Essential Oils: Essential Oils (The Ultimate Beginner’s Guide to Uncovering the Healing Benefits of Aromatherapy) (100 page)

Kapitel 8: Top 12 æteriske olier til din krop og sind

Her er et par nyttige æteriske olier, som du kan begynde at opbygge jeres æteriske olie opsamling. De er også meget hjælpsomme, når det kommer til en blanding af olier og den fysiske krop. 

Romersk Kamille (Anthemis nobilis)
: Dette er det mest anti-inflammatoriske ud af alle tilgængelige æteriske olier. Det er fantastisk at bruge i tilfælde af allergi, rødmen, diarré, fordøjelsesbesvær, gastritis, oppustethed, uro i benene, ødemer, spasmer og kramper. Den har en styrkende effekt på leveren og er meget beroligende for børn. 

Det er generelt betragtes som en sikker at bruge.  

Salvie salvie (Salvia sclarea):
 Denne æteriske olie gør dig døsig, undertiden en rus. Det er en stor muskelafslappende og hjælper med kramper, spændinger, hovedpine, migræne, menstruationssmerter, sparsomme menstruation og astma. Det er en mild afrodisiakum! 

Denne olie bør undgås under graviditet, da det kan starte veer. Hvis der anvendes i graviditeten, kun anvendes, når det er sat ind. 

Eucalyptus (Eucalyptus globulus)
: Dette er en af de vigtigste essentielle olier vil have i dit skab. Det er et hovedværk, anti-virus og anti-bakteriel. Det styrker leveren og fungerer som en stor mund at slippe af mundtlige bakterier. 

Denne olie er generelt betragtes som sikre. Den må dog ikke anvendes til børn, da det kan føre til åndedrætsbesvær og depression af centralnervesystemet. 

Frankincense (Boswelia carterii)
: Denne olie er en hud konserveringsmiddel, der også bruges til meget tørre, ru og sprukne hud. Det kan hjælpe i helbredelse senebetændelse og luftvejsforstyrrelser. Det sinker vejrtrækning processen og er meget beroligende. 

Det betragtes som sikkert, men oxiderer hurtigt. Det må derfor ikke anvendes hvis man rigtig gammel. 

Helichrysum (Helichrysum angustifolium)
: Denne olie hjælper med at opbygge modstandskraft og udholdenhed og er dermed "evigt." Det er også tonic og kan forstærke enhver blanding. Det er en stærk anti-stress og hjælper derfor på menstruationssmerter. Det er også hjælpemidler i træg fordøjelse og omsætning.

Det anses generelt for at være sikker, men der er en lille risiko for irritation. 

Lavendel (Lavandula angustifolia)
: Dette er en af de vigtigste essentielle olier i dit køkkenskab og hjælper med at rense sår og forbrændinger. Det er en stor brænding og er ofte anvendes til behandling af influenza, forkølelse, hoste, muskelkramper, hovedpine, gigt, menstruationssmerter, søvnløshed, acne og depression. 

Det er et meget sikkert at bruge. 

Citron (Citrus limonum):
 Denne olie øger dannelsen af hvide blodlegemer og dermed forbedrer immunitet. Det hjælper på infektioner, sår, astma, bronkitis, insekter og snake bites, ledbetændelse, gigt, åreknuder, blodcirkulationen. Det er afkøling, forfriskende og toner leveren. Det reducerer kroppens temperatur. 

Myrra (Commiphora myrrha)
: Denne olie er en fantastisk hud healer, som også anvendes som muskelafslappende, livmoderkræft, og hovedværk. Det er dybt afslappende. 

Da det fører til veer, denne olie bør ikke anvendes under graviditet. 

Neroli (Citrus aurantium)
: dette absolut bruges som beroligende, betændelseshæmmende, anti-stress og elskovsmiddel. Det er også nyttigt i hudpleje og helbrede angst. Det kan udløse en cardiac spasmer eller kronisk diarré. 

Det er meget sikker at anvende generelt. 

Petitgrain (Citrus aurantium amara)
: anvendelse af denne æteriske olie ligner Neroli, da de tilhører den samme familie. Det er en god deodorant og en kraftig beroligende, der betragtes som sikker. 

Rosmarin (Rosemarinus officinalis)
: Denne olie er fremragende til hukommelse og koncentration, og er meget hjælpsomme i alle former for nervesmerter som Iskias, nervesmerter, migræne, hovedpine osv. Det er også nyttigt til at lindre fordøjelsesbesvær, oppustethed og forstoppelse. Det stimulerer appetitten, hæver og sænker kolesterol. Det er fantastisk til hår og hovedbund.              

Denne olie anbefales ikke under graviditet. 

Ylang Ylang (Cananga odorata")
: Denne olie langsommere hjerteslag og hjælper med at lindre palpitationer og takykardi. Det er meget afslappende og beroligende, og derfor hjælper i forhøjet blodtryk, angst og frygt. Det er et afrodisiakum. 

