Essential Oils: Essential Oils (The Ultimate Beginner’s Guide to Uncovering the Healing Benefits of Aromatherapy) (99 page)

De ovennævnte olier i kombination med nogle flere æteriske olier, f.eks. laurbær, kanel, Benzoin, allehånde, koriander, nellike, fennikel, oregano, Sibirisk ædelgran, rødgran, salvie og timian kan medføre alvorlig irritation af huden. 

Den ovenfor nævnte skadelige æteriske olier anvendes i kombination med kanel, Benzoin, Cassia, Catnip, Anis, laurbær, Citronella, fennikel, hvidløg, Litsea Cubeba, citrongræs, Peru balsam, Oakmoss, stjerneanis, Melissa og knoldselleri kan forårsage alvorlig overfølsomhed i huden.

Så hvad er løsningen? 

Løsningen er fortynding af dine olier. 

Du skal fortynde dit olie før brug. 

Kapitel 5: fortynde din olier

Kvalitet og mængde har begge en rolle at spille, når det gælder anvendelsen af æteriske olier. Den enkle løsning, der skal implementeres ved brug af æteriske olier er "
mindre er mere"
 . 

Aldrig forsøge at bruge mere end den anbefalede mængde. Det kan forårsage mere skade end gavn. 

Husk at udføre plaster på indersiden af din albue før arbejdet med en ny æterisk olie. 

At forstå processen af fortyndingsluft

Hvis du ønsker at udnytte en æterisk olie til voksen lokal applikation, en 2% fortynding af en æterisk olie. Dette kan fortyndes yderligere og en 1% opløsning til lokal brug i ældre samt børn. 

Da markedet er fuld af stærkt duftende og duftende syntetiske produkter såsom shampoo, olier, parfumer, deodoranter, tonere, face, body lotion etc., en 2% fortynding kan lyde virkelig svag i starten. 

Men, over tid, vil du få vant til den nye naturvidenskab af duft og start relishing nuancer af din fortyndet olie. 

Den nemmeste metode til at lave dine 2% fortynding er at bruge 12 dråber æterisk olie 30 ml. en koldpresset luftfartsselskab olie som f.eks. sød mandelolie, granatæble seed oil, peanut olie, jojoba olie og hasselnøddeolie. 

Pipetten metode, men let og populær, ikke er den mest præcise metode, primært på grund af forskellen i størrelsen af dråber af forskellige æteriske olier. Denne forskel kan skyldes forskellen i størrelsen af pipetten, viskositeten af olie eller af oliens temperatur. Men det er den mest acceptable metoder, mens du arbejder med små mængder olie.

Her er nogle retningslinjer, som du kan bruge til at fortynde dit olier:

• 1 % oploesning
  : Dette er bedst anvendt i tilfælde af børn under seks år, ældre voksne og gravide kvinder. Et svækket immunforsvar, et problem eller en massage med et større hudområde, kan også ringe til én procent fortynding.
  
• 2% fortynding
  : Dette er nyttigt for almindelige hudpleje og daglige brug. Dette er den anbefalede fortynding procentdel for de fleste voksne.
  
• Tre til ti procent fortynding
  : Dette er den anbefalede fortynding guideline til kortvarig brug i tilfælde af helbredsmæssige problemer, som er af midlertidig karakter, såsom trafikpropper i luftvejene eller visse muskel skader. 
  
• 25% fortynding
  : Dette er den anbefalede fortynding retningslinje for dårlige slag, muskelkramper eller ekstrem smerte.
  

Hvor skal du anvende æteriske olier?

Du har læst tidligere, at olier absorberes gennem huden og ind i blodbanen. Dette indebærer også, at de besidder evnen til at være på stedet, der kræver dem mest. 

Terapeutisk, det giver mening at anvende disse olier tættere på ejendommen. To andre områder, hvor anvendelsen af æteriske olier anbefales er:

De blå årer på håndleddet (disse er synlige, når du tænder din håndflade op). Dette er en fremragende blodforsyning og fungerer utroligt godt til hurtig administration af olier. 

I tilfælde af en infektion som f.eks. hoste eller forkølelse, gnid den æteriske olie i halsen, lige under din krave knogle. Du vil blive glædeligt overrasket over den hurtige nødhjælp du kan nå på denne måde. 

