Essential Oils: Essential Oils (The Ultimate Beginner’s Guide to Uncovering the Healing Benefits of Aromatherapy) (72 page)

Kapitel 8: Top 12 ETERISKA OLJOR för din kropp och själ

Här är några användbara eteriska oljor som du kan börja bygga ditt essential oil collection. De är också väldigt hjälpsamma när det gäller att blanda oljor och läka den fysiska kroppen. 

Romersk kamomill (Anthemis nobilis)
: Det här är den mest anti-inflammatoriska ur alla tillgängliga eteriska oljor. Det är bra att använda vid allergier, rodnad, diarré, Matsmältningsbesvär, Magkatarr, fisande apor, rastlösa ben, ödem, konvulsioner och kramper. Den har en tonic inverkan på levern och är mycket lugnande för barn. 

Det är i allmänhet betraktas som en säker olja att använda.  

Förtrollande citruseffekter salvia (Salvia sclarea):
 den eteriska oljan gör dig dåsig, ibland initiera euforiska. Det är en stor muskelrelaxerande medel och hjälper till med skrattkramper, spänningshuvudvärk, migrän, menstrual kramper, knappa menstruation och astma. Det är en mild afrodisiakum! 

Denna olja skall undvikas i graviditeten eftersom det kan inleda sammandragningar. Om du använder i graviditet, använd endast när arbetskraft. 

Eukalyptus (Eucalyptus globulus)
: Detta är en av de viktigaste eteriska oljor du kan ha i ditt skåp. Det är ett decongestant, anti-virus och anti-bakteriella. Det toner lever och fungerar som en stor mun tvätta till får rid av munbakterier. 

Denna olja är i allmänhet betraktas som säkra. Men det får inte användas på barn, eftersom det kan leda till andningssvårigheter och depression i CNS. 

Rökelse (Boswelia carterii)
: Denna olja är en hud konserveringsmedel används också för extremt torr, grov och nariga hud. Det kan hjälpa till att läka tendonitis och andningsbesvär. Det saktar ner andningen och är mycket lugnande. 

Det betraktas som säkra, men oxiderar i snabb takt. Det får därför inte användas om det är riktigt gamla. 

Helichrysum (Helichrysum angustifolium)
: Denna olja hjälper i byggnad motståndskraft och uthållighet och är därmed "evigt." Det är också tonic och kan låta någon blandning. Det är en kraftfull anti-Krampaktiga och bidrar därför i menstrual kramper. Dessutom aids i långsam nedbrytning och omsättning.

Det är i allmänhet betraktas som säkra, även om det finns en liten risk för irritation. 

Lavendel (Lavandula angustifolia)
: Detta är en av de viktigaste eteriska oljor i din kabinett och hjälper i rensningen sår och brännskador. Det är en stor brännskada rättsmedel och används ofta för att behandla influensa, förkylning, hosta, muskelkramper, huvudvärk, artrit, menstruationssmärta, sömnlöshet, acne och depression. 

Det är en mycket säker olja att använda. 

Citron (Citrus limonum):
 Denna olja ökar bildandet av vita blodkroppar och därför förbättrar immunitet. Det bidrar till infektioner, sår, astma, bronkit, insekter och snake bites, artrit, reumatism, åderbråck, blodcirkulationen. Det är kylning, uppfriskande och toner av levern. Det minskar kroppens temperatur. 

Myrra (Commiphora myrrha)
: Denna olja är en otrolig hud läkare, som också används som ett muskelrelaxerande medel, uterine komplettera och decongestant. Det är djupt avslappnande. 

Eftersom det leder till livmodersammandragningar, denna olja får inte användas i samband med graviditet. 

Neroli (Citrus Aurantium)
: Denna absoluta används som ett lugnande, antidepressiva, anti-Krampaktiga och afrodisiakum. Det är också användbart i hudvård och botar ångest. Det kan avlasta en cardiac spasmer eller kronisk diarré. 

Det är mycket säkert för allmän användning. 

Petitgrain (Citrus Aurantium amara)
: användning av den eteriska oljan liknar Neroli eftersom de hör till samma familj. Det är en stor deodorant och en kraftfull sedativ, som betraktas som säkert för allmän användning. 

Rosmarin (Rosemarinus officinalis)
: denna olja är bra för minne och koncentration och är mycket hjälpsam i alla typer av nervsmärta såsom sciatica, neuralgi, migrän, huvudvärk etc. Det är också användbart i avlösande matsmältningsbesvär, svullen buk och förstoppning. Den stimulerar aptiten, höjer omsättning och sänker kolesterolet. Det anses bra för hår och hårbotten.              

