Essential Oils: Essential Oils (The Ultimate Beginner’s Guide to Uncovering the Healing Benefits of Aromatherapy) (215 page)

Kapitel 8: DIE TOP 12 ÄTHERISCHE ÖLE FÜR KÖRPER UND GEIST

Hier sind ein paar nützliche ätherischen Ölen, beginnen sie zu bauen Ihr ätherisches Öl Sammlung mit. Sie sind auch sehr hilfsbereit, wenn es darum geht zu mischen öle und Heilung des physischen Körpers. 

Römische Kamille (Anthemis nobilis)
: Dies ist die anti-inflammatory aus allen verfügbaren ätherischen Ölen. Es ist großartig, im Falle von Allergien, Rötung, Durchfall, Verdauungsstörungen, Blähungen, Gastritis, Restless legs, Ödeme, Muskelspasmen und Muskelkrämpfe. Es hat ein Stärkungsmittel Auswirkungen auf die Leber und ist sehr beruhigend für Kinder. 

Es ist in der Regel als sichere Öl zu verwenden.  

Clary Salbei (Salvia sclarea):
 Dieses ätherische Öl macht Sie schläfrig, manchmal Einleitung einen Zustand der Euphorie. Es ist eine große Muskelrelaxans und hilft bei Krämpfen, Spannungskopfschmerzen, Migräne, Menstruationsbeschwerden, kargen Menstruation und Asthma. Es ist ein mildes Aphrodisiakum! 

Dieses Öl muss vermieden werden in der Schwangerschaft wie sie einleiten können Kontraktionen. Wenn Sie in der Schwangerschaft, nur verwendet werden, wenn Arbeit gesetzt hat. 

Eukalyptus (Eucalyptus globulus)
: Dies ist eines der wichtigsten ätherischen Öle in Ihrem Schrank zu haben. Es ist eine abschwellende, anti-virale und eine anti-bakterielle. Es tönen die Leber und wirkt wie ein großer Mundwasser loszuwerden Mundbakterien. 

Dieses Öl wird im Allgemeinen als sicher angesehen. Es muss jedoch bei Kindern nicht angewendet werden, da sie zu Atembeschwerden und Depression des ZNS. 

Weihrauch (Boswelia carterii)
: Dieses Öl ist ein Konservierungsmittel, auch für extrem trockene, raue und rissige Haut. Es kann helfen bei der Heilung Tendinitis und Atemwegserkrankungen. Es verlangsamt den Prozess und die Atmung ist sehr beruhigend. 

Es gilt als sicher, aber oxidiert in schnellem Tempo. Es muss daher nicht verwendet werden, wenn es ist wirklich alt. 

(Helichrysum Helichrysum angustifolium)
: Dieses Öl hilft in Gebäude Belastbarkeit und Ausdauer und ist daher gekennzeichnet als "ewig.' Es ist auch Tonic und stärken können jede Mischung. Es ist eine kraftvolle krampflösend und hilft somit bei Menstruationsbeschwerden. Es hilft auch bei trägen Verdauung und Zirkulation.

Es gilt allgemein als sicher, obwohl es ein wenig Risiko von Hautirritationen. 

Lavendel (Lavandula angustifolia)
: Dies ist eines der wichtigsten ätherischen Öle in Ihrem Schrank und hilft bei der Reinigung Wunden oder Verbrennungen. Es ist ein großer brennen Remedy und wird häufig verwendet, um die Behandlung von Grippe, Erkältungen, Husten, Muskelkrämpfe, Kopfschmerzen, Arthritis, Menstruationsbeschwerden, Schlafstörungen, Akne und Depression. 

Es ist eine sehr sichere Öl zu verwenden. 

Zitrone (Citrus limonum):
 Dieses Öl fördert die Schaffung von weißen Blutkörperchen und daher erhöht Immunität. Es hilft bei Infektionen, Wunden, Asthma, Bronchitis, Insekten- und Schlangenbisse, Arthritis, Rheuma, Krampfadern, Durchblutung. Es ist kühl, erfrischend und Töne der Leber. Es senkt die Körpertemperatur. 

Myrrhe (Commiphora sogenannte MYRRHA)
: Dieses Öl ist eine unglaubliche Haut Heiler, der auch als Muskelrelaxans, uterine ergänzen und abschwellend. Es ist tief entspannend. 