Denne olie har en moderat risiko for sensibilisering af huden. 

Kapitel 9: Vigtige carrier olier

Det er yderst vigtigt at fortynde dit æteriske olier i en 'carrier' før brug. Den måde du vælger luftfartsselskabet olier kan gøre en stor indvirkning på den terapeutiske egenskaber, lugt, holdbarhed og farve af det endelige produkt. 

De fleste carrier olier har en let sød og nøddeagtig aroma. En meget stærk aroma indebærer, at luftfartsselskabet olie har været harsk. 

Sådan handler for carrier olier? 

Du må aldrig bruge vegetabilske olier, som du køber hos din købmand som transportør olier, da de er blevet behandlet med meget høj varme. Altid tilstræbe at købe carrier olier, der er koldpresset/naturlige, ikke en blanding af to eller flere olier samt temmelig frisk. Look for støv på flaske din carrier olie og også datoen for fremstilling. Gør sikker på, at det luftfartsselskab olie på, at du køber er helt fri for tilsætningsstoffer. Her er nogle punkter at overveje, når du køber luftfartsselskabet olier:

• Forarbejdning metode
  : metoden anvendes til ekstraktion af luftfartsselskabet olier, som du vælger at købe bør koldpresning. Flasken bør nævne "den kolde kage behandles" eller "koldpresset". Ikke købe flasken når der tales om "expeller nede" som den høje temperatur og varighed af behandlingen kan medføre betydelige skader på næringsstoffer i olien. 
  
• Raffineret og uraffineret
  : Nogle olier såsom kokosolie, hvedekimolie eller Avocado olie fås i både raffineret og uraffineret. Altid forsøge at købe uraffineret sort. 
  
• Næringsstoffer
  : Carrier olier besidder vigtige fedt opløselige mineraler, vitaminer og andre næringsstoffer. Olier naturligt indhold af anti-oxidanter såsom tocopheroler holder længere og vise fantastiske fordele for huden. Et luftfartsselskab olie, der indeholder essentielle fedtsyrer kan tilbyde et væld af fordele. Men den eneste ulempe er, at fedtsyrer kan føre olien gå harsk. 
  
• Pris
  : Prisen afhænger af en række faktorer såsom fremstilling, hvordan planten blev dyrket, hvis luftfartsselskabet olie er organisk, det antal, du ønsker at købe, og den kilde, du køber fra. Økologiske olier er dyrere end deres konventionelle kolleger. 
  
• Aroma
  : De fleste carrier olier har en nøddeagtig aroma. Det skal nævnes, at duften af ethvert luftfartsselskab olie kan enten være i konflikt med eller duften af en æterisk olie. 
  
• Antal
  : Carrier olier kan gå harsk overtid. Så det er meget vigtigt at have en rimelig idé om mængden af olie, som du ville være der. Dette vil give dig mulighed for at gøre et klogt valg. 
  
• Køb ikke mineralsk olie eller vaseline som base olie
  : Det er meget vigtigt, da både mineralsk olie og vaseline kan tilstoppe porerne, således at huden ikke kan ånde ordentligt. Dette kan resultere i manglende evne til at frigive giftstoffer og endda hindre tilstrækkelig absorption af vitaminer. 
  
• Opbevaring
  : Carrier olier skal opbevares i mørke flasker og anbringes på et koldt og mørkt sted. En række carrier olier er sikkert at opbevares i køleskabet. Men olier såsom Avocado og hjulkronefrøolie er skrøbelige og bør ikke opbevares i et køleskab. Luftfartsselskabet olier opbevares i køleskab kan udvikle en overskyet eller tyk konsistens og skal bringes til stuetemperatur før brug. 
  
• Vegetabilske smørtyper
  : Disse kan bruges i aromaterapi, men ekstraktion bliver ekstremt vigtigt. Hvis du ønsker at bruge andre vegetabilske smørtyper, sikre koldpresset under fremstillingen.
  

De syv mest carrier olier

Sød mandelolie
: Dette er en fantastisk olie til blandinger, der føles for tynd. Det er luksuriøse, tykke og robuste og blødgør og blommer huden. Dette gør den perfekt til brug i ansigtsmasker. 

Abrikos kerne olie
: Dette er et fremragende valg til at helbrede enhver form for betændelse. Det er meget beroligende og har en middel konsistens med en bleg peachy farve. 

Boragoolie
: Dette er en slank og farveløs olie, der bruges i eksem behandling. Gamma linolensyre i olie gør huden allergier og betændelser. 

Kokosolie
: Dette er Svampehæmmende, antibakteriel Fantastisk for hud og hår og også meget hjælpsom i sports therapy. 

Kæmpenatlysolie
: Dette heler huden og er fantastisk til gynækologiske spørgsmål. 

