Essential Oils: Essential Oils (The Ultimate Beginner’s Guide to Uncovering the Healing Benefits of Aromatherapy) (309 page)

De ovennevnte oljer i kombinasjon med noen mer essensielle oljer som Bay laurel, kanel, Benzoetinktur, allehånde, persille, nellik, fennikel, Oregano, Fir nål, pynte, Sage og timian kan føre til alvorlig hudirritasjon. 

De ovennevnte skadelige essensielle oljer brukes i kombinasjon med kanel, Benzoetinktur, Cassia, Catnip, stjerneanis, Bay laurel, Citronella, fennikel, nellik, Litsea Cubeba, Lemongrass, Peru balsam, Oakmoss, stjerneanis, Melissa og Tagetes kan forårsake alvorlige sensibilisering i huden.

Så, hva er løsningen? 

Løsningen ligger i fortynning av oljer. 

Du må fortynnede din oljer før bruk. 

Kapittel 5: FORTYNNING AV OLJER

Kvalitet og mengde både har en rolle å spille når det gjelder å bruke eteriske oljer. Den enkle tilnærming som må distribueres under bruk av eteriske oljer er '
mindre er mer'
 tilnærming. 

Aldri prøv og bruk mer enn anbefalt mengde. Det kan forårsake mer skade enn bra. 

Husk å utføre patch test på innsiden av albuen før arbeidet med en ny viktig olje. 

Forstå prosessen med fortynning

Hvis du ønsker å bruke et viktig olje for voksen aktuelt program, en to prosent fortynning av en viktig olje er den sikreste veddemål. Dette kan ytterligere utvannet og en én prosent løsning laget for aktuelt program i eldre så vel som barn. 

Siden markedet er full av velduftende og duftende syntetiske produkter som shampoer, oljer, parfyme, deodorant, tonere, face, uttørkede kroppen kremer osv., en to prosent fortynning kan høres veldig svake i begynnelsen. 

Men over tid, vil du få habituated til nye natural science av duft og start deg gjennom tunnelene i nyanser av fortynnet oljer. 

En enkleste metoden som brukes for å opprette din to prosent fortynning er å bruke tolv faller av essensielle olje og 32 ml. av noen kalde trykkes holderen olje for eksempel søt mandelolje, granateple frø olje, peanøttolje, jojoba olje og hasselnøttolje. 

Det dråpeflasker metode, selv om enkel og populær, er ikke den mest nøyaktige metoden, hovedsakelig på grunn av forskjellen i størrelsen på faller av ulike eteriske oljer. Denne forskjellen i størrelse kan resultatet fra forskjellen i størrelsen på dråpeflasker, viskositet på oljen eller temperaturen på oljen. Det er imidlertid regnes som den mest akseptable metoder, mens du arbeider med små mengder olje.

Her er noen retningslinjer som du kan bruke til å fortynnede din oljer:

• Én prosent løsning
  : Dette er best brukt i tilfelle barn under en alder av seks, eldre voksne og gravide kvinner. Nedsatt immunforsvar, en helse problem eller en massasje terapi som involverer et større område av huden kan også ringe for en prosent fortynning.
  
• To prosent fortynning
  : Dette er nyttig for generell hudpleie og hver-dag bruk. Dette er anbefalt fortynning prosenten for de fleste voksne.
  
• Tre til ti prosent fortynning
  : Dette er anbefalt fortynning retningslinje for kortvarig bruk i tilfelle helse problemer som er midlertidig i naturen som flaskehalser i åndedrettssystemet eller visse muskel skader. 
  
• Tjuefem prosent fortynning
  : Dette er anbefalt fortynning retningslinje for dårlige blåmerker, muskel latterkramper eller ekstrem smerte.
  

Hvor BØR DU BRUKE ETERISKE OLJER?

Du har lest tidligere at oljer absorberer gjennom huden, inn i blodomløpet ditt. Dette betyr også at de har evne til å nå spot som krever dem mest. 

Therapeutically, er det fornuftig å bruke disse oljene nærmere sted av smerte. To andre områder der programmet av essensielle oljer anbefales er:

Den blå blodårer på håndleddet (disse er synlig når du slår i håndflaten opp). Dette er en utmerket blod forsyning området og fungerer svært godt for rask administrasjon av oljer. 

I tilfelle av en infeksjon som hoste eller kald, gni den essensielle olje over nakken, rett under din kragen bein. Du vil bli positivt overrasket over de rask smertelindring kan du oppnå på denne måten. 