Kapitel 6: Hvordan vil du administrere æteriske olier? 

Der er mange måder, hvorpå æteriske olier kan administreres i det menneskelige legeme. Nogle af disse er angivet nedenfor:

Lotioner og cremer
: Dette er en af de bedste måder at forvalte æteriske olier. Det indebærer nødvendigvis, at du kan tage lidt og ofte. Det er dog lidt dyrt for!

Massage olier
Æteriske olier er fortyndet i luftfartsselskabet olier og kan nemt transporteres i huden. 

Som badeolier
: Jeg lover dig intet nærmere til den afslapning, en aromaterapi-bad byder på. Et par dråber af en æterisk olie hældes direkte i dit badevand kan fungere godt. Du kan også lave dine egne badeolier ved at fortynde et par æteriske olier i et luftfartsselskab olie. På denne måde vil du være i stand til at opnå fordelene ved en række olier på én gang. 

Skaerme
: et lille stearinlys i en varm skål med vand eller en elektrisk diffusor kan gøre det trick. Det kan lindre, opløfte og undertiden endda forføre. På et fysisk plan, men kan kurere kvalme, hovedpine, stress i forbindelse med ømhed og smerter og søvnløshed. 

Stearinlys
: opløftende olier kan anvendes i stearinlys til opsamling fra sygdom eller ændre stemningen i rummet. 

Room spray
: Du kan tilføje æteriske olier i en forstøver fyldt med vodka og bruge det til at sprøjte inde i stuen. Æteriske olier og vand må ikke blandes - det er grunden til, at vi fylder den forstøver med vodka og ikke vand. 

Som komprimerer
: varme og kolde omslag kan anvendes til at skabe en positiv forandring i din krop og sind. En varm komprimere udgivelser væv og en kold én strammer dem. 

Det er vigtigt at bemærke, at selv de æteriske olier har en fantastisk terapeutisk værdi og kan medføre en række positive kemiske og fysiske ændringer, de er ikke sikkert for visse personer. Årsagen til dette er, at de er i stand til at bringe de hormonelle forandringer i systemet, som kan have en skadelig virkning på visse mennesker. Hovedpersonerne skal passe på med æteriske olier er diabetikere, gravide epilepsi patienter og amning kvinder. 

MASSAGE og aromaterapi

Der er forskellige former for massage. Typisk vil en aroma terapeutisk massage i skønhedssalonen. Lang fejende slag anvendes til at massere kroppen med en skøn estentiel olie der er fortyndet i et luftfartsselskab olie.  

Fysiske Fordele ved massage terapi

Huden er det største organ i din krop. Det er dækket af små porer, der åbner op under en massage, og tillade disse fantastiske olier trænge igennem jeres krop. De kemiske bestanddele i de æteriske olier trænger ind gennem de små kapillærer i huden og skylles rundt i blodet, afslappende hver eneste muskel i din krop. En fantastisk massage løfter din blodcirkulation samt fremmer lymfedræning i din krop. Dette får du, fjerner affaldsstoffer fra kroppen og løfter din 2387. 

Selvom massage tilbyder en række fordele, men er 
kontraindiceret
 i visse situationer. Du må ikke massere:

• Over underlivet i løbet af de første tre dage af din menstruationscyklus
  
• Over underlivet hvis du er gravid
  
• Over en smitsom infektion eller sår
  
• Over alle åreknuder
  
• I klumper og stød
  
• I et betændt område
  
• Over rygraden
  

Der findes fem typer slag i fysiurgisk massage:                            

Effleurage
: Det er de lange, afslappet og glidende bevægelser, som kan gå dybt ind i musklen eller overfladisk glide gennem hudens overflade. De er udført i retning af hjertet og fremme lymfeknuder flow og opløftende blodcirkulationen. 

Petrissage
: Denne form for massage ælter eller ruller musklerne. Dette stimulerer cirkulationen af blod i området, der masseres. 

Friktion
: Denne type massage bruger cirkulære håndbevægelser, som har en dybt gennemtrængende aktion og nedbryder dybe knuder. 

Vibration
: Dette er en hurtig bevægelse af underarmen, hænder og fingre bruges til at lægge pres på en ekstremitet. Den stimulerer nervesystemet. 

