Essential Oils: Essential Oils (The Ultimate Beginner’s Guide to Uncovering the Healing Benefits of Aromatherapy) (156 page)

Resepti yhdeksän kohtelemaan niveltulehdus
:

• Aprikoosi kernel operaattorin öljy: 2 unssia
  
• Roomalainen kamomilla eteerinen öljy: 10 pisaraa
  
• Mustapippuri eteerinen öljy: 4 tippaa
  

Sekoita yli öljyjä vanutyynyn ja säilyttää ilmatiiviissä tiukasti lasipullossa Hieronta pienellä määrällä yli arthritic nivelet päivittäin. 

Resepti kymmenen, kuukautiskierron alkupuolella kramppeja
:

• Jojoba carrier öljy: 1 unssia
  
• Peppermint eteerinen öljy: 5 tippaa
  
• Laventeli eteerinen öljy: 4 tippaa
  
• Sypressi eteerinen öljy: 4 tippaa
  

Sekoita edellä mainitut ainesosat ja käyttää vatsaan erittäin varovasti. 

Luku 11:

Haluan kiittää teitä osto minusta kirjan ja lukemisen alaa koskevasta kääntämisen kattavasta loppuun asti. Toivon, että olette nauttineet tästä kirjasta ja oppineet muutamia tärkeitä vinkkejä ja niksejä käyttö, eteerisiä öljyjä. 

Yritettävä ja mielenkiintoisia sulautuu itse ja saan hämmästynyt taikaa nämä öljyt voivat luoda elämääsi. 

Toivotan teille hyvää ja terveellistä aroma terapeuttinen kokemus.

Lopussa

7 päivän Smoothie puhdistaa

35 smoothie vastaanotot laihtuminen menestystä!

By: Abigail säätö

Johdanto

Haluan kiittää ja onnitella teitä lataaminen: 
7 päivän Smoothie puhdistamaa: jopa 10 paunaa 7 päivän kuluttua! 
Tämä kirja hyppää aloita laihtuminen, tehostamaan energiatasoa, pyyhi mielesi ja parantaa yleistä terveyttä!

Tämä kirja...

• Tarjoaa sinulle ainutlaatuisen 7 päivän smoothie-suunnitelma, joka on suunniteltu erityisesti lähiverkkotekniikkaa varten elämäntyyliäsi. 
  
• Sisältää strategioita, kuinka voit mukauttaa puhdistamaa sopimaan elämäntyyliisi, ja pysymällä rajoitusten puhdistamaa, joka tuo huomattavia tuloksia; 
  
• Tarjoaa seitsemän päivän laihtuminen smoothie-suunnitelma, joka houkuttelee pelaamaan menettää jopa 10lbs vain 7 päivää, ja toisin kuin monet muut ohjelmat, jotka väittävät, että annamme sinulle samanlaisia tuloksia, tämä kirja sisältää mukautettuja meal suunnitelmaa, joka perustuu ainutlaatuiseen lifestyle (riippumatta siitä, onko kyse yksitoikkoisesta työstä, Kohtalainen tai aktiivinen - paras osa on voi yhdistellä saapuneiden ostotilausten viikoittaiset workout); 
  
• Mukana on kaikki tutut reseptit, ainesosat, muuttuu ostoslistaksi, ja kaikki mitä sinun tarvitsee tietää! Jos olet onnistuneesti täytäntöön 7 päivän Smoothie puhdistamaa,... 
  
• Katoaa paino ilman toimineet voimakkaasti.
  
• Alatte polttaa, pelätty vaikea menettää rasvaa, erityisesti 14/0 fat, reisi rasvan ja varren rasvajohdannaiset;
  
• Ja voit menettää 15 senttimetriä vyötärölaukku ja muut ahtaat paikat menettää alueet !
  
• Kiitos vielä kerran, lataa kirja, Toivottavasti nautitte niistä!
  

Sisältö 

Seitsemän päivän Smoothie puhdistaa

Johdanto

Mikä on seitsemän päivän Smoothie puhdistaa?