Kapittel 6: HVORDAN BØR DU ADMINISTRERE ESSENSIELLE OLJER? 

Det er flere måter essensielle oljer kan administreres i menneskekroppen. Noen av disse er gitt nedenfor:

Kremer og kremer
: Dette er en av de beste måtene å administrere essensielle oljer. Det nødvendigvis innebærer at du kan administrere lite og ofte. Dette er imidlertid et lite dyr måte også!

Massasje oljer
: essensielle oljer er fortynnet i holderen oljer og kan lett transporteres på innsiden av huden. 

Som badekar oljer
: Jeg lover at du ikke kan komme nærmere til avslapning som et aromaterapibad tilbyr. Et par dråper av en viktig olje helles rett i badevannet kan fungere svært godt. Du kan også lage dine egne bad oljer ved fortynning noen essensielle oljer i en carrier olje. På denne måten vil du kunne oppnå fordelene av en rekke oljer på en gang. 

Diffusers
: Et lite stearinlys under en varm bolle med vann eller en elektrisk diffuseren kan gjøre susen. Det kan lindre, økning og noen ganger også forføre. På et fysisk nivå, det kan kurere kvalme, hodepine, stress-relaterte smerter og søvnløshet. 

Stearinlys
: Oppløftende oljer kan brukes i stemningslysene hjelper til med å gjenopprette fra sykdom eller endre stemningen i rommet. 

Rommet spray
: Du kan legge til essensielle oljer i en atomizer fylt med vodka og bruke den til å sprute inne på rommet. Essensielle oljer og vann ikke bland - dette er grunnen til at vi fyller atomizer med vodka og ikke vann. 

Som komprimerer
: varme og kalde komprimerer kan brukes til å skape en positiv endring i kroppen og sinnet. En varm klem utgivelser vev og en kald en fortetter dem. 

Det er viktig å merke seg at selv om essensielle oljer har en utrolig terapeutisk verdi og kan skape en rekke positive kjemiske og fysiske endringer, de er ikke trygt for bestemte personer. Årsaken til dette er at de er i stand til å bringe om hormonendringer i systemet som kan ha en skadelig innvirkning i visse personer. De viktigste menneskene som bør være forsiktig med essensielle oljer er diabetikere, gravide kvinner, epilepsi pasienter og amming kvinner. 

Massasje OG AROMATERAPI

Det finnes forskjellige typer massasjer. Vanligvis, en aroma terapeutisk massasje tilbys i skjønnhetssalongen. Lang feiende strøk brukes til massasje kroppen din med et viktig olje som er fortynnet i en carrier olje.  

Fysiske fordeler av massasje terapi

Huden er det største organet i kroppen. Den er dekket med ørsmå porer som åpner opp under en massasje-økten, og at de flotte eteriske oljene trenge gjennom kroppen din. Den kjemiske komponenter i disse eteriske oljene trenge gjennom små kapillærer under huden layer og flukt rundt i blodet, avslappende hver eneste muskel i kroppen. En flott massasje løfter din blodsirkulasjonen samt forenkler lymphatic drenering i kroppen din. Dette beroliger deg, eliminerer avfall fra kroppen og løfter din immunitet. 

Selv om massasje tilbyr en rekke fordeler, det er 
kontraindisert
 i visse situasjoner. Du må ikke massasje:

• Over magen i løpet av de tre første dagene av menstruasjonssyklus
  
• Over magen hvis du er gravid
  
• Over noen smittsom infeksjon eller sår
  
• Over eventuelle åreknuter
  
• Over klumper eller støt
  
• Over et betent område
  
• Over kolumna
  

Det finnes fem typer slag brukes i massasje terapi:                            

Effleurage
: Dette er lang, avslappet og utjevning slag som kan gå dypt inn i en muskel eller behandles overfladisk skli gjennom overflaten av huden. De er utført i retning av hjertet og oppmuntre lymfesirkulasjonen sammen med hever blodsirkulasjonen. 

Petrissage
: Denne type massasje elte eller ruller i musklene. Dette stimulerer sirkulasjon av blod i området som er massert. 

Friksjon
: Denne type massasje bruker sakte rund hånd bevegelser som har en dypt gjennomtrengende handling og bryter ned dype knuter. 

Vibrasjon
: Dette er en rask bevegelse av underarmen, hendene og fingrene brukes til å utøve trykk på en ekstremitet. Det stimulerer sentralnervesystemet. 

