE ESSENTIAL OILS FOR YOUR BODY AND MIND

CHAPTER 9: IMPORTANT CARRIER OILS

THE TOP SEVEN CARRIER OILS

CHAPTER 10: BLENDING YOUR OWN RECIPES

CHAPTER 11: CONCLUSION

DISCLAIMER

Kapitel 1: EINFÜHRUNG IN DIE AROMATHERAPIE UND ÄTHERISCHE ÖLE

Aromatherapie kann definiert werden als die Praxis der Verwendung riecht angenehm botanische Öle, einschließlich der wesentlichen Öle, absolute CO2s und Hydrosole zum Zweck der Erreichung körperliche und seelische Wohlbefinden. In anderen Worten, es ist die Wissenschaft von der Duft, der es Ihnen ermöglicht, die Kontrolle zu übernehmen und die Pflege für Ihren Körper und Geist. Hydrosole, Milchpulver, kaltgepresste Pflanzenöle, Kräuter, Meersalz, Lehm, Schlamm, etc. sind einige andere komplementäre Elemente in aromatherapy verwendet wird. 

Ätherische Öle sind verschieden von dem Duft Öle, die Sie in einem Supermarkt. Diesen Duft Öle sind synthetische in der Natur während ätherischen Öle werden aus Pflanzen und sind vollkommen natürlich. 

Der Begriff "Aromatherapie" war nicht weit verbreitet bis ins 20. Jahrhundert. Allerdings ist die Grundlage der Aromatherapie Termine zurück zu rund 6000 Jahre. Die Ägypter, Römer und Griechen - alle zu haben schien, verwendet der Aromatherapie. 

Es wird geglaubt, daß die chinesischen Waren die ersten, die Verwendung von Aromatherapie Räucherstäbchen, um Balance und Harmonie zu verursachen. 

Rund 6000 Jahre vor, die Verwendung von duftenden Massageölen und Baden wurde vorgeschlagen von Imhotep, der ägyptische Arzt auch bezeichnet als der ägyptische Gott der Heilung und Medizin.

Der Vater der modernen Medizin, Hippokrates, auch Aromatherapie für duftende Massagen und Bäder. 

Der Begriff "Aromatherapie" war jedoch geprägt von einem französischen Chemiker René Maurice Gattefosse im Jahr 1930. Er zuerst benutzt Lavendelöl in Auftrag zu heilen, seine brennende Hand und dies führte ihn zu untersuchen, die Einfluss auf andere ätherische Öle haben könnte, auf körperliche und seelische Heilung. 

Die französische Armee Chirurg, Dr. Jean Valnet verwendet ätherische Öle als Desinfektionsmittel während des Zweiten Weltkriegs. Aromatherapie erhielt den Status eines alternativen, ganzheitlichen Therapie von Madame Marguerite Maury, vorgeschriebene ätherische Öle für die Behandlung ihrer Patienten. 

Aromatherapie gesagt worden zu sein wirkungsvollsten, wenn es zur Arbeit, seine Magie auf beiden - den Geist und den Körper. 

Wie ätherische Öle? 

Der Begriff "Aromatherapie" ist etwas irreführend. Es bedeutet, dass der Patient kann besser, weil sie einfach etwas riechen kann. Dies ist nur teilweise richtig. 

Sniffing Öl kann zu Stimmungserkrankungen und kann als Medizin. Dies wird erreicht durch die feinen Härchen, die Leitung ihrer Nase. Diese Haare werden als Cilia und Sie sind verantwortlich für den Transport der Duft von ätherischen Ölen auf ihr limbisches System (das ist der Bereich, in dem ihr Gehirn steuert ihre Emotionen, Lernen, Gedächtnis und Stimmungen). 

Die Gehirnwelle Frequenz wurde ein Thema von verschiedenen Studien. Die meisten dieser zeigen, dass der Geruchssinn hat eine tiefgreifende Wirkung auf den menschlichen Geist. Zum Beispiel, der Duft von Lavendel erhebt die Alpha-Wellen im hinteren Teil des Kopfes. Dies ist verbunden mit Entspannung. 