Denna olja rekommenderas inte i graviditeten. 

Uppmanar dig uppmanar dig (Cananga odorata)
: Denna olja saktar ner hjärtslag och hjälper till att lindra hjärtklappning och takykardi. Det är oerhört avslappnande och lugnande och bidrar därför i högt blodtryck, ångest och skräck. Det är ett afrodisiakum. 

Denna olja är försedd med måttlig risk för hudsensibilisering. 

Kapitel 9: Viktiga bärare oljor

Det är oerhört viktigt att späda ut din eteriska oljor i en "carrier" före användning. Det sätt på vilket du väljer transportör oljor kan göra en djupgående inverkan på terapeutiska egenskaper, arom, hållbarhet och färg av den slutliga produkten. 

De flesta bärare oljor har en svagt söt och nötig doft. En extremt stark arom innebär att bäraren olja har gått härsket. 

Hur till butiken för bärare oljor? 

Du får aldrig använda vegetabiliska oljor som du köper från din butik som bärare oljor eftersom de har behandlats med mycket hög värme. Alltid sträva efter att köpa carrier oljor som är kallpressade/naturligt, inte en blandning av två eller flera oljor liksom ganska färskt. Leta efter damm som sitter på flaskan med din operatör olja och även granska tillverkningsdatum. Gör att bäraren olja som du köper är fritt från tillsatser. Här är några punkter att beakta när shopping för carrier oljor:

• Bearbetning metod
  : en metod som används för utvinning av carrier oljor som du väljer att köpa ska vara kall-tryckning. Flaskan bör nämna "kalla expeller bearbetade' eller 'kallpressade". Köp inte flaskan om den nämner "expeller nedtryckt" som hög temperatur och tid för bearbetning av olja kan orsaka betydande skador på näringsämnen i oljan. 
  
• Raffinerade eller oraffinerade
  : Vissa oljor som rapsolja, Vetegroddolja eller avokadoolja finns i både raffinerad och oraffinerad former. Alltid försöka köpa oraffinerad sort. 
  
• Näringsämnen
  : åkareoljor åkareoljor besitter viktig fett vattenlösliga mineraler, vitaminer och andra näringsämnen. Oljor som naturligt innehåller anti-oxidanter såsom tokoferol längre och visar fantastiska fördelar för huden. En bärare olja innehållande essentiella fettsyror kan erbjuda en mängd hälsa fördelar. Men den enda nackdelen är att fettsyror kan leda oljan gå härsket. 
  
• Pris
  : Priset är beroende av ett antal faktorer såsom metod för bearbetning, hur var anläggningen brukas, om lastbäraren är organiska, den kvantitet som du vill köpa och källan som du köper från. Organiska oljor är dyrare än sina konventionella motsvarigheter. 
  
• Arom
  : De flesta bärare oljor har en nötig doft. Det bör nämnas att doften av alla bärare kan oljan antingen strider mot eller fullständiga aromen av en eterisk olja. 
  
• Kvantitet
  : Bärvåg oljor kan gå härsken övertid. Så det är oerhört viktigt att ha en rättvis bild av den mängd olja som du skulle kräva. Detta skulle göra det möjligt för er att göra ett klokt val. 
  
• Köp inte mineraloljor eller vaselin som bas olja
  : Detta är oerhört viktigt eftersom både mineralolja och vaselin kan täppa till porerna, därför gör huden klarar av att andas ordentligt. Detta kan resultera i oförmåga hos din hud att frige toxiner och även hindra absorptionen av vitaminer. 
  
• Lagring
  : Bärvåg oljor bör förvaras i mörka glasflaskor och placeras på en sval och mörk plats. Ett antal bärare oljor är säkert att förvaras i kylskåpet. Men oljor såsom avokado och Gurkört seed oil är ömtåliga och bör inte vara kylda. Carrier oljor som förvaras i kylskåp kan utveckla ett grumligt eller tjock konsistens och bör anpassas till rumstemperatur före användning. 
  
• Vegetabiliska smörsorter
  : Dessa kan användas i aromaterapi, men metoden för utvinning blir oerhört viktigt. Om du vill använda vegetabiliska smörsorter, se till att de är kalla intryckt under tillverkningen.
  

Den översta sju bärare oljor

Söt mandelolja
: Detta är en stor olja till blandningar som känns alltför tunt. Det är lyxigt, tjocka, och robust och slätar ut och lätt huden också. Detta gör den perfekt för användning i ansiktsmasker. 

Apricot Kernel oil
: Detta är ett utmärkt val för att bota någon sort av inflammation. Det är mycket lugnande och besitter ett medium konsistens med en blek peachy hue. 