Tapotment
: Denne teknikken bruker aggressive bevegelser, ligner veldig på en sports massasje. Avhengig av hvor lenge det er utført, kan det gi interiøret eller sedat din vev. 

Kapittel 7: BLANDING AV ESSENSIELLE OLJER

Essensielle oljer er generelt blandet sammen for å oppleve visse terapeutiske fordeler eller ganske enkelt for formålet med ren glede over at duften av en blanding tilbyr. 

Uansett årsak kan du velge å blande din oljer, det er en kumulativ effekt av din kreativitet og kunnskap om vitenskapen av aromaterapi. 

Miksing FOR REN HERLIG AROMA

Miksing for formålet med ren herlig aroma kan noen ganger føre til terapeutiske fordeler i tillegg. Fokus for denne typen miksing er på den endelige aroma bare, så de terapeutiske fordelene er en glasur på kaken. 

Mens du blander essensielle oljer, alle sikkerhetsforanstaltningene i boken må følges. Skadelig og phototoxic essensielle oljer bør unngås. Du må heller ikke bruke den essensielle oljer kontraindisert for visse bestemte helse forhold som du har. 

Aroma terapeutiske miksing er alt om miksing naturlige essensielle oljer, absolutes, CO2s, carrier oljer, vann og urter. Du må huske at kommersielt tilgjengelige oljer er for det meste laget av syntetiske kjemikalier og kan derfor være svært sterke lukter. Det kan ikke være mulig for deg å gjenskape den samme aroma gjennom den delikate aromatiske blandinger. Men over tid, vil du kunne acclimatize selv til naturlig aroma som du har oppnådd gjennom din kreativitet. 

Essensielle oljer kan klassifiseres i nedenfor nevnte brede grupper:

• Citrus oljer
  : eksempler er sitron, Lime og oransje
  
• Oriental essensielle oljer:
   Eksempler er Patchouli og ingefær
  
• Krydret essensielle oljer
  : eksempler er kanel, nellik og muskatnøtt
  
• Medikamentell essensielle oljer
  : Eksempler inkluderer kaffe tree, Cajuput og eukalyptus
  
• Med myntesmak essensielle oljer
  : eksempler er grønnmynte og peppermynte
  
• Herbaceous essensielle oljer
  : eksempler er rosmarin, merian og basilikum
  
• Jordisk essensielle oljer
  : Eksempler inkluderer Vetiver, Oakmoss og Patchouli
  
• Skogkledde essensielle oljer
  : eksempler er seder og Pine
  
• Floral essensielle oljer
  : Eksempler inkluderer Neroli, Lavendel og Jasmine
  

Oljer av samme kategori kan passe veldig godt med hverandre. Her er noen flere tips:

• Skogkledde eteriske oljer generelt bland godt med oljer av alle andre grupper
  
• Den essensielle oljer i floral kategorier generelt bland godt med oljer i krydret, skogkledde og citrusy oljer
  
• Oriental og krydret oljer generelt bland godt med orientalske, citrus og floral oljer
  
• Den essensielle oljer i med myntesmak kategori generelt bland godt med skogkledde, herbaceous, jordnært og citrus oljer
  
• Ikke begrense kreativiteten til de ovennevnte blander bare. Føl deg fri til å prøve forskjellige andre kreative alternativer.
  

Et par timer etter at det er sprøytet i rommet, en blanding av eteriske oljer lukter forskjellig fra den opprinnelige lukt. Årsaken til dette er forskjellen i hastighet på fordamping av servicesettet i oljer. Denne metoden brukes også til i klassifisering av oljer: 

• Toppen kommentarer
   er oljer som kan fordampe innen to timer. Lemongrass, sitron, Lime, Peppermynte, Petitgrain, appelsin, basilikum, Grapefrukt, Grønnmynte, Citronella, stjerneanis, Tangerine og Bay laurel essensielle oljer som hører til denne kategorien. 
  
• Den midterste kommentarer,
   er de som tar fire timer å fordampe. Rose, rosmarin, te treet, Juniper berry, timian, muskatnøtt, persille, Clary Sage, dill, Neroli, tobakk, Jasmine og kamille essensielle oljer som hører til denne kategorien. 
  
• Basen kommentarer
   vanligvis ta lengst tid å fordampe. Eksempler på denne kategorien er vanilje, Vetiver, Patchouli, ingefær, Virak, Peru Balsam, bivoks, Sandalwood, Oakmoss, myrra, Benzoetinktur, Angelica og Olibanum. 
  