Ähnlich, die duftenden Geruch von Jasmin verbessert die beta-Wellen in den anterioren Teil unseres Kopfes. Damit verbunden ist die Wachsamkeit. Der winzige Moleküle der ätherischen Öle kann durch die Blut-Hirn-Schranke und damit dazu führen, dass der Körper und Geist zu erleben, eine Reihe von positiven Nutzen. 

Ein weiterer Weg, in denen diese Öle können Sie heilen wird durch Durchlässigkeit durch die Poren der Haut. Von hier aus können Sie mit dem Blutstrom durch die Kapillare befindet sich in der Unterseite Ihres dermale Schicht. Und dann zirkulieren um den Körper zu arbeiten, ihre Magie in eine Reihe von Möglichkeiten. 

Daher können wir sagen, dass wesentliche Öle können auf zwei Weisen: 
durch die Nase (via Inhalation) und durch die Haut (via Absorption)
. 

Was sind wesentliche öle? 

Der Begriff "ätherisches Öl" leitet sich aus dem ursprünglichen Wort "fundamentalen Öl." Das Prinzip hinter diesem ist, dass alles im Universum besteht aus vier Elementen - Erde, Wasser, Luft und Feuer. 

In der Vergangenheit, vor Verständnis ätherische Öle vollständig, es wurde gesagt, dass das fünfte Element oder 'Quintessenz', war die Lebenskraft oder den Geist des Werkes. Da es wichtig ist, entfernen Sie diesen Geist von den Anlagen, Prozesse wie Verdampfung und Destillation eingesetzt wurden, um die Aufgabe. 

Dies ist auch aus unserer Sprache, da der Begriff "Geister" wird oft verwendet für Spirituosen wie Whisky, Brandy, und Eau de vie. Insgesamt bedeutete dies den Prozess der Beseitigung der Lebenskraft aus der Anlage. 

Heute ist bekannt, dass ätherische Öle halten keine Relevanz zu Geister; sie sind physikalische Natur und bestehen aus komplexen Mischungen von Chemikalien. 

"
Die Internationale Organisation für Normung (ISO) in Ihrem Wortschatz von natürlichen Materialien (ISO/D1S9235.2) definiert ein ätherisches Öl als Produkt, das aus der Destillation entweder mit Wasser oder Dampf oder durch mechanische Bearbeitung von Zitrusfrüchten Rinden oder durch trockene Destillation von natürlichen Materialien. Nach der Destillation, das ätherische Öl ist räumlich getrennt von der Wasserphase
."

Um zu einer wahren ätherisches Öl, es sollte nur getrennt durch physische Mittel. Die physikalischen Methoden implementiert sind hier Destillation (dazu gehören Dampf, Wasser und Dampf/Wasser) oder Ausdruck (auch als kalte Pressung, ist eine einzigartige Funktion, Zitrusschalen Öle). Es ist eine andere Methode zur Isolierung von Ölen. Diese beschränkt sich auf ein paar ausgewählte ätherische Öl Pflanzen und nennt das Einmaischen. Dieser Prozess beinhaltet die Mazeration des Pflanzenmaterials in warmem Wasser mit einem Ziel der Freigabe der Enzym-gebundenen ätherisches Öl. Beispiele für einige der ätherischen Öle hergestellt durch Mazeration sind wintergrün, Knoblauch, Zwiebel, Bittermandel, etc. 

Die Dinge einfacher zu machen, 
ätherischen Ölen kann definiert werden als Flüssigkeiten, die in der Regel aus den Stengel, Blätter, Rinde, Wurzeln, Blüten oder andere Teile einer Pflanze. Im Gegensatz zu den Namen, die ätherischen Öle nicht über ein öliges Gefühl. Die meisten von ihnen sind jedoch klar, manche sind Gelb oder Gelb in der Farbe. 

Alle ätherischen Öle enthalten das wahre Wesen der Pflanzen werden Sie extrahiert aus
. Sie sind sehr konzentriert und eine kleine Menge ist in der Regel ausreichend.

Einige weitere verwandte Begriffe

Absolute
: Ähnlich wie ätherische Öle, absolute sind außergewöhnlich aromatische Flüssigkeiten ausgegraben aus Pflanzen. Allerdings ist der Prozess der Extraktion ist eine komplexe und beinhaltet die Verwendung von chemischen Lösungsmitteln, die in der Regel während der letzten Phase der Produktion. 