Yleisiä suuntaviivoja seitsemän päivän puhdistaa

Välttämättömät aineet ja tarvikkeet

Aloitat seitsemän päivän puhdistaa

Muutaman vinkin avulla saat healing crisis

On tärkeää ennen puhdistuksen aikana

Mukautettu 7 päivän Smoothie vastaanotot

Valitsemalla oikean seitsemän päivän puhdistaa itse

Seitsemän päivän puhdistamaa, SEDENTAARISIA elämäntyyliin

Seitsemän päivän puhdistamaa suhteellisen aktiiviseen elämäntyyliin

Seitsemän päivän puhdistamaa, aktiiviseen elämäntyyliin

Mitä seuraavaksi?

Vihjeitä menettää paino, kun seitsemän päivän puhdistaa

Mikä on seitsemän päivän smoothie puhdistaa?

Seitsemän päivän smoothie puhdistamaa on seitsemän päivän ohjelman tarkoituksena on detox/ puhdistamaa vartaloasi. Se koostuu terveissä ja vehreissä, kasviksia, hedelmiä, superfoods ja vettä. 

Voit määrittää yksinkertaisesti, että smoothie puhdistamaa määräajan, kun vaihdat kaikki hintaisille liikeaterioille kalibrointiliuokset smoothieita. Se tarjoaa elin, kaivattiin takaraivon sulattamaan raskaat, muiden kuin nestemäisten ruokien käsittelyyn. Se tarjoaa vartalosi mahdollisuuden levätä toipua ja nollata. Sen tiedetään tarjota lukuisia etuja kuten vieroitus, laihtuminen, vahvemman parlamentaarisen koskemattomuuden jne. se myös takaa, että pelaaja saa ohjattavakseen terveyttäsi kehittämällä tervettä ruoan kanssa.

Lopullinen etuja, voit odottaa tämän ohjelman tuottavat: 

• Laihtuminen (itse asiassa se voi menettää jopa 10 puntaa seitsemän päivää - ja tämäkin ilman hanke)
  
• Mielenterveyden selkeys (ja parannetut memory)
  
• Kohonneet energiaa (kukapa ei haluaisi lisää sitruunankuori elämässä?)
  
• Paremmin unen laatua (kyllä, sinun nukkua kuin pikkulapsi…).
  
• Parannettu hajotus (ja vähentää tarpeettomiin kustannuspaineisiin)
  
• Ei ole enää ahmimishimoa (Ihastut tapaan, jolla saat makuhermot ohjelmoi haluavan vain terveet, ravintoaineiden rikas elintarvikkeet)
  
• Eloisa ihoa ja silmiä (kyllä, valkoisemmat hampaat ja ikenet the pinker!)
  

Ja 
vartalosi kiittävät teitä, rautateitä tavalla se ansaitsee tulla kohdelluiksi
!

Ei olisikaan ilmiömäisen? Me kaikki haluamme, oikein? 

Tiesitkö, että ensimmäinen ja tärkein askel laihtuminen on vieroitus? 

Monia perinteisiä (lue FAD) ruokavalio ohjelmia ehdottaa eliminointi proteiinien, rasvojen ja maitotuotteiden ruokavaliosta. Nyt se ei ole oikea ratkaisu, koska kehosi tarvitsee nämä ravintoaineet tietyn summan. Näin ollen tasoittamaan niitä ruokavaliosta pitkään aikaan voivat aiheuttaa enemmän vahinkoa kuin hyötyä. 

Sallinette minun esittää teille joitakin kysymyksiä: 

Oletko huomannut, että väsymys niinä päivinä, kun eivät kuluta tarpeeksi kaloreita? Se on kehon vuosia terveellisiä elintarvikkeita ja täysravintoa!

Olet altis kuluttaa kaikki kolme macronutrients (fats, proteiinien, hiilihydraattien) ylittävät summat ja myös johdonmukaisesti? Tämä saattaa johtaa kertyy rasvaa elimistössä! 

Oletko kuullut, lääkärit suosittelevat, teidän proteiinin kulutus post vahingon? Tiesitkö, että proteiinin vierailumme nopeuttaa paranemisprosessia? 

Entä jos sinulla ei kuluta tarpeeksi proteiinia? Lapset, jotka ovat puutteellisia, proteiinien kokea hitaan kasvun! 