Terapeutiske MIKSING  

Denne typen miksing er fokusert på å helbrede en bestemt psykisk eller fysisk tilstand. Derfor, den primære fokus er ikke på aroma, men på healing fordeler at blandingen kan tilby.

Du må være oppmerksom på egenskapene til alle oljer som du skal blande sammen, og disse bør ikke ha noen uoverensstemmelser som fører til helsemessige forhold. Et eksempel her er rosmarin viktig olje som brukes for dandruff og kontraindisert i svangerskapet. Dette betyr at hvis du er gravid og har også dandruff, bør du unngå bruk av rosmarin essensielle oljen i blandingen som du oppretter. Et annet eksempel kan være bæreren peanut olje som brukes for å lindre symptomer på smerte i en om pasienten. Dette bør imidlertid unngås i personer som lider av allergi peanut. 

Du må opprette en blanding som hjelper deg med å nå målene og ikke kollidere med dem. Dette er vanlig hvis du lider av to situasjoner på samme tid. La oss se på et eksempel. 

Tenk deg at du lider av søvnløshet og gjennom latterkramper på samme tid. Det Peppermynte viktig olje brukes i en blanding som kan hjelpe deg med dine latterkramper, men også gir deg energi og derfor forverre din søvnløshet. Det kan hende du ønsker å endre tidspunktet for bruk for denne blandingen eller ganske enkelt endre bestanddeler i blanding. 

Noen BLANDER TIPS

Her er noen nyttige miksing tips som kan gjøre det mulig for deg å lage kraftige blander:

• Hvis du oppretter en ny blanding, begynner alltid med en liten mengde essensielle olje. Tyve fem dråper bør være maksimum som du bruker. Ønsker du ikke å kaste bort de essensielle oljer i å lage en blanding som du ikke liker, gjør du? 
  
• Under eksperimenter med blandinger, start ved bare å blande de essensielle oljer, CO2s og absolutes. Hvis du elsker det du har laget, kan du fortynnede det med noen base olje eller alkohol. Og hvis du ikke liker det du har laget, du har lagret din alkohol eller base olje. 
  
• Husk alltid å merke blander nøye og oppbevare dem i mørk farget glass flasker.
  
• Du kan få så kreativ som du vil, men prøv og begrense antall oljer som duften veldig sterk som som kan gjengi blanding ineffektiv ved å tilby en svært sterk aroma. 
  
• Aldri forelsket, eller start hater din blanding når du oppretter det. Det er store sjanser for at du kan utvikle en smak for blandinger som du hater etter noen dager når bestanddeler av olje blanding med hverandre og bland mer effektivt. 
  
• Mest essensielle oljer, ikke er for tykke og kan derfor passe enkelt. Noen damp destillert oljer som Patchouli eller Sandalwood er litt tykkere i viskositet, men fortsatt ser ut til å være enkel å arbeide med. Imidlertid visse absolutes, CO2s og harpiks er nesten solid ved romtemperatur. De er derfor veldig vanskelig å arbeide med. Du kan distribuere vann badekar teknikk for å arbeide med slike tykke oljer. Alt du trenger å gjøre er å plassere den lille flaske med denne tykk olje i en bolle med varmt vann. La denne flasken sitte i varmt vannbad for rundt femten minutter. Bytt vann hvis det er avkjølt. Temperaturen på den varme vann avhenger av viskositet av den viktige olje du arbeider med. Dette er for det meste en prøve og feile prosess. Du kan holde på å skifte vann inntil de essensielle oljen når en konsistens som du kan arbeide med. 
  

Å ERSTATTE EN VIKTIG OLJE MENS DU OPPRETTER EN BESTEMT BLANDING ELLER EN OPPSKRIFT

Du kan stå overfor et dilemma som erstatning mange ganger. Dette skjer vanligvis når du ønsker å lage en viktig olje blanding og ikke ha den nøyaktige anbefaling tilgjengelig med deg. I dette scenariet, du kan erstatte forsiktig anbefalt olje med en av essensielle oljer som du eier. 

Den eneste hensyn er det terapeutiske egenskaper samtidig å erstatte en olje for formålet med terapeutiske miksing og aroma samtidig å erstatte en olje for formålet med ren aroma. 

I tilfelle du er å erstatte for ren aroma, vurder å distribuere erstatning med oljer av samme familie (jordisk, citrus, krydret osv.). Du bør imidlertid innlemme sikkerhetsforanstaltningene for arbeid med essensielle oljer i alle scenarier.