Unter bestimmten Bedingungen ist es nicht möglich zu extrahieren eine erhebliche Menge an ätherischem Öl durch den Dampf oder Wasser Methode der Destillation. In der Tat, heißer Dampf ist auch bekannt zu schädigen das ätherische Öl. In dieser Art von Situation, es ist eine gute Idee, mit der Lösungsmittelextraktion Methode. 

Einfach wegen der Methodik eingesetzt zu extrahieren, absolute sind sogar stärker konzentriert als ätherische Öle. Während ein wenig ätherisches Öl ist genug, ein wenig Absolut ist in der Regel mehr als genug! 

Absolute muss mit ausreichenden Kenntnissen, Respekt und Fürsorge, da kleinste Mengen Lösungsmittel kann manchmal bleiben im Endprodukt. Dies ist auch der größte Nachteil des Absoluten, da der Fokus der Aromatherapie ist auf die Verwendung von natürlichen und reinen Pflanzen.

CO2-Extrakte
: CO2-Extrakte werden durch Druckbeaufschlagung Kohlendioxid Gas in einen flüssigen Zustand zurück, die dann als Lösungsmittel auf natürlichen Pflanzen. Dies führt zu dem ätherischen Öl Inhalt Erste aufgelöst in das flüssige CO2. In der abschließenden Schritte des Prozesses, das CO2-Gas wird wieder einmal in seiner natürlichen gasförmigen Zustand zu erleichtern, den Prozess der Verdunstung. Das resultierende Produkt ist ein ätherisches Öl, ohne jede Spur von chemischen Lösungsmitteln. 

CO2-Extrakte sind nicht durch Hitze zerstört. 

Sie sind dicker als die ätherischen Öle und sind viel aromatischer, denn sie enthalten viel mehr Produkte als die ätherischen Ölen extrahierte über den Prozess der Wasserdampfdestillation.

: Träger Träger Öle Öle sind Pflanzenöle, die aus den Fettsäuren Teil der Pflanzen (einschließlich Nüsse, Kerne und Samen) und genutzt werden, für die Zwecke der ätherischen Öle, absolute und CO2 in Ihrem Körper.  

Ätherische Öle, absolute und co2s kann dazu führen, dass unerwünschte Reaktionen bei sie werden in einem unverwässerten Weise. Dies ist hauptsächlich der Grund, warum carrier Öle verwendet werden.  

Es sollte jedoch daran erinnert werden, dass Luftfahrtunternehmen Öle unterscheiden sich von einander aufgrund ihrer unterschiedlichen Eigenschaften und die therapeutischen Vorteile. Sie müssen wählen Sie immer träger Öle in Abhängigkeit von der therapeutischen Nutzen, die Sie sich wünschen. 

Träger Öle nicht besitzen ein starkes Aroma und ranzig, wenn lange gehalten. In natürliche Hautpflege, carrier Öle werden oft als pflanzliche Öle, Trägeröle oder ölen. 

Es sollte jedoch beachtet werden, dass nicht alle Öle sind Pflanzenöle. Ein Beispiel wäre hier Fischöl oder emu öl, wird auch als Basisöl, aber niemals als Trägeröl in der Aromatherapie. 

Einige Träger Öle können geruchlos, während andere besitzen ein schwaches süss oder einen nussigen Aroma. Ein sehr starkes Aroma zeigt an, dass der Beförderer Öl ranzig gedreht hat.  

Hineingegossenen Ölen
: hineingegossenen Ölen sind einfach carrier Öle mit Kräutern. Der wichtigste Vorteil ist hier, dass die hineingegossenen Ölen bieten Ihnen die therapeutischen Eigenschaften des Trägers Öle sowie die Kräuter waren durchdrungen. 

Manchmal möchten Sie möglicherweise verwenden Sie eine Pflanze für bestimmte therapeutische Vorteile es bietet, und es kann schwierig sein, ein ätherisches Öl aus dieser Anlage. In diesem Fall, eine Trägeröl mit dem Kraut können Sie das Kraut für das Aroma Die therapeutischen Vorteile. Hineingegossenen Ölen können auch ranzig auf lange Sicht. Sie haben eine ölige Gefühl zu Ihnen je nach Pflanzenöl, dient als Basis. 