Peach Kernel olie
: Dette er et perfekt match med Neroli æteriske olie, især hvis du behandler moden hud. Den har en høj koncentration af vitamin A og E. 

St. John's Wort
: Denne olie er meget nyttigt i ømhed, smerter, gigt, gigt og stress inkontinens. Det er fantastisk til massage. 

Kapitel 10: en blanding af dine egne opskrifter

Blander din egen æterisk olie er en kunst og videnskab, du allerede har forstået nogle af de vigtigste tips til at blende. Du kender også klassifikation af æteriske olier. 

Ikke-metalliske bestik eller glas bestik er den bedste blanding. Du bør ikke blande sig i plast. 

Okay - hvad hvis du går galt
?

Der er ingen grund til at bekymre sig overhovedet. Ingen kom til skade. Medmindre du selvfølgelig begår grove fejl, f.eks. kombinerer en æterisk olie med jordnøddeolie i tilfælde af jordnøddeallergi! Fokuser på din healing mål og begynde processen med at blende. Tillad jer selv at udforske og opleve videnskab af duft!

Lad os se på nogle fantastiske opskrifter, du kan oprette:

Opskrift på et til behandling af acne
: 

• Coconut luftfartsselskab olie: 1 ounce
  
• Lavendel æterisk olie: 6 drops
  
• Geranium æterisk olie: 1 drop
  
• Tea tree æterisk olie: 5 dråber
  

Bland ovennævnte olier sammen i et mørkt farvet flaske. Påfør en lille mængde til ansigt, ryg og nakke, undgå øjnene. Gemme til senere brug. 

Opskrift to til behandling af strækmærker
:

• Kakaosmør: 3 oz.
  
• Avocado olie: 1 ounce
  
• Neroli æteriske olie: 4 drops
  

Smelt kakaosmør med dobbelt kedel og omrør i avocado-olie. Lad blandingen køle af i fem minutter og tilsæt æterisk olie. Hældes i en 4 ounce jar og brug så ofte som du ønsker. 

Opskrift tre at berolige din krop og sjæl
:

• Sweet almond carrier oil: 1 ounce
  
• Romersk Kamille æterisk olie: 7 dråber
  
• Lavendel æterisk olie: 5 dråber
  

Bland godt i et mørkt farvet flaske. Massage på dine fødder for at opleve en større ro. 

Opskrift fire at helbrede depression
:

• Sweet almond carrier oil: 1 ounce
  
• Frankincense æterisk olie: 4 drops
  
• Neroli æteriske olie: 4 drops
  
• Citron æterisk olie: 2 drop
  

Bland disse olier i et mørkt farvet flaske og brug for massage en gang hver tredje dag eller så ofte som ønsket. 

Opskrift fem for høfeber
:

• Vellugtende kamille æterisk olie: 4 drops
  
• Lavendel æterisk olie: 2 drops
  
• Eukalyptus æterisk olie: 4 drops
  
• Timian æterisk olie: 2 drops
  

Bland ovennævnte olier og hæld et par dråber i en diffuser eller inhalere via damp. Du kan blande dem i ét gram kokosolie kan bruges som en massageolie. 

Opskrift seks for allergi
:

• Rosmarin æterisk olie: 4 drops
  
• Cypres æterisk olie: 2 drops
  
• Pine olie: 2 drops
  
• Timian æterisk olie: 1 drop
  
• Jojoba carrier olie: 1 ounce
  

Bland ovenstående ingredienser og bruge som massage. 

Opskrift syv for stædig cellulite
:

• Jojoba carrier olie: 1 ounce
  
• Neroli æteriske olie: 4 drops
  
• Citron æterisk olie: 4 drops
  
• Grapefrugt æterisk olie: 2 drops
  

Bland ovenstående ingredienser sammen og opbevares i lufttætte, mørkt farvede glasflasker. Massage over påvirket område hver dag. 

Opskrift 8 til hukommelse og koncentration
:

• Rosmarin æterisk olie: 12 drops
  
• Citron æterisk olie: 4 drops
  

Tilføj til din diffuser og anvendelse som angivet i producentens vejledning. 

Opskrift 9 til behandling af leddegigt
:

• Abrikos kerne carrier olie: 2 ounces
  
• Romersk Kamille æterisk olie: 10 drops
  
• Sort peber æterisk olie: 4 drops
  

Bland ovenstående olier sammen og opbevares i en lufttæt flaske. Massage en lille mængde over gigtplagede led hver dag. 

Opskrift 10 FOR MENSTRUATIONSSMERTER
:

• Jojoba carrier olie: 1 ounce
  
• Pebermynteolie æterisk olie: 5 dråber
  
• Lavendel æterisk olie: 4 drops
  
• Cypres æterisk olie: 4 drops
  

Bland ovenstående ingredienser og anvende på din mave meget forsigtigt.