Liikaa väärän rasvat avulla voit ja sydänsairauksia. Liian vähän hyvää rasvat ovat vaarallisia! (Tiesitkö, että hyviä rasvoja ei ainoastaan tarjota sinulle myös ota liike, että joidenkin vitamiinien - K, E, D ja verenkiertoon? Ne sääntelevät kehon lämpötilaa ja auttaa aivojen kehityksen).

Laihduttaminen ei yksin ratkaise eliminointi toksiinien (ensimmäinen vaihe painonpudotus matka) ja virheellistä/ FAD diet suunnitelmat voivat auttaa sinua laihtua väliaikaisesti, mutta ne ovat varmasti tehdä sinusta heikkoja (fyysisesti ja henkisesti). 

Mikä on ratkaisu? 

No, eniten vaikuttava laihtuminen ohjelmat on suunniteltu painottaa erityisesti rasvan menetys sekä vieroitus - tämä voi auttaa sinua saavuttamaan yleinen hyvinvointi ja terveys tavoitteet
. 

Seitsemän päivän smoothie puhdistamaa on yksi tällainen ohjelma. Ainekset, joita käytetään smoothieita saat optimaalisen ravitsemuksen, saataisiin laihtuminen tavoitteita ja uudentasoinen terveys - he paranevat! 

Kuvittele, että laitos ei saa mitään mutta pure ravinteet? Miltä kuulostaisi näitä puhtaita ravintoaineita saavuttaa jokainen solu elimistössä? Ja sitten on bonus liittyy - vastaanottaa irtotavarana, kuidut ja tunne super täynnä! Kasvaako kulutus vihannekset ja hedelmät, ruokavalio vartalosi tilaisuuden valottaa turhaa rasvan ja veden paino, joka on rakennettu toksiinien talletettu elimistössä. Smoothie yhteisen kotiapulaisen on yksinkertainen ja tehokkaita strategioita terve laihtuminen voidaan varmasti tehdä paljon hyötyä. 

Päivittäinen saanti kuitu suositellaan on 25 grammaa. Tämä on 38 grammaa miehille. Päärynöiden, omenoiden ja karhunvatukat on korkein pitoisuus fiber (noin 7 grammaa tarjoilua). Miltä kuulostaisi blending omenoita ja päärynöitä, pinaatti, porkkanat ja pellavansiementen rasvahapoille yhdessä? Kuvitella, kuinka paljon säie pääsee järjestelmään! Lisää vettä ja saat myös nesteen tarpeen aineenvaihduntaan. 

Tarvitsevat glassful green smoothie voivat toimittaa tarvittavat ravinto, kivennäisaineita, vitamiineja, kuitu, hiilihydraatteja ja vähärasvainen elintarvikkeiden koko. Mitä muuta tarvitset selvittämään niitä ylimääräistä kiloa? Lisäksi sinun ei tarvitse kuolla nälkään! Vihreä smoothie voidaan todella vähentää ja asteittain poistamaan, 2010.

Tarvitsevat glassful ja ravitsemuksellisesti pakattu smoothie päivittäin voi johtaa sinut saavuttaa ja ylläpitää optimaalisen terveyden vahvistamalla immuunijärjestelmää ja parantaa ruoansulatusta. On sanomattakin selvää, että smoothieita voi auttaa korjaus, elvyttämään ja parantamaan sekä antaa energiaa ja elinvoimaa, niin edellyttävät, että elämme zestful!

Seitsemän päivän puhdistamaa, joten voit nauttia molempien maailmojen parhaat puolet - maha suoliston napa saa rikkoa, koska ruoka on sekoitettu hyvin ja siksi yleisölle sulavammassa ja vartalosi etuja seurauksena uskomattoman ravitsemus se vastaanottaa
. 

Siinä on joitakin yhteisyyksiä perinteisissä tukahdutettujen kapinoiden sekä sellaisten nälkälakkojen näyttämönä - junk elintarvikkeita, pitkälle jalostettuja ja hienostunut elintarvikkeita, puhdistettua sokeria tai kahvia tai teetä normaali…. 

Mutta et mielelläsi kahvia
? 

