Essential Oils: Essential Oils (The Ultimate Beginner’s Guide to Uncovering the Healing Benefits of Aromatherapy) (71 page)

Ovanstående oljor i kombination med lite mer eteriska oljor såsom Bay laurel, kanel, Bensoin, Kryddpeppar, persilja, Vitlöksklyfta, fänkål, Oregano, Fir nål, Granar, salvia och timjan kan leda till allvarliga hudirritation. 

De ovannämnda skadliga eteriska oljor som används i kombination med kanel, Bensoin, Cassia, hantverk - vederkvickande, anis, Bay laurel, Citronella, fänkål, Vitlöksklyfta, Litsea Cubeba, citrongräs, Peru balsam, Oakmoss, Stjärnanis, Melissa och tagetes kan orsaka allvarliga överkänslighet i huden.

Så, vad är lösningen? 

Lösningen ligger i att utspädning av dina oljor. 

Du måste försvaga din oljor före användning. 

Kapitel 5: SPÄDA DINA OLJOR

Kvalitet och kvantitet både har en roll att spela när det gäller att använda eteriska oljor. Den schablonmetod som måste installeras samtidigt med eteriska oljor är "
Mindre är mer"
 . 

Försök aldrig och använder mer än den rekommenderade mängden. Det kan orsaka mer skada än nytta. 

Kom ihåg att utföra lapp på insidan av armbågen innan du börjar arbeta med en ny eterisk olja. 

Förstå processen av utspädning

Om du vill använda en eterisk olja för vuxna topisk applicering, två procent utspädning av en eterisk olja är det säkraste bet. Detta kan ytterligare utspädning och en procent lösning för topisk applicering i äldre samt barn. 

Eftersom marknaden är full av starkt doftande och doftande syntetiska produkter såsom shampoo, oljor, parfymer, deodoranter, toners, tvättar, lotioner osv. en två procents utspädning kan låta väldigt svag i början. 

Men över tid, får du vänjer sig vid den nya naturvetenskapliga av doft och starta relishing nyanser av din utspädda oljor. 

En enklaste metoden används för att skapa dina två procent utspädning är att använda 12 droppar eterisk olja och 30 ml varje kallpressade bärare olja som söt mandelolja, granatäpple seed oil, jordnötsolja, jojobaolja och hasselnötsolja. 

Det dropper metod, även om den lätt och populärt, är inte det mest korrekta metoden, främst på grund av skillnaden i storlek av droppar av olika eteriska oljor. Denna skillnad i storlek till följd av skillnaden i storlek dropper viskositeten hos oljan eller temperaturen på oljan. Det anses dock den mest acceptabla metoder arbetar med små mängder olja.

Här är några riktlinjer som du kan använda för att späda ut din oljor:

• En procent lösning
  : Detta är bäst för barn under sex års ålder äldre vuxna och gravida kvinnor. Ett förstört immunförsvaret, en hälsofråga eller en massage terapi innebär en större hudområdet kan även ringa för 1 procent utspädning.
  
• Två procent utspädning
  : Det här är användbart för allmän hudvård och dagliga användning. Detta är den rekommenderade utspädnings procentsats för de flesta vuxna.
  
• Tre till tio procent utspädning
  : Det här är de rekommenderade utspädnings riktlinje för korttidsanvändning för hälsofrågor som är av tillfällig karaktär såsom trafikstockningar i luftvägarna eller vissa muskel- skador. 
  
• Tjugofem procent utspädning
  : Det här är de rekommenderade utspädnings riktlinje för dåliga blåmärken, muskelkramper eller extrem smärta.
  

Där bör du tillämpa eteriska oljor?

Du har läst tidigare att oljor absorberas genom huden, in i din bloodstream. Detta innebär också att de besitter förmågan att nå platsen som behöver dem mest. 

Terapeutiskt är det meningsfullt att tillämpa dessa oljor närmare platsen för smärta. Två andra områden där tillämpningen av eteriska oljor rekommenderas:

Den blå ådror på handleden (dessa är synliga när du vrider handen upp). Detta är ett utmärkt blodtillförsel och arbetar oerhört väl för snabb tillförsel av oljor. 

I händelse av en infektion som hosta eller kall, gnugga den eteriska oljan över halsen, precis under din krage ben. Du kommer att bli glatt överraskad av den snabba befrielse kan du nå på detta sätt. 