Da es führt zu Uteruskontraktionen, dieses Öl sollte in der Schwangerschaft nicht angewendet werden. 

Neroli (Citrus aurantium)
: Diese absolute dient als Beruhigungsmittel, Antidepressiva, krampflösend und Aphrodisiac. Es ist auch hilfreich bei der Hautpflege und Kuren Angst. Es kann entlasten eine kardiale Spasm oder chronischen Durchfall. 

Es ist extrem sicher für den allgemeinen Gebrauch. 

Petitgrain (Citrus aurantium amara)
: Die Verwendung dieses ätherische Öl sind vergleichbar mit Neroli, wie sie derselben Familie angehören. Es ist ein tolles Deo und einem leistungsfähigen Beruhigungsmittel, die als sicher für den allgemeinen Gebrauch. 

Rosemary (Rosemarinus officinalis)
: Dieses Öl eignet sich hervorragend für Gedächtnis und Konzentration und ist äußerst hilfsbereit in allen Arten von Nervenschmerzen wie Ischias, Neuralgien, Migräne, Kopfschmerzen, usw. Es ist auch nützlich bei der Linderung Verdauungsstörungen, Blähungen und Verstopfung. Es stimuliert Appetit, erhöht die Blutzirkulation und senkt den Cholesterinspiegel. Es gilt als ideal für Haar und Kopfhaut.              

Dieses Öl wird nicht empfohlen in der Schwangerschaft. 

Ylang Ylang (Canangaöl ist odorata)
: dieses Öls verlangsamt den Herzschlag und hilft bei der Linderung Herzklopfen und Herzrasen. Es ist sehr entspannend und beruhigend und hilft somit bei Bluthochdruck, Angst und Schrecken. Es ist ein Aphrodisiakum. 

Dieses Öl Bären gemäßigte Gefahr der Sensibilisierung der Haut. 

Kapitel 9: Wichtige TRÄGER ÖLE

Es ist äußerst wichtig zu verdünnen ihre ätherischen Öle in einer 'Träger' vor. Die Art und Weise, in der Sie Anbieter Öle können einen tiefgreifenden Einfluss auf die therapeutischen Eigenschaften, Aroma, Farbe und Haltbarkeit des Endproduktes. 

Die meisten Öle besitzen einen leicht süßen und nussigen Aroma. Ein extrem starkes Aroma impliziert, dass der Carrier Öl ranzig gegangen. 

Wie man FÜR CARRIER Öle? 

Benutzen Sie niemals das pflanzliche Öle, kaufen Sie von Ihrem Lebensmittelhändlers als Träger Öle, da sie verarbeitet wurden mit sehr hoher Hitze. Immer das Ziel zu kaufen Träger von Ölen, die Kaltpressung/natürliche, nicht eine Mischung von zwei oder mehr Öle als auch ziemlich frisch. Suchen Sie nach dem Staub sitzen auf der Flasche von ihrem Träger Öl und auch das Datum der Herstellung. Stellen Sie sicher, dass der Carrier Öl, sie ist frei von jeglichen Zusätzen. Hier sind einige Punkte zu bedenken während des Einkaufs für Carrier Öle:

• Die Verarbeitung methodik
  : Verfahren der Verarbeitung in der Gewinnung von Ölen, die Sie kaufen, sollte kalt sein. Die Flasche sollte "kalten expeller verarbeitet" oder "kalt gepresst". Kaufen Sie nicht die Flasche, wenn sie erwähnt "Expeller gepresst', wie der hohen Temperatur und der Dauer der Bearbeitung kann das Öl zu einem erheblichen Schaden an den Nährstoffen im Öl. 
  
• Raffinierte oder ungereinigten
  : Einige Öle wie Kokosöl, Weizenkeimöl oder das Avocadoöl stehen in beiden raffiniert und unraffiniert Formen. Immer versuchen und kaufen die unraffinierte Sorte. 
  
• Nährstoffe
  : Träger Öle besitzen wichtige fettlösliche Mineralien, Vitaminen und anderen Nährstoffen. Öle natürlicherweise enthalten Antioxidanzien wie Tocopherol länger und zeigen erstaunliche Leistungen auf der Haut. Ein carrier Öl mit essentiellen Fettsäuren können bieten eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteile. Jedoch, der einzige Nachteil ist, dass Fettsäuren kann das Öl ranzig. 
  