Infundiert Öle können zu Hause vorbereitet in einem Topftopf auf einem extrem niedrigen Vorheizwert. Ungefähr 2/3 Unze getrocknete Kräuter hinzugefügt werden können, um zwei Unzen Ihres gewählten Trägeröl in einem Römertopf. Die Römertopf wird dann auf einem extrem niedrigen Temperatureinstellung und beheizte für etwa zwei Stunden, rühren alle zehn Minuten. Das Öl wird dann durch eine angespannte zweimal Musselin Tuch. Kräuter in das Öl kann manchmal drehen Sie das Öl ranzig.

Die Menge der Kräuter müssen verdoppelt im Fall, dass Sie sich mit frischen Kräutern, gießen Sie ihr Öl anstelle von getrockneten.

Harze
: Harze sind dick, klebrige Substanzen gebildet von Verletzten Bäumen. Manchmal, Bäume geschnitten werden an verschiedenen Stellen um die Herstellung von Harzen. Harze werden üblicherweise verwendet für ihre Räucherstäbchen. Um maximale therapeutische Leistungen in Anspruch nehmen, sind sie manchmal in Pulverform. 

Hydrosole
: Hydrosole, oft als Destillat Wasser, Blumen Wasser oder hydrolats sind als Nebenprodukt bei der Destillation verwendet, um ätherische Öle. Hydrosole sind nicht so stark, wie ihre Eltern ätherische Öle und kann deshalb direkt verwendet werden ohne Verdünnung. Diese werden häufig an Stelle von Wasser zu erstellen Gesichtsbehandlung Lotionen, Cremes, Hautpflege Produkte und natürliche Düfte. Sie werden auch als body Sprays oder in den Bädern. 

Kapitel 2: DIE CHEMIE VON ÄTHERISCHEN ÖLEN

Die chemischen Komponenten in ätherischen Ölen können Einfluss auf ihren Körper und Geist in vielfältiger Weise. Die Chemie dieser Chemikalien in ätherischen Ölen ist ziemlich komplex, und vor allem um die Aldehyde, Alkohole, Ketone, Ester und Terpene. Die Auswirkungen eines jeden von diesen Komponenten sind nachstehend zusammengefasst: 

Fettalkohole
: Diese chemischen Komponenten sind anregend und stimulierend. Sie arbeiten als Diuretika, Virostatika und antibakteriell. In der Tat, ihre Bauchspeicheldrüse produzieren 30 zwei Arten von Alkoholen, werden während des Prozesses des Stoffwechsels. Petitgrain, Pfefferminze, Rose, Rosenholz, Ingwer, Teebaum, Sandelholz und Myrte Etherische Öle enthalten Alkohole als prominenter chemische Komponente. 

Phenole
: Phenole sind stark bakteriziden und besitzen eine erstaunliche Energie zu stärken Sie Ihr Immunsystem. Obwohl sie wärmen und belebend, hohe Dosen können dazu führen, dass die Toxizität in der Leber. Sie sind in hohem Maße in Hustenbonbons und Lippenbalsam. Oregano, Kreuzkümmel, Bohnenkraut, Thymian, Zimt und Nelken sind einige ätherische Öle enthalten, Phenole als ihre primäre Inhaltsstoff.

Aldehyde
: Diese sind beruhigend und Beruhigungsmittel. Sie arbeiten als Virustatika und entzündungshemmenden Verbindungen. Öle, die eine charakteristische Zitrone Duft wie Zitronella, Zitronenmelisse, Zitronengras und Eukalyptus enthalten Aldehyde wie Ihre dominierende chemische Komponente. 

Terpene
Terpene sind äußerst anregend : mit erstaunlichen antivirale Eigenschaften. Sie können jedoch führen zu Irritationen der Haut. Schwarzer Pfeffer, Bergamotte, Orange, Zitrone, Muskat, Pine-Oil und Angelica enthalten Terpene als ihre primäre Komponente.

Ester
: Ester sind beruhigend und Beruhigungsmittel. Sie haben grosse anti-inflammatorische Eigenschaften und sind anti-Pilz zu. Petitgrain, Bergamotte, Lavendel, Clary Salbei und römische Kamille Etherische Öle enthalten Ester als prominenter Bestandteil.