Kapitel 6: Hur ska du administrerar eteriska oljor? 

Det finns flera sätt på vilka eteriska oljor kan administreras i människokroppen. Några av dessa anges nedan:

Lotioner och krämer
: Detta är ett av de bästa sätten att administrera eteriska oljor. Det nödvändigtvis innebär att du kan administrera lite och ofta. Det är dock lite dyr väg!

Massageoljor
: eteriska oljor är utspädd i transportören oljor och kan lätt transporteras inuti huden. 

Så bad oljor
: jag lovar inget kan komma närmare den avkoppling som ett aromterapibad erbjuder. Ett par droppar av en eterisk olja hälls direkt i din badvattnet kan fungera mycket väl. Du kan också göra dina egna bad oljor genom spädning några eteriska oljor i en bärare olja. På så sätt kommer du att kunna dra nytta av ett antal oljor på en gång. 

Diffusorerna
: lite ljus under en varm skål med vatten eller en elektrisk diffusorn kan göra trick. Det kan lindra, landhöjningen och ibland även förföra. På en fysisk nivå, det kan bota illamående, huvudvärk, Stressrelaterad värk och smärta och sömnlöshet. 

Stearinljus
: upplyftande oljor kan användas i stearinljus för att återställa från sjukdom eller ändra stämningen i rummet. 

Room spray
: Du kan adderar eteriska oljor i en atomizer fylld med vodka och använda den för att spruta inne i rummet. Eteriska oljor och vatten inte blandar - detta är skälet till varför vi fyller atomizer med vodka och inte vatten. 

Som komprimerar
: varma och kalla kompresser kan användas för att åstadkomma en positiv förändring i din kropp och sinne. En het pressar frisläppanden vävnader och en kall en precisering. 

Det är viktigt att notera att även om eteriska oljor har en fantastisk terapeutiska värde och kan medföra en rad positiva kemiska och fysiska förändringar, de är inte säker för vissa individer. Anledningen till detta är att de är i stånd att åstadkomma hormonella förändringar i systemet som kan ha en negativ inverkan på vissa människor. De viktigaste personer som bör vara försiktig med eteriska oljor är diabetiker, gravida kvinnor, patienter med epilepsi och ammande kvinnor. 

MASSAGE OCH AROMATERAPI

Det finns olika typer av massage. Typiskt en arom terapeutisk massage erbjuds på skönhetssalong. Långa svepande slag används till att massera kroppen med en eterisk olja som är utspädd i en bärare olja.  

Fysiska fördelarna med massage terapi

Huden är det största organ i kroppen. Den är täckt med små porer som öppnar upp under en massage session och låta de fantastiska eteriska oljor tränger igenom kroppen. De kemiska komponenterna i dessa essentiella oljor tränger in genom små kapillärer under huden lager och spola runt i blodbanan, avkopplande varje och varje muskel i din kropp. En great massage höjer din blodcirkulation samt underlättar lymfdränage i kroppen. Detta lugnar dig, eliminerar avfall från kroppen och höjer ditt immunförsvar. 

Även massage erbjuder en mängd fördelar, det är 
kontraindicerat
 i vissa situationer. Du får inte massage:

• Över magen under de tre första dagarna av ditt menstrual kretslopp
  
• Över buken om du är gravid
  
• Över någon smittsam infektion eller sår
  
• Över några åderbråck
  
• Över klumpar eller stötar
  
• En inflammerad område
  
• Över ryggraden
  

Det finns fem typer av slag som används i massage terapi:                            

Effleurage
: Dessa är de långa, avslappnad och smoothing slag som kan gå djupt in i muskeln eller ytligt glida igenom huden. De utförs i riktning mot hjärtat och uppmuntra lymfa rinna längs med höjbar blodcirkulationen. 

Petrissage
: Denna typ av massage knådar eller rullar musklerna. Detta stimulerar cirkulationen av blod i området som är masserad. 

Friktion
: Denna typ av massage använder långsam cirkulär handrörelser som har ett djupt genomträngande och bryter ner djupa knop. 

Vibration
: Detta är en snabb förflyttning av underarmen, händer och fingrar som används för att utöva påtryckningar på en extremitet. Den stimulerar nervsystemet. 