Tapotment
: Denne teknik bruger aggressive bevægelser, meget lig en sportsmassage. Afhængigt af, hvor lang tid det er udført, kan det styrke eller tilbageerobre din væv. 

Kapitel 7: en blanding af æteriske olier

Æteriske olier er generelt blandet sammen for at opleve visse terapeutiske fordele eller blot til ren nydelse at dufte af en blanding. 

Uanset årsagen kan du vælge at blende dine olier, der er tale om en kumulativ effekt af din kreativitet og viden om videnskaben om aromaterapi. 

Blanding af ren dejlig aroma

Blanding af ren dejlig aroma kan undertiden føre til terapeutiske fordele. Fokus i denne form for blending er den endelige aroma, så den terapeutiske fordele er en pynten på kransekagen. 

Samtidig essentielle olier, alle sikkerhedsforanstaltninger, der er angivet i bogen skal følges. Skadelige og fototoksisk æteriske olier bør undgås. Du må heller ikke bruge æteriske olier kontraindiceret for visse særlige sundhedsmæssige betingelser, du måtte have. 

Aromaterapeutiske blanding er en blanding af naturlige æteriske olier, absolutter, CO2s, carrier olier, vand og krydderurter. Du skal huske, at de kommercielt tilgængelige olie er for det meste lavet af syntetiske kemikalier og kan derfor være meget stærkt lugtende. Det er måske ikke muligt for dig at kopiere de samme aroma gennem jeres fine aromatiske blandinger. Men, over tid, vil du være i stand til at akklimatisere sig til den naturlige aroma, som du har opnået gennem din kreativitet. 

Æteriske olier kan opdeles i nedenstående overordnede grupper:

• Citrus olier
  : Eksempler bl.a. citron, lime og Orange
  
• Ægte æteriske olier:
   Eksempler omfatter Patchouli og ingefær
  
• Krydret olier
  : Eksempler bl.a. kanel, Nellike og muskatnød
  
• Lægemidler æteriske olier
  : Eksempler omfatter Tea tree, Cajuput og Eucalyptus
  
• Minty æteriske olier
  : eksempler fra grøn mynte og pebermynte
  
• Staudehaven æteriske olier
  : Eksempler omfatter rosmarin, merian og basilikum
  
• Jordnær æteriske olier
  : Eksempler omfatter Vetiver, Oakmoss og Patchouli
  
• Skov æteriske olier
  : Eksempler omfatter ceder og fyr
  
• Floral æteriske olier
  : Eksempler omfatter rose, lavendel og jasmin
  

Olier af samme kategori passer meget godt med hinanden. Her er et par tips:

• Skov æteriske olier generelt passer godt med olier af alle andre grupper
  
• De æteriske olier i floral kategorier generelt passer godt sammen med de olier i krydret, skov og Citrus olier
  
• Ægte og krydrede olier generelt passer godt sammen med ægte, citrus og floral olier
  
• De æteriske olier i minty kategori generelt passer godt sammen med skov, urter, jordnær og citrus olier
  
• Begræns ikke din kreativitet til ovenstående blandinger. Du er velkommen til at afprøve forskellige andre kreative muligheder.
  

Et par timer efter det er sprøjtet på værelset, en blanding af æteriske olier dufter forskelligt fra sine oprindelige lugt. Årsagen til dette er forskellen i fordampning af olie. Denne metode kan også anvendes i klassificeringen af olier: 

• Top noter
   er de olier, der kan forsvinde inden for to timer. Citrongræs, citron, lime, pebermynte, Petitgrain, appelsin, basilikum, grapefrugt, Spearmint, Citronella, Anis, Tangerine og laurbær æteriske olier hører til denne kategori. 
  
• Midt noter
   er dem, der tager fire timer at fordampe. Rose, rosmarin, Tea tree, enebær, timian, muskatnød, koriander, Clary Sage, dild, Neroli, tobak, jasmin og kamille æteriske olier hører til denne kategori. 
  
• Base notes
   tager typisk den længste tid til at fordampe. Eksempler på denne kategori er vanille, Vetiver, Patchouli, ingefær, Frankincense, Peru Balsam, bivoks, sandeltræ, Oakmoss, MYRRA, Benzoin, kvan og Olibanum. 
  