• Preis
  : Preis ist abhängig von einer Reihe von Faktoren wie die Art der Bearbeitung, wie die Pflanze angebaut wurde, wenn das Trägeröl ist organisch, die Menge, die Sie kaufen möchten und die Quelle, die Sie kaufen. Organische Öle sind teurer als ihre konventionellen Pendants. 
  
• Geruch
  : Die meisten Öle haben einen nussigen Aroma. Es muss erwähnt werden, dass das Aroma des Betreibers öl kann entweder in Konflikt mit oder füllen Sie das Aroma eines ätherischen Öls. 
  
• Menge
  : Träger Öle ranzig werden Überstunden. Ja, es ist äußerst wichtig, eine angemessene Vorstellung von der Menge Öl, sie würden erfordern. Dies würde Ihnen ermöglichen, eine kluge Wahl. 
  
• Kaufen Sie keine Mineralöle oder Vaseline als Basisöl
  : Dies ist äußerst wichtig, da beide Mineralöl und Vaseline können Poren verstopfen, damit Ihre Haut nicht atmen. Dies kann dazu führen, dass die Unfähigkeit ihrer Haut auf Giftstoffe und verhindert sogar, dass ordnungsgemäße Aufnahme von Vitaminen. 
  
• Lagerung
  : Träger Öle sollten in dunklen Glasflaschen und an einem kühlen und dunklen Ort auf. Eine Reihe von Luftfahrtunternehmen Öle sind sicher abgelegt werden in Ihrem Kühlschrank. Aber Öle wie Avocado und Borretschsamenöl sind zerbrechlich und sollten nicht gekühlt werden. Träger Öle im Kühlschrank gelagert werden entwickeln können einem bewölkten oder dicke Konsistenz und sollte auf Raumtemperatur gebracht werden. Vor der Verwendung 
  
• Gemüse Butter
  : Diese können in aromatherapy verwendet wird; jedoch ist die Methode der Gewinnung wird extrem wichtig. Wenn Sie verwenden wollen Gemüse Butter, sicherzustellen, dass Sie kalt gepresstes während des Prozesses der Herstellung.
  

Die oberen sieben Träger ÖLE

Mandelöl
: Dies ist ein tolles Öl hinzufügen, Mischungen, fühlen sich zu dünn. Es ist luxuriös, dicke und robuste und glättet die Haut und Plumps. Dies macht es ideal für den Einsatz in Gesichtsmasken. 

Aprikosenkernöl
: Dies ist eine großartige Wahl zu heilen, jede Art von Entzündung. Es ist extrem beruhigend und besitzt eine mittlere Konsistenz mit einem blassen pfirsichfarbenen Farbton. 

Borretschöl
: Dies ist eine dünne und farbloses Öl wird im Eczema Behandlung. Die gamma-Linolensäure im Öl macht es ideal für Haut, Allergien und Entzündungen. 

Kokosöl
: Dieses ist antimykotische, antibakterielle toll für die Haut und Haare und auch sehr hilfreich bei der Sporttherapie. 

Nachtkerzenöl
: Diese heilt die Haut und eignet sich hervorragend für gynäkologische Probleme. 

Peach Kernel Oil
: Dies ist eine perfekte Übereinstimmung mit Neroli ätherisches Öl, vor allem wenn Sie die Bestrahlung von reifer Haut. Es hat eine hohe Konzentration an Vitamin A und E. 

St. Johanniskraut
: Dieses Öl ist sehr nützlich in der Schmerzen, Schmerzen, Arthritis, Rheuma und Stressinkontinenz. Es ist großartig für die Massage verwendet. 

Kapitel 10: Mixen Sie Ihre eigenen Rezepte

Blending eigene ätherische Öl ist eine Wissenschaft und eine Kunst Sie schon verstanden haben einige der wichtigsten Tipps zum Mixen. Sie kennen auch die Einstufung der ätherischen Öle. 

Nichtmetallische Besteck oder Geschirr aus Glas sind die besten für Blending. Sie sollten nicht in Kunststoffbehältern. 

Okay - was, wenn sie schief gehen
?