Tapotment
: Denna teknik använder aggressiva rörelser, liknar mycket en sport massage. Beroende på hur lång tid det utförs, kan det liva upp eller stillsamt dina vävnader. 

Kapitel 7: Blanda eteriska oljor

Eteriska oljor är i allmänhet blandas för att uppleva vissa terapeutiska fördelar eller helt enkelt för att ren fröjd att doften av en blandning erbjuder. 

Oavsett orsak kan du välja att blanda dina oljor, det är en kumulativ effekt av din kreativitet och kunskap om vetenskap i aromaterapi. 

Blandning av ren härlig arom

Blandning för ren härlig arom kan ibland leda till terapeutiska fördelar. Fokus för denna typ av blandning är den slutliga arom, så de terapeutiska fördelarna är en grädden på moset. 

Medan du mixar eteriska oljor, alla säkerhetsåtgärder som anges i boken måste följas. Skadliga och fototoxiska eteriska oljor bör undvikas. Du får inte använda de eteriska oljorna kontraindicerat för vissa särskilda hygienkrav som du kan ha. 

Aroma therapeutic blandning är en blandning av naturliga eteriska oljor, "absolutes", CO2s bärare oljor, vatten och kryddor. Du måste komma ihåg att de kommersiellt tillgängliga oljor skapas främst från syntetiska kemikalier och därför skulle vara mycket starkt luktande. Det får inte vara möjligt för dig att kopiera samma arom genom dina ömtåliga aromatiska blandningar. Men med tiden kommer du att kunna acclimatize dig till naturliga arom som du har genom din kreativitet. 

Eteriska oljor kan delas in i nedanstående breda grupper:

• Citrus eteriska oljor
  : exempel citron, lime och Orange
  
• Orientaliska eteriska oljor:
   Exempel Patchouli och ingefära
  
• Kryddiga eteriska oljor
  : exempel kanel, Vitlöksklyfta och muskot
  
• Läkemedel eteriska oljor
  : Exempel Tea tree, Cajuput och eukalyptus
  
• Minty eteriska oljor
  : Exempel Grönmynta och Pepparmynta
  
• Örtartade eteriska oljor
  : exempel rosmarin, Mejram och basilika.
  
• Jordnära eteriska oljor
  : Exempel Vetiver, Oakmoss och Patchouli
  
• Woodsy eteriska oljor
  : exempel cederträ och tall
  
• Floral eteriska oljor
  : Exempel Neroli, lavendel och jasmin
  

Oljor av samma kategori kan blanda väl med varandra. Här är några fler tips:

• Woodsy eteriska oljor i allmänhet smälter väl samman med oljor av alla andra grupper
  
• De eteriska oljorna i floral kategorier allmänt blenden väl med oljor i kryddig, woodsy citrusy och oljor
  
• Orientaliska och kryddig oljor i allmänhet smälter väl samman med orientaliska, citrus och blommiga oljor
  
• De eteriska oljorna i minty kategori allmänt smälter väl samman med woodsy, Örtartad, jordnära och citrus oljor
  
• Begränsa inte din kreativitet till ovanstående blandningar. Kännas fritt till försöker diverse andra kreativa alternativ.
  

Ett par timmar efter det sprutas på rummet, en blandning av eteriska oljor luktar annorlunda än sin ursprungliga lukt. Skälet till detta är skillnaden i graden av förångning av den konstituerande oljor. Denna metod används också i klassificeringen av oljor: 

• Övre anteckningar
   är oljor som kan försvinna inom två timmar. Citrongräsolja, citron, lime, Pepparmynta, Petitgrain, Orange, basilika, grapefrukt, Spearmint, Citronella, anis, Tangerine och Bay laurel eteriska oljor hör till denna kategori. 
  
• Mitt anteckningar
   finnas ettor som tar fyra timmar att avdunsta. Rose, rosmarin, Tea tree, Juniper berry, timjan, muskot, persilja, förtrollande citruseffekter Sage, dill, Neroli, tobak, Jasmine och kamomill essentiella oljor hör till denna kategori. 
  
• Basen anteckningar
   vanligen tar det längst tid att avdunsta. Exempel i denna kategori är vanilj, Vetiver och Patchouli, ingefära, rökelse, Peru Balsam, bivax, Sandelträ, Oakmoss, myrra, Bensoin, Angelica och Olibanum. 
  