Terapeutisk blanding  

Denne type blanding er fokuseret på helbredelse en særlig psykiske eller fysiske tilstand. Derfor er det primære fokus ikke på aroma, men på den helende fordele blanding kan tilbyde.

Du skal være opmærksom på egenskaberne for alle olierne, at de skal blandes sammen, og disse må ikke have nogen modsætninger, der fører til sundhed. Et eksempel her er det rosmarin æterisk olie som bruges til skæl og doxycyclin. Det betyder, at hvis du er gravid og har skæl, bør du undgå brug af Rosemary æterisk olie i blandingen, som du opretter. Et andet eksempel kunne være peanut luftfartsselskab olie, der anvendes til lindring af smerter i en leddegigt patient. Dette bør dog undgås i mennesker, der lider af peanut allergi. 

Du skal oprette en blanding, der hjælper dig med at opfylde dine mål og ikke i modstrid med dem. Det er hvis du er ramt af to situationer på samme tid. Lad os se på et eksempel. 

Forestil dig, at du lider af søvnløshed og menstruationssmerter på samme tid. De pebermynte æterisk olie bruges i en blanding kan hjælpe dig med dine kramper, men også forsyne dig og derfor forværrer din søvnløshed. Du ønsker måske at ændre tidspunkt for brug for denne blanding eller blot ændre bestanddele i blandingen. 

Nogle blending tip

Her er et par nyttige blending tip, der kan hjælpe dig med at skabe stærke blandinger:

• Hvis du opretter en ny blanding, begynd altid med en lille smule olie. 20 fem dråber bør være det maksimale, som du bruger. Du vil ikke spilde dine æteriske olier i en blanding som du ikke kan lide, gør du? 
  
• Under dit forsøg med blandinger, starter ved kun at blande dine æteriske olier, CO2s og absolutter. Hvis du elsker det, du har oprettet, kan du fortynde den med en base olie eller alkohol. Og hvis du ikke kan lide det du har lavet, du har gemt din alkohol eller olie. 
  
• Husk altid at mærke din blander omhyggeligt og gemme dem i mørkt glas flasker.
  
• Du kan få lige så kreativ som du har lyst til at begrænse mængden af olie, der lugter virkelig stærk som kan gøre blandingen ud med en ekstremt stærk aroma. 
  
• Aldrig nogensinde falde i kærlighed eller hader din blanding i det øjeblik du opretter den. Chancerne er, at du kan udvikle en smag for de blandinger, som du hader, efter et par dage når de bestanddele af olien blandes med hinanden og blande mere effektivt. 
  
• De fleste æteriske olier er ikke for tyk og kan derfor blandes let. Nogle damp destilleret olier såsom Patchouli og sandeltræ er lidt tykkere viskositet, men stadig synes at være nemme at arbejde sammen. Dog kan visse absolutter, CO2s og harpikser, er næsten er fast ved stuetemperatur. Derfor er det rigtig svært at arbejde med. Du kan implementere vandbadet teknik at arbejde med så tyk olie. Alt du skal gøre er at placere den lille flaske, der indeholder denne tykke olie i en skål med varmt vand. Lad denne flaske sidde i det varme vandbad i ca. 15 minutter. Udskift vandet når det køler ned. Temperaturen på det varme vand afhænger viskositeten af den æteriske olie, du arbejder med. Dette er hovedsageligt en trial and error proces. Du kan erstatte vandet indtil jeres æteriske olie når en sammenhæng, at du kan arbejde med. 
  

At erstatte en æterisk olie, mens du opretter en særlig blanding eller en opskrift

Du kan blive konfronteret med dilemmaet om substitution mange gange. Det er typisk tilfældet, når du vil oprette et æteriske olieblanding og ikke den nøjagtige indstilling fås med dig. I dette scenarie kan du forsigtigt den anbefalede olie med en af de æteriske olier, som du ejer. 

Den eneste overvejelse er de terapeutiske egenskaber ved at erstatte olie med henblik på terapeutisk blanding og aroma samtidig erstatter en olie til ren aroma. 

Hvis du er til erstatning for ren aroma, overveje at implementere substitution med olier af samme familie (jordnær, citrus, krydret osv.). Du bør dog indeholde forholdsreglerne for at arbejde med essentielle olier i alle scenarier.