Es gibt keine Notwendigkeit sich zu sorgen. Niemand wird verletzt. Es sei denn natürlich, Sie grobe Fehler begehen wie Blending ein ätherisches Öl mit Erdnussöl in Fällen von Erdnussallergien! Nur konzentrieren Sie sich auf ihre Heilung Ziele und beginnen den Prozess der Vermischung. Erlauben Sie sich zu erkunden und erleben Sie die Wissenschaft der Duft!

Schauen wir uns einige tolle Rezepte, die Sie erstellen können:

Rezept eine Akne zu behandeln
: 

• Coconut Trägeröl: 1 Unze
  
• Lavendel ätherisches Öl: 6 Tropfen
  
• Geranium ätherisches Öl: 1 Tropfen
  
• Teebaum ätherisches Öl: 5 Tropfen
  

Mischen Sie die oben erwähnten Öle zusammen in einer dunklen Glasflasche. Tragen Sie eine kleine Menge auf Gesicht, Rücken und Nacken, Vermeidung von ihren Augen. Für zukünftige Verwendung speichern. 

Rezept 2 ZUR BEHANDLUNG VON DEHNUNGSSTREIFEN
:

• Kakaobutter: 3 Unzen
  
• Avocadoöl: 1 Unze
  
• Neroli ätherisches Öl: 4 Tropfen
  

Schmelzen Sie die Kakaobutter mit dem Doppel-Kessel-Methode und vorsichtig durchrühren im Avocadoöl. Lassen Sie die Mischung abkühlen für fünf Minuten, und fügen Sie das ätherische Öl. Gießen Sie in einen vier Unzen jar und nutzen so häufig, wie Sie wünschen. 

Rezept DREI ZU BERUHIGEN KÖRPER UND GEIST
:

• Süßmandel Trägeröl: 1 Unze
  
• Römische Kamille 7 Tropfen ätherisches Öl:
  
• Lavendel ätherisches Öl: 5 Tropfen
  

Gut mischen in einer dunklen Glasflasche. Massage auf den Fußsohlen, um Erfahrungen einer erhöhten Ruhe. 

Rezept 4 zur Heilung von Depressionen
:

• Süßmandel Trägeröl: 1 Unze
  
• Weihrauch ätherisches Öl: 4 Tropfen
  
• Neroli ätherisches Öl: 4 Tropfen
  
• Ätherisches Öl: 2 Tropfen
  

Mischen Sie diese Öle in einer dunklen Glasflasche und Verwendung für Massage einmal alle drei Tage oder so oft wie gewünscht. 

Rezept 5 für Heuschnupfen
:

• Deutsche Kamille: 4 Tropfen ätherisches Öl
  
• Lavendel ätherisches Öl: 2 Tropfen
  
• Eukalyptus ätherisches Öl: 4 Tropfen
  
• Thymian ätherisches Öl: 2 Tropfen
  

Mischen Sie die oben genannten Öle und ein paar Tropfen in einem Diffusor oder Inhalieren über Steam. Alternativ können Sie diese in einer Unze Kokosöl und als Massageöl. 

Rezept 6 FÜR ALLERGIEN
:

• Rosemary wesentliches Öl: 4 Tropfen
  
• Zypresse ätherisches Öl: 2 Tropfen
  
• Kiefer: 2 Tropfen ätherisches Öl
  
• Thymian ätherisches Öl: 1 Tropfen
  
• Jojoba Trägeröl: 1 Unze
  

Die oben genannten Zutaten vermischen und die Verwendung als eine Massage. 

Rezept 7 für hartnäckige CELLULITE
:

• Jojoba Trägeröl: 1 Unze
  
• Neroli ätherisches Öl: 4 Tropfen
  
• Ätherisches Öl: 4 Tropfen
  
• Pampelmuse ätherisches Öl: 2 Tropfen
  

Mischen Sie die oben genannten Zutaten zusammen und speichern in luftdichten dunklen Glasflaschen. Massage im betroffenen Bereich einmal täglich. 

Rezept 8 für Gedächtnis und Konzentration
:

• Rosemary wesentliches Öl: 12 Tropfen
  
• Ätherisches Öl: 4 Tropfen
  

Fügen Sie in Ihr Diffusor und Nutzung gemäß den Anweisungen des Herstellers.