Gurkört olja
: Det här är en tunn och färglös olja som används i behandling av eksem. Gamma linolensyra- i oljan gör det bra för huden allergier och inflammationer. 

Kokosolja
: Här är antifungal, antibacterial great för hud och hår och dessutom mycket hjälpsamt i sport-terapi. 

Kvällen Primrose oil
: Denna läker huden och finnas great för gynekologiska frågor. 

Persika Kernel olja
: Detta är en perfekt matchning med Neroli eterisk olja, speciellt om du behandlar mogen hud. Den har en hög koncentration av vitamin A och E. 

St. Johns deadlines
: Denna olja är mycket användbart i värk, värk, artrit, reumatism och stress inkontinens. Det är bra för massage. 

Kapitel 10: Blanda dina egna recept

Mixa din egen essential oil är en vetenskap och en konst. Du har redan förstått några viktiga tips för att mixa. Du är också medveten om klassificering av eteriska oljor. 

Icke-metallisk köksredskap eller glas köksredskap är de bästa för mixning. Du bör inte blanda i plastbehållare. 

Jaha - vad händer om du går fel
?

Det finnas nrnöd till bekymrar alls. Ingen kommer till skada. Om du begå grova fel såsom mixning en eterisk olja med jordnötsolja i fall av peanut allergier! Bara fokusera på ditt läka mål och börja mixa. Tillåt dig själv att utforska och uppleva vetenskap av doft!

Låt oss titta på några fantastiska recept som du kan skapa:

Receptet FÖR ATT BEHANDLA ACNE
: 

• Coconut bärare olja: 1 uns
  
• Lavendel eterisk olja: 6 droppar
  
• Geranium eterisk olja: 1 droppe
  
• Tea tree eterisk olja - 5 droppar
  

Blanda ovanstående oljor tillsammans i en mörk glasflaska. Applicera en liten mängd på ansikte och hals, undvik ögonen. Spara för framtida användning. 

Recept två ATT BEHANDLA HUDBRISTNINGAR
:

• Kakaosmör: 3 uns
  
• Avokadoolja: 1 uns
  
• Neroli eterisk olja: 4 droppar
  

Smält kakaosmör med dubbel ångenhet metod och blanda försiktigt i avokado olja. Låt blandningen svalna i fem minuter och tillsätt den eteriska oljan. Häll i en fyra uns jar och använd så ofta som du önskar. 

Recept tre lugna ditt kropp och sinne
!

• Sweet almond bärare olja: 1 uns
  
• Romersk kamomill eterisk olja - 7 droppar
  
• Lavendel eterisk olja: 5 droppar
  

Blanda väl i en mörk glasflaska. Massage på sulorna på dina fötter för att uppleva ett ökat lugn. 

Recept fyra att bota DEPRESSION
:

• Sweet almond bärare olja: 1 uns
  
• Rökelse eterisk olja - 4 droppar
  
• Neroli eterisk olja: 4 droppar
  
• Lemon essential oil: 2 droppe
  

Blanda dessa oljor i en mörk glasflaska och använda för massage en gång i tre dagar eller så ofta som önskas. 

Recept fem för hösnuva
:

• Tysk kamomill eterisk olja - 4 droppar
  
• Lavendel eterisk olja: 2 droppar
  
• Eucalyptus eterisk olja - 4 droppar
  
• Timjan eterisk olja - 2 droppar
  

Blanda ovanstående oljor och häll några droppar i en diffusor eller inandas via steam. Alternativt kan du blanda dessa i ett uns av kokosolja och använda som massageolja. 

Receptet sex för allergier
:

• Rosmarin eterisk olja - 4 droppar
  
• Cypress eterisk olja - 2 droppar
  
• Pine eterisk olja: 2 droppar
  
• Timjan eterisk olja: 1 droppe
  
• Jojobaolja bärare olja: 1 uns
  

Blanda ovanstående ingredienser och använda som en massage. 

Recept sju för envisa celluliter
:

• Jojobaolja bärare olja: 1 uns
  
• Neroli eterisk olja: 4 droppar
  
• Lemon essential oil: 4 droppar
  
• Grapefrukt eterisk olja - 2 droppar
  

Blanda ovanstående ingredienser tillsammans och förvara i lufttät mörk glasflaska. Massage över markvärdena i området en gång varje dag. 

Recept åtta för minne och koncentration
:

• Rosmarin eterisk olja - 12 droppar
  
• Lemon essential oil: 4 droppar
  

Lägg in din diffusorn och använda enligt tillverkarens instruktioner.