Terapeutiska mixning  

Denna typ av blandning är fokuserat på att läka en viss mental eller fysisk kondition. Därför är den primära fokus är inte på arom men på healing fördelar att mixa kan erbjuda.

Du måste vara medveten av egenskaperna hos alla oljor som du kommer att blanda ihop och dessa ska inte ha några motsättningar som leder till hälsa. Ett exempel här är rosmarin eterisk olja som används för mjäll och kontraindicerat i graviditet. Detta innebär att om du är gravid och har även mjäll, bör du undvika att använda rosmarin eterisk olja i blandningen som du skapar. Ett annat exempel kan vara jordnöten bärare olja som används för att lindra symtom av smärta i en artrit patient. Detta bör dock undvikas i människor som lider av peanut allergi. 

Du måste skapa en blandning som hjälper dig att uppfylla dina mål och inte krocka med dem. Detta är vanligt om du lider av två situationer på samma gång. Låt oss titta på ett exempel. 

Tänk dig att du lider av sömnlöshet och menstrual kramper vid samma tid. Det pepparmynta eterisk olja används i en blandning kan hjälpa dig med dina kramper, men också laddar dig och därmed förvärra dina sömnproblem. Du kanske vill ändra tid för denna blandning eller helt enkelt ändra beståndsdelar i blandningen. 

Vissa blandar TIPS

Här är några bra blandning tips som gör att du kan skapa kraftfulla blandningar:

• Om du skapar en ny blend, börja alltid med en liten mängd eterisk olja. Tjugofem droppar bör det högsta som du använder. Du vill inte avfall din eteriska oljor för att skapa en blandning som du gillar inte, gör du? 
  
• Under dina experiment med blends, börja med att bara mixa din eteriska oljor, CO2s och absoluta sanningar. I fall att du älskar det du har skapat kan du späda ut den med någon bas olja eller alkohol. Och om du inte gillar det du har skapat, har du sparat din alkohol eller bas olja. 
  
• Kom ihåg att alltid märka dina blandningar noggrant och förvara dem i mörk glasflaska.
  
• Du kan få så kreativ som du vill, men försök begränsa mängden olja som luktar riktigt stark som kan medföra att mixa ineffektiva genom att tillhandahålla en extremt stark arom. 
  
• Aldrig någonsin bli förälskad eller börjat hata din blandning det ögonblick du skapar den. Chansen är stor att du kan utveckla en smak för blandningar som du hatar efter några dagar när de beståndsdelar av oljan blandas med varandra och mixa mer effektivt. 
  
• De flesta eteriska oljor inte är för tjockt och kan därför lätt blend. Lite ånga destillerade oljor såsom Patchouli och sandelträ är lite tjockare i viskositet men fortfarande tycks vara lätt att arbeta med. Men vissa absoluta sanningar, CO2s och hartser är nästan fast vid rumstemperatur. De är därför svåra att arbeta med. Du kan driftsätta vattenbadet tekniken att arbeta med sådana tjocka oljor. Allt du behöver göra är att placera den lilla flaskan innehåller detta tjock olja i en skål med varmt vatten. Låt flaskan stå i den varma vattenbad i ca 15 minuter. Byt vatten om det svalnar. Temperaturen på den varma vatten beror på viskositeten av den eteriska oljan som du arbetar med. Det är oftast en trial and error. Du kan hålla på att byta vatten tills din eteriska oljan når en konsekvens som du kan arbeta med. 
  

Ersätta en eterisk olja som skapar en viss blandning eller ett recept

Du kan ställas inför dilemmat att substitution flera gånger. Detta händer vanligtvis när du vill skapa en eterisk olja blanda och inte ha exakt rekommendation finns med dig. I detta scenario kan du försiktigt ersätta olja med en av de eteriska oljor som du äger. 

Det enda man är den terapeutiska egenskaper medan substituera olja för terapeutiska blending och arom medan substituera olja för ren doft. 

I fall att du finnas att ersätta ren doft, överväg att använda substitution med oljor av samma familj (jordnära, citrus, kryddig etc.). Du bör dock omfatta säkerhetsåtgärder som anges för arbete med eteriska oljor i alla scenarier.