No, et voi vielä vihreää teetä (siinä on joitakin kofeiinia), joka varmistaa, että kehosi saa kuormittaa antioksidantteja liian...

Yksi tärkeimmistä osista smoothie on vettä (tämä saattaa muodossa jäämurskaa, tavallinen vettä tai mehu hedelmiä tai vihanneksia, sulautusta). Se varmistaa, että jokaisen solun kehon hydroituneet optimaalisesti. 

Se tarjoaa kosteuttaa erityisten etujen kehoasi? No niin, tässä muutamia:

Ja paljon enemmän! Itse asiassa, kun suhteesi veden määrää menestyksesi laihtuminen ohjelmat!

Ja tässä tulee paras osa - 
post opiskeltuaan tämän ohjelman, sinun ei tarvitse luottaa inventointi kaloreita
. Syy Täm㤠on ensimmă¤uudelleenohjelmoitu makuhermot - ne tarvitsevat terveestä, ravinteiden tiheä, luonnonmukaisia elintarvikkeita. 

Mutta kyse on smoothie seitsemän päivän ajan! Niillä meal vaihdoista
? 

Ehdottomasti! Sekoita vain joitakin herkullisia värikkäitä hedelmiä ja vihanneksia, lisätä ripauksen proteiinia, sisältää joitakin jyvien, pähkinöiden ja super elintarvikkeita ja koe! Teillä on loistava, terve, älykäs ateriankorvike!

Kuulimme superfoods? Haluaisin mainita niitä, sillä tulette näkemään paljon monet superfoods sisältyy reseptejä, että olet lukenut ja valmistella ihastuksissaan osana tätä ohjelmaa. Sinun pitäisi tietää ja ymmärtää, kuinka te laitat suuhun vaikutuksia yleiseen terveydentilaan!

Haluaisin termi superfoods magic pilleri, joka tarjoaa kaikki ravitsemus haluamanne ja myös auttaa sinua laihtua ilman, että se tuntuu nälkä. Kalkinpoistotabletti maistuu upealta, edistää hyvinvointia ja huimaa terveys! 

Yleensä elintarvikkeita, jotka voivat moniajoa ja vähintään tusinan terveyshyötyjä niin sanottuja super elintarvikkeita. Yksi esimerkki goji marja on tunnettu sen vastustuskyvyltään stimuloivia, maksan puhdistusta ja antiaging ja antioksidanttisten ominaisuudet ja piirtotyökaluna runsaasti proteiinia ja jäljittää kivennäisaineita. 

Super elintarvikkeita voidaan pitää vaarattomista elintarvikkeista sekä lääkkeitä. Kaikkein ravitsevaa ja kokonaisvaltaisia, ravinteiden tiheä elintarvikkeet käytettävissä planeetalla. Ne ovat herkullisia ja satiating. Heillä on mahdollisuus parantaa immunity, tuotannon serotoniinin elimistössä, parantaa ruoansulatusta ja puhdistaa kehoa. He melkein aina ylittävät proteiinia, vitamiineja, kivennäisaineita, glykolipohjaisen ravintoaineita ja välttämättömät rasvahapot vaatimuksia. Ne voivat ruokkia teille syvimmät tasolle sekä ovat nopeita, tuore, helppoa ja hauskaa! Näet paljon superfoods jäätelöohjeissa tarjotaan osana tätä ohjelmaa. Näin 
varmistat, että saat parhaan mahdollisen nutrition kuten havaitset, että uusi ohut alas mantra
. 

Terveys periaate koskee myös tehosekoittimessa hajottaa suurimman osan pinta-alasta, näiden elintarvikkeita, hedelmiä ja vihanneksia ja vartalosi voi integroida ravitsemus, ruoka-smoothieta. Ulkonäky kuormitusta teidän maksan? 

Tämä seitsemän päivän smoothie puhdistamaa voi nostattaa rakastumisesta vallankumouksena, kehon kautta poistamaan rakennettu toksiinien ja tulvat järjestelmään vaikuttavia antioksidantit ja ravinteiden. Sitä voidaan pitää ensimmäisen askeleen kohti elämäntapa muuttaa sisällyttämällä terveellisempiä vaihtoehtoja ja arvioi uudelleen yhteys ruoan kanssa.